리스트형 웹진형 타일형 염증에 좋은 음식 5가지 염증에 좋은 음식 5가지 [파이트타임즈] 무에타이를 수련하다보면 타박상이나 염좌 등의 부상을 당하기도 한다.가벼운 부상이라고 해서 관리를 하지 않고 넘어가게 되면 염증이 발생해 통증을 유발하게 될 수 있고, 이는 일상생활에까지 악영향을 끼칠 수 있다.본 글에서는 염증에 좋은 음식 5가지를 살펴본다. 1. 양파체내 활성산소가 과다하면 염증을 유발하는 사이토카인이 다량 분비된다.양파에는 활성산소로부터 우리 세포를 보호할 수 있는 리신, 퀘르세틴 등의 항염증 성분이 풍부하게 함유돼 있다.이와 함께 항생, 항균 성분이 함유돼 있어 면역력에도 도움이 된다. 2. 녹 건강 | 유정현 | 2020-11-25 17:45 [포토] 태국 코란타 무에타이 체육관 ‘니차 무에타이 짐’ 모습 [포토] 태국 코란타 무에타이 체육관 ‘니차 무에타이 짐’ 모습 [파이트타임즈] 니차 무에타이 짐(Nicha Muay Thai Gym)은 태국 남부의 섬인 ‘코 란타’ 지역에 위치한 체육관이다.니차 무에타이 짐은 야외형 체육관이다. 샌드백도, 바닥에 깔린 매트도, 각종 무에타이 장비들도 대부분 낡고 깔끔하지 못 한 모습이지만, 오히려 이를 통해 전형적인 태국 현지 로컬 체육관의 정취를 느껴볼 수도 있다.체육관에서 도보 10여 분 거리에는 잔잔한 파도소리를 즐겨볼 수 있는 ‘끌롱닌 해변(Klong Nin Beach)’이 있어 해변에서 러닝, 쉐도우 등의 트레이닝을 해볼 수도 있고, 트레이닝 후 방 스포츠 | 곽대호 | 2020-11-23 17:15 타이틀은 '아시아 무에타이 챔피언', 실력은...'글쎄' 타이틀은 '아시아 무에타이 챔피언', 실력은...'글쎄' [파이트타임즈] 국내에는 다양한 종류의 수많은 이름을 붙인 무에타이 챔피언들이 존재한다.이들은 어떤 ‘단체’의 챔피언이기도 하고, 어떤 ‘지역’, 어떤 ‘나라’의 챔피언이기도 하며, 나아가 어떤 ‘대륙’ 또는 ‘세계’ 챔피언이기도 하다.이들이 챔피언 벨트를 거머쥐기 전까지의 노력과 열정, 피땀을 흘려가며 수련을 행한 정신은 충분히 기려야 마땅하다.하지만, 문제는 국내에 우후죽순 처럼 탄생하는 챔피언의 수가 너무 과하다는데 있다.이로 인해 수많은 국내 무에타이 챔피언들이 ‘챔피언’이라는 타이틀에 부합하는 실력과 역량을 갖췄는지에 대한 격투스포츠 | 이상민 | 2020-11-23 15:20 뼈 건강에 좋은 음식 5가지 뼈 건강에 좋은 음식 5가지 [파이트타임즈] 무에타이는 간혹 ‘뼈싸움’이라고 불리기도 한다. 공방 시 자신과 상대의 뼈가 맞닿는 일이 빈번하기 때문이다.때문에, 강한 뼈는 무에타이 수련 시 필수적으로 갖춰야 할 요소 중 하나다.본 글에서는 뼈 건강에 좋은 음식 5가지에 대해 살펴본다. 1. 병아리콩콩에는 다량의 단백질이 함유돼 있다. 그 중에서도 ‘병아리콩’은 일반적인 콩에 비해 단백질, 칼슘, 식이섬유가 보다 많이 들어있다.특히 칼슘의 경우 완두콩의 약 2배인 100g당 45mg이 함유돼 있어 뼈 건강에 도움을 준다. 2. 견과류견과류에는 뼈를 만드는 역할을 건강 | 유정현 | 2020-11-23 15:15 심장 건강에 도움이 되는 음식 5가지 심장 건강에 도움이 되는 음식 5가지 [파이트타임즈] 무에타이는 역동적인 동작들이 많은 편이기 때문에, 강한 심장을 갖추면 보다 원활히 무에타이를 수련해볼 수 있다.심장은 달리기, 줄넘기, 기타 심폐지구력 향상 훈련으로도 강화시킬 수 있지만, 평소에 심장에 도움이 되는 식품의 섭취를 통해서 관리해주는 것도 중요하다.본 글에서는 심장 건강에 도움이 되는 음식 5가지에 대해 살펴본다. 1. 감자감자에는 혈압을 낮추는데 도움이 되는 ‘칼륨’이 풍부하다. 이와 함께 섬유질도 다량 함유돼 있어 심장질환의 위험도 감소시킬 수 있다.단, 튀겨서 먹는 것은 오히려 심장 건강에 좋지 건강 | 곽대호 | 2020-11-19 10:45 노인과 아이들도 즐겨하는 ‘무에타이’ 노인과 아이들도 즐겨하는 ‘무에타이’ [파이트타임즈] 독자들은 ‘무에타이’라는 종목을 떠올리면 어떤 이미지가 연상되는가?아주 단순하고 쉽게 말해 막연히 아플 것 같고, 다리로 쇠파이프를 찰 것도 같고, 무섭기도 하고, 튼튼한 사람들만 할 것 같고.. 등등등.. 조금은 폭력적인 이미지라고 할 수 있는 것들이 연상되는 독자들이 꽤나 많지 않을까 싶다.실제로, 무에타이는 태국의 국기(國技)로, 전시(戰時)에 적을 살상하기 위한 전쟁무술을 그 기원으로 한다. 실제 무에타이 경기만 봐도 매우 위력적으로 보이는 것이 사실이다.하지만, 이는 모든 무에타이 수련자에게 해당되는 애기라 격투스포츠 | 이상민 | 2020-11-17 16:55 제2회 강남구협회장배 무에타이대 대회, 심판진 공개돼 제2회 강남구협회장배 무에타이대 대회, 심판진 공개돼 [파이트타임즈] 오는 11월14일 오후 1시 방배동 대화무에타이 상설링에서 개최되는 ‘제2회 강남구협회장배 무에타이 대회’의 심판진이 공개됐다.공개된 심판진은 ▲은평 삼산 박민영 관장 ▲여주 정진 권두안 관장 ▲일산 정함 박해종 관장 ▲산본 삼산 김동욱 관장 ▲수원 투혼 이종우 관장 ▲미아 태성 정승교 관장 ▲정진와일드 전연실 관장 ▲대치 대화 이현우 사범 ▲여주 정진 오정덕 등 9명이다.본 대회의 심판진 명단 공개는 공정하고 투명한 대회 운영을 도모하기 위함으로 풀이해볼 수도 있으며, 이를 통해 국내 격투 대회에서 빈번하게 일어났 복싱·킥복싱 | 유정현 | 2020-11-16 16:10 제2회 강남구협회장배 무에타이 대회, 오는 14일 개최 제2회 강남구협회장배 무에타이 대회, 오는 14일 개최 [파이트타임즈] 국내 아마추어 무에타이 선수들이 수련을 통해 갈고 닦은 자신의 기량을 선보일 수 있는 장이 열린다.강남구무에타이협회가 주최·주관하는 ‘제2회 강남구협회장배 무에타이 대회’가 오는 14일(토) 오후 1시 방배 대화무에타이 상설링에서 개최된다.이날에는 공개스파링 12경기, 시합 10경기가 진행된다.경기 시간은 초등부 2분 2라운드, 중·고등·일반·여성부는 2분 3라운드 또는 3분 3라운드다.경기는 체급별 개인전 또는 토너먼트 방식으로 진행되며, 모든 경기는 헤드기어, 팔굽·몸통·정강이 보호대를 착용한 상태에서 진행된다. 복싱·킥복싱 | 이상민 | 2020-11-12 16:55 “11월 격투 체육관 등록 시 3만원 환급 받으세요” “11월 격투 체육관 등록 시 3만원 환급 받으세요” [파이트타임즈] 문화체육관광부(장관 박양우)와 국민체육진흥공단(이사장 조재기)이 11월 2일(월)부터 무에타이, 킥복싱, 복싱, 주짓수 등의 격투 체육관이 포함된 ‘실내민간체육시설’에서 8만 원을 쓰면 3만 원을 환급받을 수 있는 소비 할인권을 배포한다.코로나19로 어려움을 겪는 실내민간체육시설을 돕고 국민들의 정신적‧육체적 건강을 증진하고자 시행하는 이번 행사는 KB국민, NH농협, 비씨, 삼성, 신한, 하나, 현대 등 7개 카드사와 함께한다.소비 할인권 지급은 11월 2일(월) 오전 10시부터 시작된다. 각 카드사 누리집을 방문 복싱·킥복싱 | 이진용 | 2020-10-30 17:25 태국 유명 낙무아이 ‘센차이’, 오는 11월7일 나콘 라차시마서 경기 태국 유명 낙무아이 ‘센차이’, 오는 11월7일 나콘 라차시마서 경기 [파이트타임즈] 태국 낙무아이 ‘센차이’가 오는 11월7일 이산(Isan) 지역의 4대 도시 중 하나이자 코랏으로 잘 알려진 나콘 라차시마에서 개최되는 ‘타이 파이트:코랏’에서 경기를 갖는다.1980년 출생해 올해로 40세가 된 센차이는 특유의 화려한 테크닉과 링 위에서의 쇼맨십으로 전세계 격투계에 널리 알려진 유명 낙무아이다.그가 이번 경기에서도 영화에서 나올법 한 격투 테크닉으로 상대 선수를 잠재울 수 있을지에 대해 전세계 무에타이 팬들의 관심이 쏠리고 있다.센차이와 맞붙는 선수의 이름은 해당 경기가 다가오면서 발표될 것으로 예 복싱·킥복싱 | 유정현 | 2020-10-29 17:35 “주눅들 필요 없습니다” “주눅들 필요 없습니다” [파이트타임즈] 올해 초 시작된 코로나 바이러스 감염증-19는 국내를 포함한 글로벌 산업 전반에 걸쳐 부정적 영향을 미치고 있다.격투스포츠계도 예외는 아니다.실제로 국내 격투 대회들이 취소되거나 잠정 연기되는 일이 부지기수였으며, 수많은 국내 격투스포츠 체육관들이 한동안 영업을 중단하기도 했다. 더욱 절망적인 것은 앞으로의 전망도 불투명한 상태라는 점이다.이로 인해 생계를 유지하기 어려워진 지도자들이 본업을 뒤로한 채 배달대행, 택배기사, 일용직 등을 전전하며 어려운 시기를 보내고 있는 경우도 허다하다. 생계유지가 어려워져 본업을 일반스포츠 | 이진용 | 2020-10-22 16:40 태국 낙무아이 Dokmaipa Por Pongsawang, 거대 독지네에 물려 사망 태국 낙무아이 Dokmaipa Por Pongsawang, 거대 독지네에 물려 사망 [파이트타임즈] 태국 은퇴 낙무아이의 안타까운 비보가 전해졌다.52세의 낙무아이 ‘Dokmaipa Por Pongsawang’가 거대 독지네(Takhap)에 물린 뒤 혈액 감염으로 사망했다고 9일 미러(Mirror)는 보도했다.그의 딸 Jiraporn Moonkaset은 지네가 그의 왼쪽 다리를 물었고 이후 오한과 현기증이 혼수상태로 진행되는 등 중증으로 이어질 때까지 치료를 받지 않았다고 설명했다.칼라신 병원장은 그가 심한 혈액 감염으로 사망했으며, 앓고 있던 당뇨병으로 인한 합병증의 발생도 사망 원인이 됐다고 전했다.한편, 태국 복싱·킥복싱 | 이진용 | 2020-10-12 13:15 [포토] 태국 치앙마이 무에타이 체육관 ‘더 캠프 무에타이 리조트 & 아카데미’ 모습 [포토] 태국 치앙마이 무에타이 체육관 ‘더 캠프 무에타이 리조트 & 아카데미’ 모습 [파이트타임즈] ‘더 캠프 무에타이 리조트 & 아카데미(The Camp Muay Thai Resort and Academy)는 태국 북부 치앙마이에 위치한 체육관이다.이 체육관은 22개의 샌드백, 8x8 링 4개, 헬스 시설을 포함 약 250평의 트레이닝 공간과 함께 12개의 숙소 등을 갖춘 웅장한 스케일의 체육관이다.각종 시설과 무에타이 장비들은 낡지 않은 깔끔한 모습이다.해당 체육관에는 12명의 트레이너가 상주하고 있다. 트레이너와 수련자의 비율을 1:2~3으로 맞춰 수업에서 외면 받는 수련자가 없도록 한다는 방침이다.운영 시간 스포츠 | 유정현 | 2020-10-07 20:05 [포토] 태국 치앙마이 무에타이 체육관 ‘싯 타하낵’ 무에타이 짐 모습 [포토] 태국 치앙마이 무에타이 체육관 ‘싯 타하낵’ 무에타이 짐 모습 [파이트타임즈] ‘싯 타하낵(Sit Thaharnaek)’ 무에타이 짐은 태국 북부 치앙마이 지역에 위치한 체육관으로, 치앙마이 국제공항에서 차로 약 40분 거리에 있어 접근성이 좋은 편이다.해당 체육관에는 링과 샌드백, 매트 등의 시설과 함께 각종 무에타이 장비가 잘 구비돼 있는 모습이다. 특히, 내부의 전체적인 색감이 초록빛을 띄고 있는 것이 눈에 띈다.이 체육관은 Adjarn Hua(Thaharnaek Chumpaetour)과 그의 가족들이 함께 운영한다.Adjarn Hua는 무려 500전 이상의 무에타이 경기 전적을 보유했고 스포츠 | 이진용 | 2020-10-05 14:15 격투스포츠 업계, 무분별한 성관련 고소ㆍ고발 주의해야 격투스포츠 업계, 무분별한 성관련 고소ㆍ고발 주의해야 [파이트타임즈] 격투스포츠 업계에 종사하는 지도자 및 선수, 또는 수련생들이 수련 과정에서 자연스럽게 발생하게 되는 신체 접촉에 대해 잦은 오해들이 발생하고 있어 지도자 및 선수, 수련생들 모두의 주의가 요구된다.과거부터 현재까지도 여성 관원 또는 여성 선수들이 자신의 남성 지도자나 트레이너를 상대로 성추행 또는 성관련 고소·고발을 하는 사건들도 심심치 않게 발생하고 있다.대부분의 격투스포츠는 수련 과정에서 남성과 여성을 가리지 않고 몸을 자연스럽게 부딪치게 되는 상황이 연출된다. 이와 같은 현상은 주짓수, 유도, 레슬링 등과 같은 격투스포츠 | 이진용 | 2020-09-29 10:47 [포토] 태국 코타오 무에타이 체육관 '몬순 짐&파이트 클럽' 모습 [포토] 태국 코타오 무에타이 체육관 '몬순 짐&파이트 클럽' 모습 [파이트타임즈] 태국 남부 타오섬에 위치한 몬순 짐&파이트 클럽(Monsoon Gym&Fight Club)은 2001년 설립된 무에타이 체육관이다.국내에서도 관광지로 유명한 싸이리 비치 근처에 위치해 있어 트레이닝 후 휴식을 취해볼 수도 있다.야외와 이어진 체육관에는 샌드백, 매트 등의 시설과 각종 무에타이 장비들이 잘 구비된 모습이다. 체육관 밖으로 보이는 수풀이 우거진 풍경이 상쾌한 기분을 더한다. 특히, 헬스장의 경우 전문적인 헬스짐에 준하는 정도의 장비와 시설들을 보유하고 있는 점이 눈에 띈다.해당 체육관은 외지인이나 무에타 스포츠 | 이상민 | 2020-09-28 13:10 [도서] ‘태국의 혼, 무에타이’, 교보문고 취미·스포츠 분야 POD 베스트 9월 1위 기록 [도서] ‘태국의 혼, 무에타이’, 교보문고 취미·스포츠 분야 POD 베스트 9월 1위 기록 [파이트타임즈] 권석무 작가의 ‘태국의 혼, 무에타이’ 도서가 9월21일 기준 교보문고 취미·스포츠 분야 POD 베스트 9월 1위를 기록하고 있다.이 책은 무에타이의 역사를 주제로 하는 도서로, 권석무 작가가 지난 4년 간 태국과 한국을 오가며 공부하고 수집한 자료들을 하나로 집대성했다.태국의 문화와 역사, 종교 전반을 통시적으로 살펴보는 내용을 국내 독자들에게 전달한다.권 작가는 “무에타이의 역사를 주제로 하는 도서는 한국에서 최초”라며 “이 도서를 통해 무에타이를 사랑하고 관심을 가져주시는 한국의 많은 분들이 무에타이를 더욱 자 복싱·킥복싱 | 유정현 | 2020-09-22 11:00 근육 생성에 도움을 주는 음식 5가지 근육 생성에 도움을 주는 음식 5가지 [파이트타임즈] 무에타이와 ‘근력’은 떼려야 뗄 수 없는 관계다.충분한 근력을 갖춰야 상대를 제압할 수 있는 강력한 공격을 구사할 수 있으며, 빰 클린치 시에도 일정 수준의 근력이 갖춰져야 기술 구사가 가능한 경우가 있다.본 글에서는 근육 생성에 도움을 주는 음식 5가지에 대해 살펴본다. 1. 연어연어에는 칼슘, 인, 단백질 등의 성분이 풍부하고, 특히 근육 생성에 도움이 되는 오메가3 지방산이 풍부하다.오메가3는 운동 후 나타나는 통증, 염증 등의 증상을 완화시켜주는 성분으로도 알려져 있다. 2. 아몬드아몬드에는 식이섬유, 비타민 건강 | 이상민 | 2020-09-22 09:35 [포토] 태국 빠툼타니 무에타이 체육관 'TVK.무에타이 짐' 모습 [포토] 태국 빠툼타니 무에타이 체육관 'TVK.무에타이 짐' 모습 [파이트타임즈] TVK 무에타이 짐은 태국 방콕에서 북쪽 빠툼타니 지역에 위치한 무에타이 체육관이다.해당 체육관은 매트, 링, 샌드백부터 각종 헬스 장비까지 무에타이 시설 및 훈련 장비가 잘 갖춰진 모습이다.특히, 국내 체육관에서는 흔히 볼수 없는 야외와 실내 양쪽 모든 공간에서 트레이닝 할 수 있다.또한 체육관 옆에는 길게 들어선 개천이 위치해 있어, 강변을 따라 상쾌한 러닝도 해볼 수 있다. 스포츠 | 곽대호 | 2020-09-16 11:05 푸켓 ‘수말리 복싱 짐’, 소외계층 아동 돕기 위해 무에타이·요가수업 제공 푸켓 ‘수말리 복싱 짐’, 소외계층 아동 돕기 위해 무에타이·요가수업 제공 [파이트타임즈] 태국 무에타이 체육관이 재능기부를 통해 지역 사회에 헌신하는 훈훈한 이야기가 전해졌다.태국 푸켓 내 조용한 시골 지역에 위치한 무에타이 체육관 ‘수말리 복싱 짐’이 지역 내 소외계층 아동들을 돕기 위해 무에타이·요가 수업을 무료로 제공 중에 있다고 지난 10일 더 푸켓 뉴스는 보도했다.무료 수업은 매주 토요일 오후 진행되며, 무에타이·요가·명상 등을 번갈아가며 실시한다.이 수업에는 현지 태국인 아동들도 있지만, 푸켓에 거주하고 있는 버마 노동자들의 자녀들이 주를 이루고 있다. 수업은 주로 영어로 진행된다.'무에타이 복싱·킥복싱 | 이상민 | 2020-09-15 10:35 처음처음이전이전이전11121314151617181920다음다음다음끝끝