[파이트타임즈] 전 세계가 Covid-19 로 인하여 많은 어려움과 고통 속에 있는 상황이지만 대한무에타이협회의 움직임은 활발하게 진행이 되고있다. 갑작스러운 바이러스 여파로 인해 많은 행사가 연기와 취소를 거듭하고 있는 상황에서 많은 분들의 건강과 안전한 생활 체육의 활성화 그리고 선수들의 미래를 위해 국제무에타이협회 (IFMA)와 대한무에타이협회가 함께 머리를 맞대고 강구책들을 마련 중에 있다.올해 8월 예정이었던 2020 IFMA BANGKOK WORLD YOUTH CHAMPIONSHIP은 취소가 되었으며, 10월 2020 I

[파이트타임즈] 본 글에서는 격투 장비 중 하나인 ‘글러브’의 사용 팁에 대해 소개한다.글러브를 착용하고 운동을 하면 손에 나는 땀이 글러브에 스며들고, 이러한 것들이 누적되면서 악취를 유발할 수 있다.때문에 글러브를 오래 사용하다 보면 형용할 수 없는(?) 냄새가 나기도 한다.어떻게 하면 글러브에 ‘악취’가 배는 것을 방지해볼 수 있을까? 1. 핸드랩 위에 목장갑 착용자신의 손에 핸드랩을 감은 뒤 마트나 철물점에서 쉽게 볼 수 있는 ‘목장갑’을 착용한 후 글러브를 사용하면, 글러브에 땀이 배는 것을 방지해볼 수 있다. 매우 간단하

[파이트타임즈] 무에타이는 일반적으로 타 무술에 비해 안면부를 보호하는 팔 가드의 위치가 높은 편이다.무에타이에서 가드의 형식은 다양한 파이팅 스타일과 공방 시 개별 대응 상황에 따라 손등의 방향, 팔의 벌어짐·앞뒤 간격, 팔의 하박(下膊, 손목에서 팔굽까지의 부위)의 각도 등이 달라질 수 있다.하지만, 가드의 높이는 주먹의 끝(너클 부위)이 자신의 눈썹 아래로 내려가지 않는 것이 일반적이다.이와 같은 가드를 형성하는 주된 목적 중 하나는, 자신의 안면부 중 거의 대부분을 팔로 철저히 보호해 빈틈없는 방어 체계를 구축함으로써 상대로

[파이트타임즈] 젊은 층의 탈모환자들이 늘어나면서 모발이식의 방법도 바쁜 일상의 현대인에게 맞춰서 다운타임은 낮추고 생착률은 높여볼 수 있는 비절개 모발이식이 관심이다.개인의 시간적, 금전적 여유에 따라서 모발이식의 방식을 결정할 수 있는데, 수술 후 생착률을 높이기 위해서는 수술 2주전부터 충분한 숙면으로 컨디션 조절을 하고 음주와 흡연을 삼가주어야 한다.‘비절개 모발이식(non-incision)’은 모낭을 채취할 머리의 뒷부분을 자르거나, 선택이나 상황에 따라서 아예 자르지 않고 채취하는 방법이 있다.이러한 수술 방법은 후두부에

[파이트타임즈] 격투기에 있어 훼이크성 기술이라 함은 상대에게 일종의 연막탄과 같은 기능을 할 수 있는 여러 가지 모션을 줌으로써 상대의 방어 체계나 공격에 대한 대비 능력을 일정 부분 완화시킨 후 공격을 실시하는 방법으로, 잘 구사하는 경우 효율적으로 상대에게 치명적인 데미지를 입힐 수 있다.상대에게 훼이크를 줄 수 있는 방법은 매우 다양하나, 오늘은 그 중 몇 가지만 소개해보고자 한다. 1. 시선 이용자신의 시선을 이용해 상대에게 훼이크성 기술을 구사하는 원리는 축구나 농구에서 공을 패스할 곳이 아닌 다른 곳을 보고 패스를 실시

[파이트타임즈] 본 칼럼에서는 무에타이의 일반적인 스텝, 주먹 공격, 콤비네이션 사용법에 대해 알아본다. 1. 무에타이의 스텝무에타이는 스텝을 밟을 때 뛰지 않고 걷는 것이 일반적이다.물론, 실제 경기에서 특정 선수들의 경우 뛰는 스텝을 밟는 경우도 있으나, 이는 일부 상황이나 선수 개인의 파이팅 스타일에 따라서 간혹 나오는 것으로, 이를 기본적인 무에타이의 스텝이라고 말하긴 어렵다.뛰는 스텝을 사용하는 데는 여러 가지 이유가 있다. 자신의 리듬을 유지하기 위해 실시하는 경우도 있고, 주먹 및 여타 공격을 자신의 취향에 맞게 더 원

[파이트타임즈] 필자는 스트레스를 많이 받는 날이면, 무에타이 체육관을 찾곤 한다.체육관에 방문해 몸을 풀고, 샌드백과 미트를 치며 땀을 흘리면 스트레스가 어느 정도 해소된 느낌을 받을 수 있다는 기대에서다.실제로 한껏 쌓여있던 안 좋은 감정을 운동으로 풀어내고, 집에 돌아갈 때에는 차분한 마음을 가지며 스트레스를 해소했던 경험들도 많다.이러한 경험이 내가 좋아하는 운동인 '무에타이'를 해서 기분이 좋아진 것인지, 단순히 운동에 열중해 스트레스를 유도하는 생각들이 무뎌진 것인지, 운동이 행복호르몬인 '세로토닌' 분비에 도움을 준다는

[파이트타임즈] 격투스포츠 수련 시 '스파링'을 하게 된다면, '마우스피스' 착용은 필수라고 할 수 있다.일반적으로 마우스피스는 스파링 훈련 중 발생할 수 있는 치아의 손상이나 파절을 방지하기 위해 착용한다.일부 수련자들의 경우 마우스피스가 없는 경우 헤드기어를 착용함으로써 마우스피스를 대신하기도 하는데, 일정 수준 이상의 격투 기량을 보유한 이들이 아닌 이상 이는 매우 위험한 행위라고 볼 수 있다.많은 이들이 오해하는 것 중 하나가, 상대와 공방을 벌이는 중 발생하는 대부분의 치아 손상 및 파절이 주먹이나 팔굽, 무릎 등의 직접적

[파이트타임즈] 생활체육으로써 무에타이를 수련하다 보면 시합에 출전하게 되는 경우가 종종 있다.어떤 이는 수련한지 3개월 만에 시합에 출전하기도 하고, 어떤 이는 1년 또는 그 이상을 수련한 뒤에서야 출전하기도 한다. 이 외에도 시합에 출전하는 이들의 수련 경력은 매우 다양하다.무에타이 시합에 출전할 때에는 공방 스킬도 중요하고, 근력도 중요하며, 마음가짐, 전략 등등등.. 중요하다고 볼 수 있는 것이 한두 가지가 아니다.하지만, 필자는 개인적으로 생활체육 무에타이 수련자들이 시합에 출전하기 전 갖춰야 할 가장 중요한 요소로 ‘심폐

[파이트타임즈] 코로나바이러스감염증-19(코로나19)의 확산이 멈추지 않고 지속됨에 따라 정부는 국내 체육시설 등에 강력한 방역지침을 내렸다.이에 따라 많은 국내 무에타이·킥복싱 체육관들이 임시휴관에 돌입했으며, 소속 관원들도 운동을 중단하게 되는 경우가 많아졌다.모든 이들에게 해당되는 것은 아니지만, 운동은 흐름을 꾸준히 유지해야 자연스럽고 이질감이 없는 하나의 생활 습관으로 자리할 수 있다.하지만 꾸준히 운동을 하다가 며칠, 몇 주 정도 쉬게 되면 이 흐름이 끊길 가능성이 크며, 다시 시도하기가 어렵고 귀찮아질 수 있다.이는 수

[파이트타임즈] 국내 무에타이·킥복싱 체육관은 공용 글러브를 제공하는 경우가 많다.하지만 그렇지 않은 체육관도 있고, 만약 그렇다 해도 운동을 어느 정도 하다 보면 내 글러브를 하나쯤 장만하고 싶은 심리가 작용하기도 한다.그렇다면, 글러브를 구입할 때 체크해야 할 사항은 무엇일까? 1. 재질필자는 인조가죽이 아닌 천연가죽으로 제작된 글러브를 추천한다. 인조가죽으로 제작된 글러브는 통상 천연가죽에 비해 내구도가 약한 경우가 많다.물론 자신의 파워가 약하다고 생각되거나, 여성이나 아이들이 사용하는 경우 내구도가 약하긴 하지만 비교적 저

[파이트타임즈] 대퇴부는 다리에서 무릎 관절 윗 부분을 칭하며, 다른 말로 ‘넓적다리’라고도 한다. 대퇴부의 근육은 걸을 때, 뛸 때, 앉았다 일어날 때 등 일상생활에서 매우 자주 사용되는 부위 중 하나다.본 글에서는 대퇴부 근육의 중요성과 무에타이의 대퇴부 근력 강화 효과에 대해 살펴본다. 1. 혈당 관리에 도움대퇴부는 인체에서 가장 큰 당분 저장소로, ‘당뇨’와도 큰 상관관계를 가지고 있다. 대퇴부 근육은 섭취한 당의 약 70%를 소모해 혈당 유지에 도움을 줄 수 있다. 2. 무릎 관절보호 도움대퇴부 근육이 약하면 무릎 관절의

[파이트타임즈] 지난 4일 필자가 작성한 ‘무에타이 체육관 입관 전 체크하면 좋은 5가지’ 칼럼과 관련해 일부 독자들에게 칼럼의 주요 요지가 왜곡되어 전달된 것으로 보여 져 보다 상세한 필자의 의견을 다시 밝히기 위해 후속 칼럼을 연재하고자 한다. 해당 글은 노재길 K-Max 짐 관장의 페이스북에 지난 2월 4일 게시된 글이다.노재길 관장은 평시 필자가 좋아하고 있는 국내 파이터 중 한명으로 잘생긴 외모와 늦은 나이에도 계속해서 정진하는 모습에 항상 멋진 선수로 기억하고 있다.노재길 관장의 글은 해당 내용으로만 살펴보았을 때에는,

[파이트타임즈] 무에타이를 수련하기 위해 체육관에 입관하고자 할 때, 어떤 사항을 체크해보는 것이 좋을까?본 글에서는 무에타이 체육관 입관 전 체크하면 좋은 5가지에 대해 소개한다. 1. 위치체육관은 우선적으로 접근성이 좋아야 한다. 체육관이 집과 너무 멀지 않고 자신이 이용할 수 있는 교통수단으로 방문이 용이한 체육관을 선정하는 것이 좋다.체육관이 집에서 너무 멀면 가는 것 자체가 귀찮아질 수 있고, 힘들게 운동을 하고 멀리 있는 집까지 가야 한다는 생각에 처음부터 방문이 꺼려지는 경우도 있을 수 있기 때문이다. 이렇게 되면 결국

[파이트타임즈] 유튜브, 네이버TV 및 카페, 블로그 등 온라인상에는 다양한 무에타이 관련 세미나 또는 강좌 영상 등이 업로드 돼 있다.이러한 무에타이 관련 세미나, 강좌 영상 콘텐츠에서는 시청자들에게 무에타이의 기본자세를 알려주기도 하고, 로우·미들킥 차는 법, 주먹, 팔굽, 무릎치기 등과 같은 기술을 구사하는 법에 대해 정보를 제공하기도 한다.그렇다면, 무에타이라는 운동을 전혀 배워보지 않은 일반인이 이러한 영상만 보고 무에타이 체육관에 방문해 수련하거나 무에타이 지도자의 지도를 전혀 받지 않고 ‘혼자’ 수련해 무에타이를 잘 하

[파이트타임즈] 온라인 상에는 ‘각기 다른 무술 종목 중 어느 무술이 더 쎈가?’에 대한 질문과 토의들을 쉽게 찾아볼 수 있다.누리꾼들은 무에타이 VS 태권도, 킥복싱 VS 합기도, 시스테마 VS 복싱… 이 외에도 아주 다양한 무술들의 ‘강함’을 비교하며 대결할 시 어떤 무술이 이길지에 대해 논리와 근거를 붙여 열띤 토론을 하기도 한다.하지만, 무술의 우위를 가리는 것은 '무의미'하다고도 생각해 볼 수 있다.어떤 무술 종목이든, 이를 수련하는 ‘사람’은 저마다 각기 다른 수련 기간과 실전 경험, 체격 조건, 나이, 성별 등을 가지고

[파이트타임즈] 얼굴 곳곳의 주름은 동안 외모로 얼굴을 가꾸는 데 방해되는 불청객으로 지목되곤 한다.이에 남녀 성별을 불문하고 많은 사람들이 한살이라도 더 젊어 보이는 동안 외모를 위해 주름 개선 방안을 모색하는 경우도 많다.이러한 흐름에서 3대 리프팅으로 불리는 슈링크·울쎄라·리프테라리프팅 등 레이저리프팅 3종이 얼굴의 주름을 개선해보기 위한 의학적 솔루션으로 관심을 받고 있다.특히 리프테라리프팅은 HIFU 에너지보다 강한 HIFU-TDT 에너지로 얼굴의 탄력과 볼륨, 리프팅에 도움을 줄 수 있고 피하지방층 감소도 기대해볼 수 있

[파이트타임즈] 신년을 맞아 여러 계획을 세우는 이들이 많을 것으로 생각된다.어떤 이들은 독서나 공부 등과 같은 자기계발에 목표를 두고 그에 맞는 계획을 세우기도 하고, 어떤 이들은 스포츠 및 레저 활동이나 악기 연주 등과 같은 새로운 취미를 갖는 계획을 세우기도 한다.이 중에는 분명 ‘무에타이 수련’을 계획하는 이들도 있을 것이다.격투스포츠 체육관들은 보통 신년 이후 회원이 반짝하고 늘어나는 경우가 많다.필자가 일일이 신년 이후 격투스포츠 체육관에 입관한 관원들에게 입관이유를 묻고 다닌 것은 아니지만, 이는 많은 이들이 새해에 다

Q.저도 무에타이를 잘하고 싶습니다 사부님~잘하는 방법 좀 알려주세요~ A. 응. 그래. 그럼 일단 그냥 시합 한번 나가봐[파이트타임즈] 무에타이 실력의 증진을 위한 효율적인 방법 중 하나는 자신이 무에타이 ‘시합’에 출전해 실제 상대와 승패를 건 결투를 직접 해보는 것이다.‘공부’를 잘 하고 싶으면 ‘공부’를 많이 하고, 자신의 무에타이 ‘실전성’을 높이고 싶다면 ‘실전 경험’을 많이 하면 된다.물론, 단순히 시합에 출전해 상대와 겨루는 것 그 자체만으로 실력 증진이 일어난다고 말 할 수있는 것은 아니다. 이는 출전을 통해 얻을

[파이트타임즈] ‘무에타이’, ‘킥복싱’ 등의 입식격투 종목은 대중들에게 폭력성이 있고 격하기만 한 종목으로 알려진 경우가 꽤 있다.때문에, 격투 종목들의 수련은 아직까지 많은 국내 학부모들에게도 부정적 인식이 남아있는 것도 사실이다.필자의 주변 학부모님들에게 무에타이나 킥복싱 등의 격투 종목을 아이에게 가르칠 생각이 있느냐고 물어보면 돌아오는 대답은 아래와 같은 유사 답변들이 경우가 많았다. ‘ 다칠 것 같은데...’, ‘ 괜히 학교에서 싸움이나 하고 다닐까봐...’이외 표현이 조금 상이한 경우는 있었으나, 대부분의 학부모들이 자