[파이트타임즈] 태국 파타야에 위치한 Rambaa somdet m16 Gym의 무에타이 트레이닝 영상 중 일부 모습이다.해당 영상에는 태국 아이 2명이 체육관에서 복싱 스파링을 하는 모습이 담겨 있다.특히, 이 영상에 등장하는 빨간 트렁크를 입은 아이(본지 태국 기자 Somchai Khongsawatwuthipoen의 아들)는 키가 작아 불리한 자신의 신체조건에 굴하지 않고, 스파링에 임하는 모습을 보여줬다.▲영상촬영:Fight times Thai Local Filming reporter (ผู้สื่อข่าว) = Somchai

[파이트타임즈] 태국 파타야에 위치한 Rambaa somdet m16 Gym의 무에타이 트레이닝 영상 중 일부 모습이다.해당 영상에는 체육관 앞 길거리에서 태국 아이들이 무에타이 클린치(빰)을 수련하는 모습이 담겨있다.▲영상촬영:Fight times Thai Local Filming reporter (ผู้สื่อข่าว) = Somchai Khongsawatwuthipoen

[파이트타임즈] 태국 파타야에 위치한 Rambaa somdet m16 Gym의 무에타이 트레이닝 영상 중 일부 모습이다.해당 영상에는 태국인 여자아이와 남자아이의 트레이닝 모습이 담겨있다. ▲영상촬영:Fight times Thai Local Filming reporter (ผู้สื่อข่าว) = Somchai Khongsawatwuthipoen

[파이트타임즈] 태국 파타야에 위치한 Petchrungruang Gym 의 무에타이 트레이닝 영상 중 일부 모습이다.해당 영상에는 무에타이 빰 트레이닝 모습이 담겨있다.본 영상은 본지 태국인 기자인 Somchai Khongsawatwuthipoen가 촬영했다.

[파이트타임즈] 태국 파타야에 위치한 Petchrungruang Gym 의 무에타이 트레이닝 영상 중 일부 모습이다.해당 영상에는 태국인 무에타이 초보자가 트레이닝하는 모습이 담겨있다.본 영상은 본지 태국인 기자인 Somchai Khongsawatwuthipoen가 촬영했다.

[파이트타임즈] 본 글에서는 ‘로우킥을 피할 수 있는 방법➀’에 이어 두 번째 방법을 소개한다.상대가 자신의 앞다리를 로우킥 공격을 통해 시도할 때 자신의 스탠스를 스위치해 로우킥을 피해볼 수도 있다.즉, 오소독스인 경우 왼발을 뒤로 빼 사우스포 스탠스를 취하고, 반대로 사우스포인 경우 오른발을 뒤로 빼 오소독스의 스탠스를 취함으로써 로우킥 공격을 피해볼 수 있다는 것이다.이 방법은 상대가 로우킥 공격시 자연스러운 스탠스 변경을 통해 공방을 이어갈 수 있다는 장점이 있다.또한, 상대가 로우킥 공격시 자신의 스탠스를 순간 변경하게 되

[파이트타임즈] 로우킥은 상대의 대퇴부, 무릎관절, 발목 등을 공격하는 기술이다.로우킥을 피해볼 수 있는 방법은 다양하지만, 본 글에서는 그 중 하나를 소개해본다.상대와 공방 중 상대가 자신의 앞 다리를 노리고 로우킥 공격을 시도할 때, 자신의 앞 다리를 살짝 뒤로 빼서 피해볼 수 있다.이 방법의 장점은 로우킥을 피함과 동시에 상대에게 발 빠른 카운터 공격을 시도해볼 수 있다는 점이다.단, 자신의 다리가 뒤로 너무 많이 빠지거나 상체가 뒤로 빠져버리면, 자신의 무게중심도 뒤로 이동해 빠른 카운터를 시도하기 어렵다.때문에 해당 기술

[파이트타임즈] 무에타이의 잽이나 스트레이트 등의 직선 주먹 공격을 구사할 때, 임팩트를 높여볼 수 있는 방법은 무엇이 있을까?직선 주먹 공격의 임팩트를 높여볼 수 있는 방법은 다양하지만, 본 글에서는 ‘타격 지점에서 주먹 꺾기’를 다뤄보고자 한다.‘타격 지점에서 주먹꺾기’라는 표현에서 대략 짐작할 수 있지만, 직선 주먹 공격 구사 시 타격 지점에서 주먹을 순간적으로 꺾어 주는 방법이다.주먹을 꺾을 때에는 바깥쪽이 아닌 안쪽으로 꺾어줘야 하며, 주먹은 가로 수평이 될 때 까지만 꺾어주는 것이 좋다.이 방법은 직선 주먹 공격의 임팩트

▲ 영상제공= Petchrungruang Gym. pattaya. Thailand [파이트타임즈] 본 영상에서는 상대가 팔을 이용해 자신의 목을 잡거나, 턱을 밀어낼때대처하는 방법을 소개한다.영상 속에서는 자신의 한 팔을 이용해 상대의 턱을 밀고, 다른 한손으로는 상대의 팔을 잡고 무릎 공격을 통해 대응하는 방법을 소개하고 있다.본 영상은 태국 파타야에 위치한 Petchrungruang Gym에서의 무에타이 테크닉 지도 영상이다.

▲ 영상제공= Petchrungruang Gym. pattaya. Thailand [파이트타임즈] 상대의 무릎 공격에 대한 방어법에 대한 내용이다. 상대의 무릎 공격시 자신의 무릎을 들어올리면서 동시에 롱가드를 통해 상대 무릎 공격을 방어한다.본 영상은 태국 파타야에 위치한 Petchrungruang Gym에서의 무에타이 테크닉 지도 영상이다.

[파이트타임즈] 상대의 킥 공격을 대응하는 매우 다양한 방법 중 하나로는 상대의 킥을 잡는 ‘잡카’나 자신의 정강이로 상대의 킥을 막는 ‘욕카방’ 이 있다.‘잡카’와 ‘욕카방’은 어느 것이 더 유리하거나 우위에 있다기 보단, 자신의 스타일과 부상 정도, 공방의 전개 상황 등에 맞춰 적절하게 사용해야 한다.우선, 잡카의 경우 상대방의 킥을 잡아 상대의 킥 구사 의욕을 떨어뜨릴 수도 있고, 다양한 연계 카운터를 구사할 수 있지만, 상대 킥 파워의 일부가 자신에게 전달돼 데미지를 일정 부분 입게 되는 것은 유의해야 할 점이다.물론, 이

[파이트타임즈] 이대연 대한프로무에타이협회 대표가 클린치 시 상대에게 목 양쪽 인사이드 그립을 잡힌 경우 대응 방법에 대해 강의한다.빰클린치 시 자신의 목 양쪽 인사이드 그립을 상대에게 내어주고 상대의 한 쪽 어깨 부위에 자신의 머리를 제압당한 경우, 자신의 얼굴 반대쪽 손으로 상대 목을 깊숙이 잡고 자신의 머리와 상대의 목을 잡은 손을 사용하여 상대의 목을 아래로 내리면서 돌려준다.이때 상대의 목을 잡지 않은 손을 자신의 얼굴과 상대 팔 사이에 넣어주고 상대 팔 안쪽을 잡아주며 제압을 풀어준다.상대가 양손으로 자신의 목 안쪽을 제

[파이트타임즈] 이대연 대한프로무에타이협회 대표가 빰 클린치 시 상대와 신체가 완전히 붙어 무릎 공격을 구사하기 어려울 때 공간을 만들어 무릎 공격을 시도할 수 있는 방법에 대해 소개한다. 1. 빰 클린치 시 상대와 몸이 완전히 붙어 있을 때 자신의 스텝과 골반을 뒤로 빼서 상대와 자신의 몸통 사이에 공간을 만든 뒤 상대의 몸통을 무릎으로 가격하는 방법이 있다. 이 때 자신의 스텝과 골반을 빼는 동시에 자신의 가슴으로 상대 가슴을 아래쪽으로 살짝 눌러주는 것이 좋다.위와 같이 공간을 만든 후 상대에게 무릎 공격을 시도할 때에는 자신

[파이트타임즈] 이대연 대한프로무에타이협회 대표가 빰 클린치 시 유리한 포지션을 잡아볼 수 있는 방법에 대해 소개한다.빰 클린치 시 상대방이 팔을 자신의 가슴 부위에 대각선으로 밀착하여 거리를 확보하려 하거나 엘보우 공격을 시도하려 할 때 자신이 유리한 포지션을 잡아볼 수 있는 방법은 다음과 같다. 1. 빰 클린치 공방 중 자신의 가슴 부위에 대각선으로 밀착된 상대 팔의 팔꿈치 방향이 아래쪽으로 내려가 있는 경우, 자신의 턱으로 상대의 팔꿈치를 눌러준 다음 자신의 몸에 대각선으로 밀착된 상대의 팔과 같은 방향에 있는 자신의 손을 이

[파이트타임즈] 이대연 대한프로무에타이협회 대표가 상대방이 미들킥을 구사할 때 클린치로 연결할 수 있는 방법에 대해 강의한다.상대방이 미들킥을 구사할 때 자신은 상대 킥의 반대 방향으로 돌면서 자신의 손이나 주먹으로 상대 미들킥의 데미지를 일정 부분 흡수해준다.상대의 킥 반대 방향으로 돌 때 자신의 앞발은 상대의 디딤발 쪽으로 들어가며 거리를 좁히고 상대의 미들킥 대각선 방향에 있는 자신의 손을 사용하여(ex. 상대-오른발 킥/ 자신–오른손 사용) 상대의 목을 잡는다.이후 상대의 목을 잡지 않은 자신의 손은 상황에 따라 상대의 목

[파이트타임즈] 본 글에서는 ‘때칸코(하이킥)’를 피해볼 수 있는 방법 중 한 가지에 대해 소개한다.상대의 때칸코를 피해볼 수 있는 방법에는 여러 가지가 있으나, 그 중 한 가지는 ‘자신의 상체를 뒤로 젖히는 것’이다.상대가 때칸코 공격을 구사했을 때 상대 때칸코 공격의 궤적보다 자신의 상체를 뒤로 이동시켜 이를 흘려보내는 것이다.이 방법은 자신의 하체는 그대로 위치를 유지하면서 상체만 뒤로 젖히는 것이기 때문에, 회피 후 자신이 상대에게 카운터 공격을 구사하기 용이하다는 장점이 있다.상체를 뒤로 젖혀 때칸코 공격을 피할 때 자신의

[파이트타임즈] 튕겨 차기는 발을 한번(또는 수차례) 굴러 다리를 이용한 공격 기술을 구사하는 형태를 말하며, 실제 무에타이 경기에서도 매우 자주 등장한다.국내외 격투계 일각에서는 튕겨 차기를 '스위치 킥(Switch Kick)'이라고 칭하기도 하는데, 튕겨 차기를 사용할 때 킥 또는 니킥을 구사하는 발을 제자리에서 구르기도 하기 때문에 스위치(전환)가 아닌 경우도 있어 엄밀히 따져보자면 정확한 표현은 아니라고도 말할 수 있다.튕겨 차기 스텝은 특정한 경우에만 사용하는 것이 아니라, 공격 의도와 목적, 상황에 따라 매우 다양한 이유

[파이트타임즈] 많은 이들이 입식 격투를 수련할 때 줄넘기를 실시하곤 한다. 오늘은 그 줄넘기의 효과 3가지에 대해 소개한다. 1. 체중 감량에 도움운동 강도에 따라 다르지만, 체중 70kg인 사람이 줄넘기를 10분 정도 실시하면 약 123kcal를 소모할 수 있다. 같은 체중의 사람이 10분 간 달렸을 때는 86kcal를 소모하게 된다.줄넘기는 칼로리 소모량이 높은 운동에 속해 체중 감량에 도움을 줄 수 있다. 2. 하체 근육 발달에 도움줄넘기는 하체를 직접 사용하는 점프 동작을 지속적으로 실시하기 때문에 하체 근육을 발달시키는

[파이트타임즈] 무에타이에 있어 상대와의 공방 중 미들킥 또는 하이킥 등의 공격으로 상대의 몸통, 머리 가격이 어려운 경우 상대 팔의 하박(下膊, 팔꿈치부터 손목까지의 부위)을 노리는 것도 한 방법이다.실제로 무에타이 선수들이 일정 수준 이상의 실력을 보유한 경우 방어 체계 또한 견고한 경우가 많기 때문에, 공방 상황에서 양 선수 간 머리, 몸통 등을 킥으로 정확히 가격하는 것은 어려울 때가 많다.이럴 경우 상대의 팔을 공격 타켓으로 삼는 것도 방법이다.팔의 하박 부위는 정강이에 비해 뼈의 강도가 약하기 때문에, 상대 팔의 하박을

[파이트타임즈] 무에타이의 ‘스윕’ 기술은 공방 상황에서 상대를 넘어뜨리는 기술을 총칭한다고 볼 수 있다.스윕(Sweep)은 여러 사전적 의미를 가지고 있으나, 무에타이 격투시 통상 ‘쓸다’로 사용되는 것이 맞다고 볼 수 있다.하지만, 이 단어는 상대를 쓸어서 넘어뜨리는 기술 이외에도 상대를 넘어뜨리는 모든 기술을 총칭하는 의미로 사용되는 것이 일반적이다.스윕 기술은 빰 클린치 상황에서도 나올 수 있고, 일반적인 공방 상황에서도 자주 구사된다.스윕 기술은 구사 강도와 힘의 방향, 상대의 포지션 상태 등에 따라 상이할 순 있으나 상대