격투기와 같은 격렬한 스포츠를 즐기는 이들에게서 쉽사리 발생하는 흔적들이 있다. 바로 멍이다. 멍은 혈관 안에 있어야 할 적혈구가 어떠한 이유로 인해 혈관 밖으로 나온 상태를 말한다.주로 타박상에 의해 멍이 많이 발생되는데 넘어지거나 타박상을 입는 등 외부 충격은 물론 코수술, 필러 등 여러 시술이나 수술 후에도 멍이 발생된다. 연령이나 성별에 따라 멍이 더 잘 들기도 한다. 여성이 남성에 비해 멍이 더 쉽게 생기며 나이가 들수록 멍이 쉽게 드는 편이다.일단 멍이 생기면 얼음찜질을 해주는 것이 좋다. 얼음찜질을 하면 혈액이 피부조직

시각적으로 보이는 화려한 기술과 땀내 나는 치열한 시합인 격투기를 소재로 한 영화는 많은 사람들에게 인기를 얻었다. 싸우는 기술이 가지는 자극적인 요소들이 충분히 영화화하기 좋은 소재였을 것이다. 남성적인 매력의 톰 하디 주연의 2011년 작품인 ‘워리어’ 영화를 보면 격투기를 소재로 감동적이고 실감 나게 그려지고 있다. 대중적으로 공감할 수 있는 스토리와 감동적인 결말로 영화 속 격투기는 환상적인 로망을 갖고 이를 충족하기에 부족함이 없다. 영화 속에서는 다양한 기술로 훈련하며 시합을 하는 두 주인공의 인생은 격투기 그 자체이다.

우리 휘트니스 센터에 무에타이 클래스를 열고 싶은데 도움 좀 받을 수 있을까요?[파이트타임즈] 올해 5월부터 서울과 경기도에 위치한 헬스장 여러 곳에서 회사 대표 메일로 문의가 왔다.대부분 요가, 필라테스, 태보 등의 수업을 진행하고 있는데, 여기에 더해 무에타이 수업을 넣어보고 싶다는 내용이다. “ 요즘 무에타이나 킥복싱 같은 운동을 다이어트 목적으로 문의해주시는 분들도 많아서요”“ 직장인들의 경우 스트레스도 풀리고 저희도 빈 시간과 공간이 있으니 도움 주셨으면 해서 연락 드렸습니다” 필자는 최근 들어 이러한 헬스장의 직접적인 문

[파이트타임즈] 국내 무에타이.킥복싱 체육관들은 수련생 모집을 위해 어떠한 마케팅을 실시하고 있을까?필자가 수개월 동안 모니터링을 한 결과 모든 체육관이 다 그런 것은 아니지만, 대부분의 경우 온라인에서는 비용이 발생되지 않는 블로그, 페이스북, 인스타그램, 유튜브 등의 SNS를 활용해 마케팅을 실시하는 것이 일반적이었다.극히 일부 입식체육관들의 경우는 비용을 지불하고, 검색 포털에 키워드 광고를 진행하기도 한다.오프라인에서는 전단지, 명함 등을 뿌리거나 야외에 배너, 간판 이외 전광판 등을 설치하는 경우도 많았다.국내 대다수 격투

[파이트타임즈] 독자들은 무에타이‧킥복싱 등과 같은 입식 격투 체육관의 지도자라고 하면 어떤 이미지가 떠오르는가?예외는 있겠지만 굉장히 강하고, 성격도 독할 것 같고, 매섭고.. 이런 이미지가 떠오르는 것이 통상의 생각이라고 사료된다.또한, 일반인들의 경우 입식격투 체육관의 지도자라고 하면 실전에서도 격투를 굉장히 잘 할 것이라고 생각하는 경우가 많다. 조금 더 쉽게 말해보자면 ‘싸움을 잘 할 것 같은 이미지’ 정도다.실제 필자의 주변에서도 입식 격투체육관의 지도자들을 과하게 신격화하고 우러러 보며, 마치 엄청나게 강한 사람으로 인

[파이트타임즈] 필자는 ‘최고’라는 단어를 국내 일부 격투 단체에서 보내오는 보도자료와 취재활동 중에 자주 접하곤 한다.이를테면 ‘국내 최고의 격투단체’, ‘한국 최고의 무에타이&킥복싱 단체’, ‘세계 최고의 격투 선수’ 등 처럼 말이다.하지만, 필자는 자신들의 단체 또는 소속 선수들을 위와 같이 소개하거나, 이러한 표현들이 포함된 보도자료를 보내오는 국내 일부 격투 단체들에게 항상 되묻고 싶었다. 귀하의 단체 또는 소속 선수가 ‘최고’라는 근거는 어디에 있는지요?‘최고’란 무엇일까?‘최고’의 사전적 정의를 살펴보면, ‘가장 높음’

[파이트타임즈] 무에타이가 링 위가 아닌 실전에서 ‘호신 방법’으로써 유효할까?이와 관련 필자가 무에타이의 다양한 기술 중 3가지만 꼽아 호신 기술로써의 실전 사용 가치 및 괴한 제압 효과에 대해 살펴봤다. 1. 팔굽 공격 기술(쏙)팔굽 공격 기술(쏙)은 상대의 안면, 목, 가슴, 복부, 팔, 대퇴부 등 거의 전신을 타겟으로 구사할 수 있는 무에타이의 공격 기술 중 하나다.팔굽 공격은 ‘팔굽’이라는 매우 좁은 포인트에 힘을 집중시켜 구사되기 때문에 적은 힘으로도 상대에게 강력한 데미지를 입힐 수 있다.실제 무에타이 경기에서도 팔굽

[파이트타임즈] 파이터 소개에서 빠지지 않는 ‘전적’. 격투계에서 선수들의 ‘전적’은 해당 선수의 실력을 판단하는 척도가 되곤 한다.실제로 격투 선수의 전적이 많다는 것은 곧 실전 경험이 많다는 말이고, 전적은 짧은 시간 내 많이 쌓기 어려워 선수의 운동 경력을 방증하는 요소로 작용한다.실제로 태국의 경우도 통상 100전 이상의 전적을 보유하고 있는 낙무아이들이 룸피니, 라자담넌, 총쨋 등의 유명 무에타이 스타디움에서 챔피언전을 치르는 경우가 많고, 입식 격투 계에서도 ‘월드 클래스’ 정도의 선수들이 수십 전 이하인 경우는 드물다.

본 칼럼에서 언급되는 격투 체육관 지도자에 대한 부분은 국내 격투체육관 지도자들의 전부가 아니며, 극히 일부 지도자로 한정됨을 알려드립니다. [파이트타임즈] 무에타이&킥복싱 등과 같은 격투 종목 체육관 업종의 경우, 지도자와 수련생 간에 다소 왜곡됐다고도 볼 수 있는 이해관계 구조를 갖추고 있는 경우도 종종 있다.극히 일부 국내 격투 체육관들의 경우 분명 수련자는 해당 체육관에 일정 댓가를 지불하고, ‘교육 서비스’를 받으러 온 ‘고객’인데 불구하고 사실상 그 반대인 상황에 놓이기도 하기 때문이다.일례로 교육비를 지급한 수련자가 지

[파이트타임즈] 필자는 삶을 영위함에 있어 난항을 겪거나, 풀리지 않는 문제들이 있을 때 이를 무에타이에 대입해 생각해보곤 한다.또한, 무에타이 뿐만 아니라 인생을 살아가는 방법에 대해 항상 깊이 있는 가르침으로 큰 도움을 주시는 필자의 스승께서도 인생에 대한 가르침을 필자가 이해하지 못 할 때 이를 무에타이에 비유해주시는 경우가 많은데, 그럴 때마다 이해되지 않던 것들이 아주 쉽게 풀리곤 한다.필자는 항상 무에타이와 인생의 매우 많은 부분에 교집합이 존재한다고 생각한다.특히, 현대 사회 구성원들의 치열한 경쟁을 볼 때면 무에타이가

[파이트타임즈] 과거 필자가 무에타이를 수련한지 약 2년 정도 되던 어느 날, 체육관의 선배와 스파링 훈련을 실시하고 있었다.서로 열띤 공방을 펼치긴 했으나, 상대인 체육관의 선배는 필자가 느끼기에 스승님 다음으로 강한 분이었기에 필자는 제대로 된 공격을 몇 번 해보지 못 하고 악으로 깡으로 구타(?)를 당하고 있었다.그래도 워낙 강한 분이니 나름 잘 대응하고 있다고 생각하는 순간, 필자는 선배로부터 원투 정타를 허용했고 이로 인해 순간 펼쳐진 그로기 상황에서 왼발 미들킥 정타를 정확히 필자의 간장 부위(오른쪽 갈비뼈 부위)에 허용

매일 하는 쉐도우, 매일 치는 샌드백, 매일 차는 미트, 매일 달리는 거리, 매일 하는 빰클린치, 매일 하는 스파링, 그렇게 지겹도록 매일 무에타이 속으로 빠져든다... [파이트타임즈] 우리는 TV 또는 대중 매체에서 무에타이 대회 시청시 화려한 입장과 함께 멋지게 경기를 소화해내고 주먹을 높게 쳐들며 승리의 함성을 울부짖는 ‘무에타이 챔피언’들을 보곤한다.매스컴에 그들이 비춰진 모습은 보는 이로 하여금 ‘나도 저런 멋진 챔피언이 되고 싶다’는 희망사항을 갖게 하기도 한다.하지만, 그들의 화려한 이면 속에는 아주 지겹고, 고단한 훈

[파이트타임즈] 필자가 이번엔 국내 무에타이, 킥복싱 체육관들의 월 수련비에 대한 단상을 간략하고 빠르게 기술해 보고자 한다.단도직입적으로 말하면, 대중들은 일반 실내체육시설 중 대중화 되어있는 헬스장의 경우 월 회비 약 3만원 정도면 실내 체육시설을 이용하면서 운동을 할 수 있다.헬스장의 월 이용료는 사실 금액적인 부분만 놓고 본다면 직장인, 사업가 및 학생들에게도 부담없는 대중적인 금액이라 생각된다.( 물론 개인 PT 요금은 제외한다)하지만, 헬스장과는 달리 무에타이, 킥복싱 체육관의 월 이용료(회비)는 통상 월 10만원~15만

[파이트타임즈] 자신의 체력이 뒷받침되지 않는다는 이유로 무에타이 수련을 위한 체육관 입관을 망설이는 이들도 우리 주변엔 꽤 있다.이런 생각을 하는 이들 중에는 자신의 체력이 부족하기 때문에 수련 자체가 너무 힘들게 느껴질 수 있다고 생각하는 이들도 있을 것이고, 체육관에서 제공하는 수업 자체를 따라가지 못 할 것 같다는 생각을 하는 이들도 있을 수 있다.필자는 이와 같은 이유로 무에타이 수련을 망설이는 이들에게 걱정은 덜어두라고 조언하고 싶다.무에타이 체육관은 자신의 체력이 부족하면 입관할 수 없는 곳이 아니라, 부족한 체력을 기

[파이트타임즈] 코로나19 바이러스의 확산이 해를 넘기며 국내 산업 전반에 걸쳐 막대한 피해를 양산하고 있다.이 중 국내 실내체육업계는 정부의 집합금지 행정명령이 장기화됨에 따라 경영악화를 버티지 못하고 줄폐업이 우후죽순 나타나는 모습이다.이와 관련 국내 태권도, 필라테스‧피트니스 업계 등에서는 정부의 집합금지 행정명령 해제를 촉구하는 집회를 수차례 개최하며 목소리를 내기도 했다. 무에타이 업계도 상황은 좋치 않다. 실제로 SNS상에는 무에타이 체육관을 운영하고 있는 지도자들의 폐업 소식을 알리는 게시글이 줄을 잇고 있으며, 현재

[파이트타임즈] 국내에는 무에타이 및 킥복싱 관련 매우 다양한 입식격투 협회(단체)들이 있다.각 협회들은 국내에서 격투 대회를 개최하거나 세미나, 단체⋅원정훈련, 선수 해외 배출 등 다양한 활동을 통해 국내 입식격투 시장의 성장과 발전을 도모하고 있다.또한 다양한 온라인 채널을 통해 협회의 소식이나 대회 일정 등을 공개하고 있다.하지만, 국내 일부 협회들의 경우 ‘포털 카페’, ‘페이스북’, '트위터’, ‘밴드’ 등의 SNS를 통해서만 소식을 알리고, 자신들의 공식 협회 홈페이지는 잘 관리하지 않아 협회의 경영 건전성 자체에 의구심

[파이트타임즈] 국내에는 다양한 종류의 수많은 이름을 붙인 무에타이 챔피언들이 존재한다.이들은 어떤 ‘단체’의 챔피언이기도 하고, 어떤 ‘지역’, 어떤 ‘나라’의 챔피언이기도 하며, 나아가 어떤 ‘대륙’ 또는 ‘세계’ 챔피언이기도 하다.이들이 챔피언 벨트를 거머쥐기 전까지의 노력과 열정, 피땀을 흘려가며 수련을 행한 정신은 충분히 기려야 마땅하다.하지만, 문제는 국내에 우후죽순 처럼 탄생하는 챔피언의 수가 너무 과하다는데 있다.이로 인해 수많은 국내 무에타이 챔피언들이 ‘챔피언’이라는 타이틀에 부합하는 실력과 역량을 갖췄는지에 대한

[파이트타임즈] 독자들은 ‘무에타이’라는 종목을 떠올리면 어떤 이미지가 연상되는가?아주 단순하고 쉽게 말해 막연히 아플 것 같고, 다리로 쇠파이프를 찰 것도 같고, 무섭기도 하고, 튼튼한 사람들만 할 것 같고.. 등등등.. 조금은 폭력적인 이미지라고 할 수 있는 것들이 연상되는 독자들이 꽤나 많지 않을까 싶다.실제로, 무에타이는 태국의 국기(國技)로, 전시(戰時)에 적을 살상하기 위한 전쟁무술을 그 기원으로 한다. 실제 무에타이 경기만 봐도 매우 위력적으로 보이는 것이 사실이다.하지만, 이는 모든 무에타이 수련자에게 해당되는 애기라

[파이트타임즈] 격투스포츠 업계에 종사하는 지도자 및 선수, 또는 수련생들이 수련 과정에서 자연스럽게 발생하게 되는 신체 접촉에 대해 잦은 오해들이 발생하고 있어 지도자 및 선수, 수련생들 모두의 주의가 요구된다.과거부터 현재까지도 여성 관원 또는 여성 선수들이 자신의 남성 지도자나 트레이너를 상대로 성추행 또는 성관련 고소·고발을 하는 사건들도 심심치 않게 발생하고 있다.대부분의 격투스포츠는 수련 과정에서 남성과 여성을 가리지 않고 몸을 자연스럽게 부딪치게 되는 상황이 연출된다. 이와 같은 현상은 주짓수, 유도, 레슬링 등과 같은

“샌드백 1라운드... 미트 1라운드... 쉐도우 1라운드... 이제 10분 운동했는데 왜 이렇게 힘든거야?” [파이트타임즈] 격투스포츠 수련 시 무리하게 수련을 하지 않았는데도 급격히 피로해지고 지치는 경우가 종종 있다.이는 근력이나 심폐지구력이 아닌 ‘기초 체력’이 부족해 일어나는 현상일 수 있다.이러한 경우 도움이 될 수 있는 식품 5가지에 대해 알아본다. 1. 삼지구엽초삼지구엽초는 예로부터 자양 강장, 피로해소, 식욕 증진 등에 도움을 주는 약초로 알려져 있다. 선령초라고 부르기도 하며, 잎을 말린 것은 음양곽이라 한다. 2