리스트형 웹진형 타일형 [경기도 광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 랑 무에타이 체육관] 테크니컬 스파링에 운동이 더 재밌어진다 [경기도 광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 랑 무에타이 체육관] 테크니컬 스파링에 운동이 더 재밌어진다 [파이트타임즈] 우리 체육관은 스파링을 많이 하는 편이다.무에타이 수련 목적에 실전성 또한 높은 비중을 차지하고 있기 때문이다. 일반적으로 스파링이라고 하면 부담감과 두려움이 생기게 된다.하지만 상대방이 날 다치게 하지 않으며 어느정도의 타격은 괜찮다는 마음이 생기는 순간부터 스파링보다 재미있는건 없다.가벼운스파링을 통해 상대방의 공격타이밍에 동시에 기술을 사용해보기도하고,수업시간에 배운 기술을 실전에 익히기도하면서 자연스럽게 실력이 늘어간다.우리 도장의 경우에는 킥복싱 스타일이나 무에타이 스타일을 번갈아가며 스파링을 한다.킥복싱 Local Team | 이대연 | 2019-12-04 17:50 [태국 우본 라차타니 무에타이 체육관] 레가시 짐(Legacy Gym) [태국 우본 라차타니 무에타이 체육관] 레가시 짐(Legacy Gym) [파이트타임즈] 레가시 짐(Legacy Gym)은 태국의 북동부 지역인 우본 라차타니(Ubon Ratchathani) 지역에 위치한 체육관이다.체육관에는 5명의 낙무아이와 2명의 트레이너(낙무아이 1인 겸직)가 상주하고 있다. 그 중 트레이너와 낙무아이를 겸직하고 있는 ole 'iron Fist' Laursen 는 필리핀 계 무에타이·킥복싱 경량·웰터급 선수다.그는 K-1 Max, S-1, SuperLeague, K-1 Hero's, ONE Championship, AOW, Muay Thai World Champion 등에서의 경기 체육관·단체 | 이상민 | 2019-12-04 14:50 [경기도 광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 '랑무에타이' 체육관] 오늘은 클린치 수업을 했습니다 [경기도 광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 '랑무에타이' 체육관] 오늘은 클린치 수업을 했습니다 [파이트타임즈] 오늘은 상대방이 스트레이트를 칠 때 클린치로 변환하는 수업을 했다.아무래도 무에타이의 꽃은 클린치라고 생각한다.그래서 자주 나오는 동작들 중에 상대방이 스트레이트를 칠 때 클린치로 들어가는 기술을 해보았다.생각보다 잘 따라해서 클린치에서 상대방을 압박을 한 후 무릎 공격을 하거나 넘기는 동작까지 연결해보았다.상대방의 성향이나 습관을 파악한 후 스트레이트를 칠 때를 이용하여 클린치 공방으로 바꾼다.이때 주의 해야 할 점은 빳(패리)을 할 때 팔꿈치 쪽을 쳐내야 엘보우 공격에 노출되지 않는다는 점과클린치 시 강한 압박으 Local Team | 이대연 | 2019-12-03 21:45 [경기도 광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 '랑무에타이' 체육관] 최연소 관원 우리 아가들 체육관 방문 [경기도 광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 '랑무에타이' 체육관] 최연소 관원 우리 아가들 체육관 방문 [파이트타임즈] 12월의 첫 월요일 우리 도장에 최연소 관원이 놀러왔다.바로 우리 딸래미들인데 아빠따라 몇번오고 관원들 운동하는거 몇번 봤는데 곧 잘 따라한다.작은애가 기질상 파이터인데 작은애는 아직은 엉덩이 탐정에 더 관심이 있다.큰애는 이제 하라는 데로 따라하기도 하고 샌드백도 잘 두들긴다. 5살인 작은애는 운동에 10분도 집중하지 않는다.이거 조금 저거 조금 그냥 놀기 바쁘다.반면, 6살인 큰애는 태권도장에 다니는 같은반 친구들이 있어서 인지 요즘들어 격투기 동작을 따라하곤한다. 샌드백을 땀이 날 정도로 치고 아빠랑 스파링?도 Local Team | 이대연 | 2019-12-03 08:50 [경기도 광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 '랑무에타이' 체육관] 원래 불금이 운동하긴 딱인데.. [경기도 광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 '랑무에타이' 체육관] 원래 불금이 운동하긴 딱인데.. [파이트타임즈] 오늘은 금요일이다.불금은 아무래도 사람이 적게 오는 날이다. 다들 어디로 불태우러 가시는지^^그래서 금요일은 체력적인 부분을 더 훈련한다.미트트레이닝을 다른때보다 힘들게 하거나 타바타를 실시한다.요즘은 시험 기간이기도 하기 때문에 쉬는 관원들이 많이 생겼다.하지만 이럴때 개개인의 부족한 점을 더 디테일하게 봐줄 수 있고, 그 동안에 본인이 잘 되지 않던 기술을 더 연습 할 수 도 있다.불금은 사실 회원들 입장에선 체력, 자세, 기술 등을 더 자세하게 배울 수 있는 좋은 요일이기도 하다.사실 주말에 쉴 수 있으니,금요 Local Team | 이대연 | 2019-11-29 20:26 [광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 랑 무에타이 체육관] 초등부 윤서와 민재 형제의 운동 모습 [광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 랑 무에타이 체육관] 초등부 윤서와 민재 형제의 운동 모습 [파이트타임즈] 오늘도 우리 체육관 초등부 윤서, 민서 형제는 열심히 운동을 한다.줄넘기로 간단히 윔업을 한 후 동적 스트레칭을 하며 논다.요즘에는 앞구르기, 옆돌기 등 기초적인 체조운동에도 관심을 보이고 있다.^^◆ 몸 풀기가 끝난 후 스파링 시간오늘부터는 얼굴까지 살살 스파링을 실시한다.민서는 형을 따라 곧잘 하지만, 처음 써보는 헤드기어가 불편한지 헤드기어에 신경 쓰느라 스파링에 집중하지 못한다.하지만 본인을 지켜주는 최소한의 보호 장비라는 걸 이해 할 때 까지는 계속 씌워서 익숙하게 만들어줘야 한다.뜻데로 되지 않아 답답했는 Local Team | 이대연 | 2019-11-28 18:49 [경기도 광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 "랑무에타이' 체육관] 여학생들은 저녁 7시에 많답니다 [경기도 광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 "랑무에타이' 체육관] 여학생들은 저녁 7시에 많답니다 [파이트타임즈] 우리 체육관은 오후 7시부에 여학생들이 수업을 듣는다.여학생들의 경우 스파링보다는 미트 트레이닝과 기술 운동을 주로 수련한다.이번주 운동은 상대방이 주먹 공격을 할 때 쳐내면서 클린치를 하는 연습을 했다.이 시간대에는 비슷한 또래의 여학생들이 있기 때문에, 서로 편하게 충분히 기술 연습을 할 수 있다.특히 오늘은 클린치를 들어 가는 순간 엘보우를 맞지 않는 방법과 상대방을 압박하는 것에 중점을 두어 수업이 진행됐다. 남성 일반부는 미트트레이닝과 스파링을 하며 생활체육 시합을 준비했다.우리 체육관 수련생들도 여타 체육 Local Team | 이대연 | 2019-11-27 22:59 [원송차이 코리아 이대연 칼럼] 무에타이? 무에보란? [원송차이 코리아 이대연 칼럼] 무에타이? 무에보란? [파이트타임즈] 무에타이와 무에보란을 많이들 구분한다.무에타이는 쉽게 얘기하자면 우리가 흔히 알고 있는 링 위에서 두선수가 글러브를 끼고 시합을 하는 형태라고 생각하면 된다.무에보란은 전통적인 스타일로 손에 끈을 감고 시연 형태로 하는 동작도 크고 둔탁한 느낌의 옛 방식의 무에타이라는게 흔히 우리가 알고 있는 무에타이, 무에보란의 구분이다.필자는 이번에 보고서를 작성하기 위해 현지 답사와 무에타이 레벨의 업그레이드 테스트를 위해 태국에 다녀왔다. 태국에서 무에타이 레벨 테스트를 받는 과정에서 테스트 스타일이 무에보란의 스타일이여서, 격투스포츠 | 이대연 원송차이코리아 대표 | 2019-11-27 12:45 [광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 랑 무에타이 체육관] 오후 5시부 트레이닝 모습들 [광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 랑 무에타이 체육관] 오후 5시부 트레이닝 모습들 [파이트타임즈] 저희 체육관 오후 5시부는 성인들과 아이들이 같이 운동을 합니다.아이들은 아이들의 레벨에 맞춰 놀이 위주로 운동이 진행되며, 성인들은 따로 성인들의 스타일로 진행이 됩니다.성인들은 자세 교정과 기술이 추가되며, 아이들은 놀이 위주로 가다가 기술이 추가 됩니다.아이들은 자세에 스트레스를 많이 주지 않고, 체력운동이나 스트레칭은 많이 하는 편입니다.즉 운동을 할 수 있는 몸상태를 만드는 것을 먼저 합니다. 샌드백을 치며 기본기를 연습중인 회원들 모습인데요. 샌드백을 칠 때는 밸런스와 거리에 신경을 쓰며 백워크를 합니다. Local Team | 이대연 | 2019-11-27 09:20 광산구회장기 무에타이 대회, 오는 30일 개최 광산구회장기 무에타이 대회, 오는 30일 개최 [파이트타임즈] 광산구무에타이협회가 주최하고, 광산구체육회가 주관하는 ‘후반기 광산구회장기 무에타이 대회’가 오는 11월 30일(토) 오후 1시 광산구 광주스타체육관 특설링에서 개최된다.경기는 체급별 원매치이며 ▲전적 4전 이상 3분 3라운드 ▲전적 3전 이하 2분 3라운드로 진행된다.4전 이상 선수들의 경기는 주먹, 발, 무릎, 팔꿈치 공격이 허용되며, 3전 이하는 팔굽 공격이 금지되고 무릎으로 상대의 얼굴을 가격할 수 없는 룰이 적용된다.통상적으로 팔굽 공격이 허용되는 경우는 최소 10전 이상의 아마 전적을 보유한 선수가 대회에 격투기 일반 | 이상민 | 2019-11-25 11:00 [광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 '랑무에타이' 체육관] 초등부 운동 [광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 '랑무에타이' 체육관] 초등부 운동 [파이트타임즈] 광명 랑무에타이는 초등부도 상당히 많은 양의 스파링을 한다.우리 체육관의 기본 운동 시스템은 스파링이다.초등부 아이들은 스파링을 하며 논다. 처음엔 그냥 놀이로 스파링을 한다.스파링을 통해 자연스럽게 체력향상과 함께 공격과 방어 감각을 기른다.결국 실전에 가까운 놀이로 아이들이 스스로 방어하는 법을 터득 할 수 있도록 한다.무에타이나 킥복싱으로 접근한다기 보다, 놀이로 접근하는 것이 우리 광명 랑 무에타이의 초등부 운동 시스템이다. 처음부터 잘 할 필요는 없다.즐기면서 나중에 흥미가 생기면 그때부터 자세한 설명과 자 Local Team | 이대연 | 2019-11-23 16:30 무에타이,킥복싱 등 입식격투 체육관 등록시, '체육시설 배상책임보험 가입 여부 확인 필요해' 무에타이,킥복싱 등 입식격투 체육관 등록시, '체육시설 배상책임보험 가입 여부 확인 필요해' [파이트타임즈] 스포츠활동을 영위하는 스포츠인의 경우 국내 무에타이, 킥복싱, 종합격투기 등 체육시설에 등록해 운동시 체육시설 배상책임 보험 가입 확인 여부를 확인하는 것도 한 방법이다.체육시설 배상책임 보험이란, 체육시설업자가 소유 또는 관리하는 체육시설에서 업무상의 과실로 인해 제 3자에게 법률상의 손해배상책임을 부담하게 됐을 경우 그로 인한 손해를 보상해주는 보험이다.해당 보험은 체육관 운영자에게도 좋치만, 체육관에서 운동하는 회원들에게도 유익하다. 해당 보험은 가입 시 체육관 내에서 회원이 훈련 도중 인대파열 및 골절 등이 복싱·킥복싱 | 이상민 | 2019-11-22 09:45 [춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐 체육관] 만능 엔터테이너 정령감독의 예술영상 [춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐 체육관] 만능 엔터테이너 정령감독의 예술영상 [파이트타임즈] 정령감독 못하는게 없는 만능엔터테이너.사진.영상운동(무에타이) 비보이 정말 왠만한 전문작가(사진.영상) 보다 퀄리티가 있다.4차원적인 생각과 약간튀는 외모와는 달리 유난히 정이 많고, 의리와 관계를 중시하는멋진친구 이기도 하다.혼자서 여러개의 방대한 작업을 하다보니 고독하고 외롭겠지만, 나같이 많은이가 응원하고 있다는걸 명심해! 정감독. 오늘은 정령 감독이 촬영해 준 나의 영상을 우리 체육관 관원들과 파이트타임즈 독자들에게 과감하게 공개해 본다^^. Local Team | 전향호 | 2019-11-21 10:40 [경기도 광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 '랑무에타이' 체육관] 입관안내 및 소개 [경기도 광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 '랑무에타이' 체육관] 입관안내 및 소개 [파이트타임즈] 안녕하세요.이대연 관장입니다.경기도 광명에 위치한 저희 광명 랑무에타이 체육관을 소개합니다.저희 체육관은 2009년에 오픈한 정통무에타이 체육관입니다.무에타이와 킥복싱을 수련 하실 수 있는 전통있는 체육관으로, 2018년에 원송차이코리아에서 인수해 활동하고 있습니다. 월요일부터 금요일까지 오픈되며, 운동가능 시간은 오후 3시부터 오전(새벽) 2시까지 운영되고 있습니다. 늦은 시간에도 편하게 운동 하실 수 있는 체육관입니다.^^직장인은 물론 남여노소 누구나 수련이 가능하며, 오후 5시, 7시, 9시, 11시는 기술 수 Local Team | 이대연 | 2019-11-20 19:24 [춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐 체육관] 태국 무에타이 레전드 센차이와 7년간의 인연 [춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐 체육관] 태국 무에타이 레전드 센차이와 7년간의 인연 [파이트타임즈] 태국 무에타이의 레전드인 센차이와의 인연도 벌써 7년째 접어든다.친구 김홍대 관장과 방콕에 위치한 13COINS GYM에 2번째 방문했을때, 센차이가 자신의 특유의 테크닉을 선보이며 트레이너와 패드웍 하는데 한눈에 딱봐도 레전드 센차이었다.당시에도 쁘아까오와 더불어 무에타이 스타였다. 13 COINS RESORT에 가족과 함께 머물며 훈련하고 있었다. 매년 갈때마다 센차이 딸이 아빠 훈련하는 모습을 지켜봤고, PK SEANCHAI MUAYTHAI GYM 소속 선수들한테 사랑을 독차지하고 있었다.지금은 10살 초등생인 Local Team | 전향호 | 2019-11-20 09:44 [강원도 춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐 체육관] 청년,장년 회원들의 무에타이 사랑 [강원도 춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐 체육관] 청년,장년 회원들의 무에타이 사랑 [파이트타임즈] 30대 50대 무에타이에 대한 식을줄 모르는 열정. 회원분들 중 이분들을 보면 내가 배워야할 점이 많은것 같다.30대 아직 미혼이지만 다들 바쁜 일상과 회사생활에도 자투리 시간내어 땀흘리며 즐기는 모습을 보면 간절하면서 행복해보인다.50대 회원들은 직장인이면서 한 가정의 가장이다. 한분은 벌써 2년째 무에타이에 홀릭한분.이렇게 귀한 시간내서 나의 체육관에 찾아오는 회원분들.. 한치에 소홀함없이 최선을 다해 지도 해야겠다는 마음을 다시 한번 되새겨본다. Local Team | 전향호 | 2019-11-19 13:40 [강원도 춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐] 쁘아까오 반차맥과의 인연 [강원도 춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐] 쁘아까오 반차맥과의 인연 [파이트타임즈] 현재도 현역선수 생활을 유지하고 있는 전세계적으로 무에타이 슈퍼스타로 자리매김한 쁘이까오 반차맥.한때 태국에서 평범한 낙무아이 였다가 일본 아니 세계적인 입식타격 열풍으로 몰아넣은 K-1 MAX에 등장하면서 일약 스타덤으로 오르고 입식 격투가들 세계에선 선망의 대상이 됐다.나 또한 쁘아까오의 열혈한 팬이기도 해서 2013년 6월 방콕 펫부리에 자리하고 있는 반차맥짐에 훈련을 하러갔다.3년동안 분기별로 꾸준히 찾아갔고 훈련도 같이했다. 지금은 치앙마이에 있지만 예전 추억이 새록새록 난다. Local Team | 전향호 | 2019-11-19 08:28 [춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐] 수능마치고 운동스타트 '학규' 반가워 [춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐] 수능마치고 운동스타트 '학규' 반가워 [파이트타임즈]오늘 수능날 항상 방학마다 운동하러온 학규. 수능 마치고 바로 체육관으로 음료수 사들고 인사차 왔는데, 체육관 리더 해일씨 설득에 트렁크 갈아입고 머리에 김이 모락 나도록 한시간 달렸다. 수능시험 잘보고 정말 건전하게 뒷풀이했다.해일씨도 한손에 한달동안 깁스 한채로 열정을 보였다 .회원들이지만 정말 멋지다... 강원도 춘천 퇴계동에 거주하시는 분들~ 직장인, 학생, 어린이...남녀노소 불문!추운 겨울이 다가오지만, 따뜻하고 재밌게 건강도 지키고, 운동할 수 있는 한얼타이거짐으로 운동하러 오세요.^^ Local Team | 전향호 | 2019-11-15 16:16 [춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐] 춘천서 최초로 4명 챔피언을 만든 자부심으로 [춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐] 춘천서 최초로 4명 챔피언을 만든 자부심으로 [파이트타임즈]무에타이에 미쳐살고 현재 지도자로 끊임없이 연구하고 나름대로 노하우를 회원들에게지도 하고 있다.춘천이란 교육열이 높은 도시에 입식격투기의 불모지나 다름없는 곳에서 MMA 선수도육성해봤고, 특히 무에타이.킥복싱 챔피언을 4명을 배출했다.국가대표 무에타이 선수 2명.이놈의 열정때문에 희열과 좌절감을 다겪어 봤지만 마음의 굳은살이 배길려면 시간이좀더 지나야겠지...여튼 혼신을 기울여 최선을 다해 정진하자!!! 한얼타이거멀티짐 화이팅! Local Team | 전향호 | 2019-11-15 14:18 [춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐] 쁘아까오 못지않는 회원 박해일씨 바디맷집 [춘천 퇴계동 무에타이.킥복싱 한얼타이거 멀티짐] 쁘아까오 못지않는 회원 박해일씨 바디맷집 [파이트타임즈]우리 체육관 리더 해일씨 쁘아까오도 울고갈 바디맷집진짜 무에타이 매니아 킥패드로 펀치트레이닝 하다 엄지손가락이골절이 됐는데도한달 쉬자말자 바로 체육관와서 수련하는 열혈 생활체육인 벌써1년5개월 동안 꾸준히 수련 맘씨도 열정도 최고인해일씨 ...강해지고 싶은분 체력을 올리고 싶은분.호신이 필요한분.지방을 태우고 싶은분 최선을 다해 지도 하겠습니다.다이어트 호신 최고의 무술 무에타이 킥복싱 전문 체육관 한얼타이거짐으로 오세요 Local Team | 전향호 | 2019-11-14 12:55 처음처음이전이전이전11121314151617181920다음다음다음끝끝