[광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 랑 무에타이 체육관] 오후 5시부 트레이닝 모습들
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[광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 랑 무에타이 체육관] 오후 5시부 트레이닝 모습들
  • 이대연
  • 승인 2019.11.27 09:20
  • 댓글 0
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[파이트타임즈] 저희 체육관 오후 5시부는 성인들과 아이들이 같이 운동을 합니다.

아이들은 아이들의 레벨에 맞춰 놀이 위주로 운동이 진행되며, 성인들은 따로 성인들의 스타일로 진행이 됩니다.

성인들은 자세 교정과 기술이 추가되며, 아이들은 놀이 위주로 가다가 기술이 추가 됩니다.

아이들은 자세에 스트레스를 많이 주지 않고, 체력운동이나 스트레칭은 많이 하는 편입니다.

즉 운동을 할 수 있는 몸상태를 만드는 것을 먼저 합니다.

 

광명랑무에타이 5시부 백워크
광명랑무에타이 5시부 백워크
광명랑무에타이 5시부 백워크2
광명랑무에타이 5시부 백워크2


샌드백을 치며 기본기를 연습중인 회원들 모습인데요. 샌드백을 칠 때는 밸런스와 거리에 신경을 쓰며 백워크를 합니다.

 

광명랑무에타이 5시부 백워크3
광명랑무에타이 5시부 백워크3
광명랑무에타이 초등부 체력운동
광명랑무에타이 초등부 체력운동


초중등부는 기초체력 운동을 많이 하는 편입니다.

발굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트 등 자신의 체중을 이용한 근력운동과 체력운동을 실시하고 있습니다.

스트레칭과 무에타이를 통한 유산소운동을 겸하여 운동을 하기때문에, 성장과 균형있는 근육 발달에 상당히 많은 도움을 주고 있습니다.

저희 동네 부모님들이 이 글을 보신다면, 저희 체육관을 믿고 아이들을 보내주셔도 됩니다.

예의범절은 물론 체력과 자신감이 향상되는 자녀들의 모습을 보실 수 있으실 겁니다^^

 


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