리스트형 웹진형 타일형 체육 예능 '이번엔 언니들이다' 마녀체력 농구부 2월 15일 첫 방 체육 예능 '이번엔 언니들이다' 마녀체력 농구부 2월 15일 첫 방 [FT스포츠] JTBC는 다음 달 첫 방송을 목표로 새 여성 농구예능 ''언니들이 뛴다- 마녀체력 농구부'(이하 '마녀체력 농구부')가 다음 달 첫 방송 한다고 24일 밝혔다.이번 체육 예능은 '뭉쳐야 찬다', '뭉쳐야 쏜다'를 잇는 JTBC의 새 스포츠 예능으로 역대 최초로 여성 멤버들을 주축으로 한 농구 예능이 될 전망이다.송은이를 필두로 장도연, 고수희, 임수향, 옥자연, 별, 허니제이, 박선영이 농구부 주전 선수로 합류했으며, 농구계의 '살아있는 전설' 문경은과 현주엽이 각각 감독과 코치를 맡았다. 개그맨 정형돈은 농구부의 연예 | 김소라 기자 | 2022-01-24 17:59 잘 알려지지 않은 색다른 겨울스포츠 종류 잘 알려지지 않은 색다른 겨울스포츠 종류 [FT 스포츠] 점점 추워지는 날씨이지만 겨울 스포츠를 즐기는 사람들은 갈수록 늘어나고 있다. 겨울철 스포츠라고 하면 스키, 스노우보드, 썰매가 대표적이지만 훨씬 더 다양한 겨울 스포츠가 존재하고 있어 색다른 겨울 스포츠를 즐기고자 하는 이들도 많아지고 있다. 남들과 다른 겨울 스포츠로 겨울을 보내고 싶다면 눈 여겨봐야 한다.◆트래킹겨울 트래킹은 다른 계절보다 춥고 힘들지만 눈에 덮인 색다른 풍경을 볼 수 있어 꾸준히 인기를 얻고 있다. 겨울철 트래킹을 할 때에는 다른 계절보다 조금 더 안전하고 따뜻한 장비가 필수이고 짐도 많기 때 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2022-01-24 14:02 UFC 헤비급 은가누, 레슬링 기술 펼치며 타이틀 방어 성공 UFC 헤비급 은가누, 레슬링 기술 펼치며 타이틀 방어 성공 [FT스포츠] UFC 헤비급 챔피언 프란시스 은가누(36·카메룬)이 잠정 챔피언 시릴 가네(32·프랑스)를 꺾고 타이틀 벨트를 지켰다.23일(한국시간) 은가누는 미국 캘리포니아주 애너하임의 혼다센터에서 펼쳐진 UFC 270 메인이벤트 헤비급 타이틀전에서 시릴 가네를 상대로 5라운드 심판전원일치 3:0 판정승을 거두고 타이틀 1차 방어에 성공했다.'괴물'이라고 불리는 은가누는 지난해 3월 UFC 260에서 당시 챔피언 스티페 미오치치(미국)를 2라운드 KO승을 거두며 헤비급 타이틀 벨트를 거머줬다. 첫번째 아프리카 출신 헤비급 챔피언 종합격투기 대회 | 민진아 기자 | 2022-01-23 18:39 송지효 측 "코로나19 백신 미접종자", 런닝맨 녹화 불참 송지효 측 "코로나19 백신 미접종자", 런닝맨 녹화 불참 [FT스포츠] 배우 송지효가 SBS 예능프로그램 '런닝맨' 녹화에 불참 소식을 알렸다.소속사 크리에이티브 그룹 아이엔지 측은 1월 21일 "17일 프로그램 녹화 중 확진자와 동선이 겹친다는 사실을 확인하였고, 코로나 19 유전자 증폭 검사(PCR)를 진행했다."고 밝혔다.송지효는 코로나 19 검사 결과 '최종 음성' 판정을 받았으나 선제적 조치를 취하고자 예정된 스케줄을 취소하고 10일 간 자가격리에 들어가면서 24, 25일 예정된 '런닝맨' 녹화에도 불참을 결정했다.소속사 측은 10일 자가격리에 대한 이유를 밝혔다. "송지효는 어 연예 | 이민희 기자 | 2022-01-21 17:56 홈트레이닝으로 가능한 버피테스트와 마운틴 클라이머 전신운동법을 소개합니다. 홈트레이닝으로 가능한 버피테스트와 마운틴 클라이머 전신운동법을 소개합니다. [FT스포츠] 코로나로 인하여 집에 있는 시간이 많아지면서 , 체육관을 찾는 사람들보다는 홈트레이닝을 하는 '홈트족'이 늘었습니다. 집에서 편안하게 운동하는 것은 자기 관리를 시작하기에 좋은 방법입니다. 버피테스트와 마운트 클라이머와 같은 하체운동은 어디에서 할 수 있고 , 기구가 필요하지 않은 운동이라 집에서도 쉽게 할 수 있습니다. 버피테스트와 마운틴 클라이머는 전신운동에 도움이 되기 때문에 전반적인 체력을 올릴 수 있는 좋은 운동입니다.버피테스트는 혈액 순환을 좋게 만드는 전신운동법입니다. 버피테스트는 근육을 키우기 위한 운 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2022-01-19 18:28 추운 날씨에도 체력을 올릴 수 있는 겨울 운동법을 소개합니다. 추운 날씨에도 체력을 올릴 수 있는 겨울 운동법을 소개합니다. [FT스포츠] 겨울이 되면 날씨가 온도가 빠르게 내려가게 됩니다. 따듯한 기온이 돌아올 때까지 우리는 몸을 웅크리고 외부로 나가는 것을 피하게 되는데요. 체육관에서 운동을 하는 것도 좋지만, 추운 날씨로 야외 활동을 완전히 하지 않는 것은 좋지 않습니다. 겨울철에는 즐기는 겨울 운동을 통하여 엄청난 칼로리를 태울 수 있고 , 우리가 운동하는 동안 재미있게 운동을 할 수 있습니다. 추운 날씨에도 할 수 있는 겨울 운동법을 소개해드리겠습니다.크로스컨트리(노르딕) 스키. 크로스컨트리 스키는 밀고 당기는 동작을 사용하여 시간당 시간당 50 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2022-01-17 19:50 권순우, 호주오픈 테니스 본선 첫 승 권순우, 호주오픈 테니스 본선 첫 승 [FT스포츠] 한국 테니스 간판 권순우(당진시청, 54위) 4전 5기 도전 끝에 호주오픈 본선에서 생애 첫 승리를 달성했다.권순우는 17일 호주 멜버른 파 크에서 열린 2022 호주오픈 본선 1회전에서 첫날 단식 1회전에선 풀세트 접전에서 신예 홀게르 루네(덴마크, 99위)를 상대로 3시간이 넘는 혈투 끝에 3-6 6-4 3-6 6-3 6-2로 꺾고 2회전에 진출했다. 역전승을 거둔 권순우는 호주오픈 본선에서 처음으로 승리를 거머쥐었다.루네는 덴마크 테니스를 이끌 유망주로 꼽히는 선수이다. 작년 US오픈 1회전서 '세계 최강' 노박 스포츠일반 | 이민희 기자 | 2022-01-17 17:45 많은 칼로리를 태울 수 있는 크로스핏 운동법 많은 칼로리를 태울 수 있는 크로스핏 운동법 [FT스포츠] 당신이 칼로리를 태우기 위하여 매우 힘든 운동을 하고 계시진 않으신가요? 크로스핏 운동을 통하여 매일매일 성취감을 획득할 수 있고 , 다양한 동작을 수행하면서 당신은 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.체력과 신체를 한 단계 끌어올릴 수 있는 도전적인 운동을 찾고 있다면 크로스핏을 추천드립니다. 크로스핏은 근육 강화 및 유연성과 함께 유산소 운동을 제공하는 매우 균형 잡힌 운동입니다.크로스핏에는 달리기 , 노젓기 , 로프 오르기 , 런지 , 스쿼트 및 기타 동작을 수행하기 때문에 매일매일 다양하게 운동을 할 수 있습니다 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2022-01-12 20:27 미래의 이미래를 꿈꾸다. 공부보다는 당구로 대학생이 된 허채원 미래의 이미래를 꿈꾸다. 공부보다는 당구로 대학생이 된 허채원 지난 2021년 6월 1일 서울당구연맹에서 주최한 '제17회 하림배 3쿠션 마스터스'에서 성인부 경기에 고등학생이 출전했다. 마르고 키가 큰 여고생은 베테랑 정진수 선수를 꺾고 우승했다. 고등학생이 성인부에서 우승한 첫 사례라 큰 이슈가 됐던 경기였다. 그 경기를 직접 중계하면서 허채원이라는 선수를 기억하게 됐고 대회가 있을 때마다 허채원의 대회 기록에 관심을 갖게 됐다. 고등학교를 졸업하고 대학교에 진학해 본격적으로 성인무대에 도전하는 허채원을 만나봤다. Q 안녕하세요, 반갑습니다. 안녕하세요, 허채원입니다.Q 요즘 어떻게 지내시 인터뷰 | 이승륜 기자 | 2022-01-11 02:50 꼭 시도하면 좋은 피트니스 운동법을 소개합니다. 꼭 시도하면 좋은 피트니스 운동법을 소개합니다. [FT스포츠] 몸이 좋지 않다는 핑계로 또는 겨울이라 밖에 나가기 힘든다는 생각으로 운동을 미루고 계시지는 않으신가요. 운동을 하지 않는 것보다 나에게 맞는 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 나의 몸에 맞는 운동을 선택하실 수 있는 운동법을 제안해 드리겠습니다.슈퍼 슬로 트레이닝은 빠른 속도로 운동하는 것이 아닌 운동량을 제한하는 운동법입니다. 벤치 프레스 바를 낮추는 데 10초가 걸리고, 올리는 데 10초가 걸릴 수 있는 운동입니다. 운동을 진행하고, 변경할 때 오히려 집중력이 올라가고, 어떤 근육이 움직여지는지 몸으로 직접 느낄 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2022-01-11 00:44 '헬린이'들에게 추천하는 헬스장 100% 활용법 '헬린이'들에게 추천하는 헬스장 100% 활용법 [FT스포츠] 새해가 되면서 새로운 다짐으로 헬스장을 찾는 이들이 많다.그러나 이용하는 기구가 러닝머신과 사이클이 전부라면?처음 헬스장을 가면 기구를 쓸 줄 몰라 러닝머신만을 달리거나, 다른 사람들 구경만 하고 집에 돌아오는 경우도 많다.또한 운동복 입고 사진만 찍다 오는 헬린이(헬스+어린이)라면 몇 가지만 알아두자.먼저, 헬스장은 몸을 가꾸고, 체력을 기르는 곳이다. 집보다 넓고 기구들이 있어 집에서는 단련할 수 없는 부위들을 중점적으로 단련할 수 있다.또한 사람들이 많이 있고, 전문가가 있어, 불의의 사고에 신속하게 대처할 수 일반 트레이닝 | 김소라 기자 | 2022-01-10 23:09 노쇠를 예방하고, 노인의 건강을 지키는 `앉아서 하는 의자 운동`을 소개합니다.? 노쇠를 예방하고, 노인의 건강을 지키는 `앉아서 하는 의자 운동`을 소개합니다.? [FT스포츠] 건강은 더 나은 삶을 살기 위한 열쇠이지만, 많은 노년층에 경우 운동에 참여하고 있지 않습니다. 65세에서 74세 사이의 사람 중 15%만이 규칙적인 신체 활동에 참여한다고 말합니다. 나이가 들어도 독립성을 유지하기를 원하신다면 규칙적인 운동이 필요합니다. 당뇨병, 심장병과 같은 만성 질환, 이 있는 경우 활동을 유지하는 것이 건강에 더욱 이점을 제공합니다. 그리고 운동은 당신을 더욱 행복하게 만듭니다.노인은 체력을 잃으면 회복하기 어렵습니다. 2주 동안 활동하지 않으면, 노인의 혈당과 근육 상태의 영향을 미치며, 이 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2022-01-09 02:50 [UFC] 2021년 USADA가 가장 많이 테스트한 UFC 선수 TJ 딜라쇼, 파울로 코스타 포함 10인 발표 [UFC] 2021년 USADA가 가장 많이 테스트한 UFC 선수 TJ 딜라쇼, 파울로 코스타 포함 10인 발표 TJ 딜라쇼와 파울로 코스타는 USADA에서 2021년 가장 많이 테스트한 UFC 선수 10명 중 한 명이다.지난 몇 년 동안, 우리는 USADA가 Ultimate Fighting Championship의 선수 명단에 관한 그들의 테스트 프로그램을 실제로 강화하는 것을 지켜보았다. 헤비급에서 스트로급에 이르기까지 모든 선수들이 테스트를 받고 있다. 특히 과거에 몇 가지 문제에 직면했던 선수들이 그렇다.TJ 딜라쇼와 파울로 코스타가 그러한 예시이며 MMA Junkie에 따르면 두 선수는 작년에 누가 가장 많은 테스트를 받았는지에 대한 종합격투기 대회 | 이동우 기자 | 2022-01-05 12:45 재미있게 운동하는 방법 공을 이용하여 '구기 운동' 하세요. 재미있게 운동하는 방법 공을 이용하여 '구기 운동' 하세요. [FT 스포츠] 공을 가지고 신나게 한판 끝내고 나면, 정말 온몸에 땀을 흘리면서 개운함을 느낄 수 있습니다. 구기운동 중에 대표적인 스포츠인 '농구'는 세계적으로 4억 5천만 명의 선수와 팬을 보유하고 있습니다. 이 스포츠는 5명의 선수로 구성된 두 팀으로 나누어 경기를 펼치며, 각 팀은 지면에서 약 300cm 떨어진 골대에 공을 밀어 넣어 점수를 획득합니다.구기운동에는 우리가 잘알고 있는 축구 , 야구 , 테니스 , 농구 등이 있습니다. 구기운동의 경우 많은 장비를 필요하지 않고, 어디서나 쉽게 할 수 있으므로 실내에서 즐기거나 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2021-12-31 02:45 '신태용호' 인도네시아, 태국에 0-4 패 ··· 우승 도전 태클 '신태용호' 인도네시아, 태국에 0-4 패 ··· 우승 도전 태클 [FT스포츠] 신태용 감독이 이끄는 인도네시아가 스즈키컵 결승 1차전에서 큰 점수차로 패배했다.29일(한국시간) 인도네시아는 싱가포르 칼랑 국립 경기장에서 열린 2020 스즈키컵 결승 1차전에서 0-4 큰 점수차로 완패했다.1·2차전 합계 점수로 승자를 가리는 가운데 인도네시아는 이날 무득점에 그쳐 내년 1월 1일 열리는 2차전에서 5골 차로 이겨야 연장전 없이 우승을 바라볼 수 있다. 반면에 태국은 준결승에서 박항서호 베트남을 제압하고 결승에 오른데 이어 결승 1차전 인도네시아 마저 이기면서 통산 6번째 우승에 성큼 가까워졌다.전 축구 | 민진아 기자 | 2021-12-30 01:05 최승우 ,"정찬성과 최두호를 보며 UFC 꿈을 키웠다." 최승우 ,"정찬성과 최두호를 보며 UFC 꿈을 키웠다." [FT스포츠] 세계 최대 종합격투기 무대인 UFC에서 한국인 파이터 최승우가 내년 세계 랭킹 15위권 이내 진입을 목표로 내세웠다. 페더급 선배인 정찬성과 최두호에 대한 존경심을 드러냈다.최승우는 올해 옥타곤 전적 2승 1패를 기록했다. 유세프 잘랄과 줄리안 에로사를 꺾었으나, 지난 10월 알렉스 카세레스에게 패배해 상승세가 꺾였다.UFC 전적 3승 3패의 최승우는 29일 UFC 홍보대행사 `커넥티비티`를 통해 "카세레스와의 경기 후에 한 달 반 동안은 부상을 치료하고, 휴식만 취했다."라며 "체력을 조금씩 끌어올리면서 부족한 부 종합격투기 대회 | 이민희 기자 | 2021-12-29 19:22 '걷기만 해도 건강해진다 ' 이유를 알려드리겠습니다. '걷기만 해도 건강해진다 ' 이유를 알려드리겠습니다. [FT스포츠] 걷기는 신체적 이점을 제공하는 동시에 정신적 이점도 많은 운동입니다. 사실 규칙적으로 걷는 것은 불안과 우울증과 같은 만성 정신 건강 상태와 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 장비나 특별한 회원가입 없이 어디든지 걸어 다닐 수 있으므로 걷기를 시작하기는 하신다면 긍정적인 효과를 경험하실 수 있습니다. 걷기의 이점걷는 것에는 많은 이점이 있습니다. 수면을 개선하고, 지구력이 좋아지며 ,스트레스를 해소할 수 있으며, 기분을 개선하는 효과를 가져옵니다. 체력이 향상하고 , 피로가 감소하며 체중감량에 도움이 축구 | 이민희 기자 | 2021-12-29 02:52 추운 겨울 실내에서 운동하려면? '계단 오르기' 만으로도 놀라운 효과 추운 겨울 실내에서 운동하려면? '계단 오르기' 만으로도 놀라운 효과 [FT스포츠] 영하의 날씨가 이어지면서 추위를 뚫고 먼 거리에 있는 헬스장으로 향하는 걸음을 떼기가 어려워 운동을 미루기 쉽다. 집에 마땅히 홈트 등 운동을 할 수 있는 여건이 갖추어져 있지 않다면 아파트 계단을 이용한 '계단 오르기' 만으로도 운동효과를 볼 수 있다.계단오르기 기본 동작은 전 연령에게 건강에 긍정적 효과를 주는 기본 운동 중 하나로 특히 둔근을 비롯한 하체 발달에 좋은 운동이다. 매일 계단오르기를 꾸준히 하는 것만으로도 '힙업효과'를 볼 수 있으며 골반 교정 등, 걷기 자세를 올바르게 교정하는데도 도움이 될 수 있 건강 | 오수정 기자 | 2021-12-28 21:58 열량소모, 근력운동에 최고인 스쿼시의 효과 열량소모, 근력운동에 최고인 스쿼시의 효과 [FT 스포츠] 겨울철이나, 비 등 날씨에 크게 영향을 받지 않고 실내에서도 즐길 수 있는 운동인 스쿼시는 18세기 영국의 한 감옥에서 죄소들이 무료함을 달래기 위해 야자열매로 교도소 벽을 친 이후 게임으로 발전되어 인기 스포츠로 주목받기 시작했다.스쿼시와 테니스 모두 라켓으로 공을 주고받는 운동인데 라켓과 공의 무게가 다르기 때문에 같은 듯 하지만 다른 운동이라 할 수 있다.◆ 체력증진 및 집중력스쿼시는 벽에 공을 친 이후 어디로 튈지 모르는 공을 받아내야 하는 전신 운동이기 때문에 운동을 하는 내내 많은 체력을 요구하면서 지속적 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2021-12-26 00:58 운동할때 호흡을 어떻게 해야할까? 올바른 호흡법을 소개합니다. 운동할때 호흡을 어떻게 해야할까? 올바른 호흡법을 소개합니다. [FT 스포츠] 우리는 호흡을 하는 것을 당연하게 여깁니다. 우리는 몸으로 자동으로 호흡하기 때문에 호흡에 대하여 생각할 필요가 있습니다. 제대로 호흡하는 방법을 배우면 운동할 때 유용하고, 지구력을 증가시키고, 심장이 산소로 가득 찬 혈액을 일하는 근육으로 펌프질하는데 도움이 될 수 있습니다.폐는 신체 호흡기의 주요 부분입니다. 우리는 산소를 흡입하고 이산화탄소라는 기체를 내뿜습니다. 당신이 숨 쉬는 산소는 폐로 들어가 혈액으로 보내집니다. 거기에서 심장은 동맥이라는 혈관을 통해 혈액을 신체의 나머지 부분으로 보내는 역할을 합니 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2021-12-22 02:19 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝