리스트형 웹진형 타일형 손흥민 추가 시간 환상적인 프리킥으로 대한민국 축구 대표팀 칠레에게 2:0으로 승리 손흥민 추가 시간 환상적인 프리킥으로 대한민국 축구 대표팀 칠레에게 2:0으로 승리 [FT스포츠] 6일 칠레 축구 대표팀과 치른 대한민국의 두번째 평가전에서 전반 12분에 터진 황희찬의 선제골에 이어 경기 종료 직전 추가시간에 손흥민의 환상적인 프리킥을 더하며 대한민국이 2:0으로 칠레에게 승리를 거두었다. 이번에 상대한 칠레는 FIFA랭킹 28위로 29위에 올라있는 한국보다 한 순위 위에 있으며 지난 2018년 대한민국과의 평가전에서 무승부를 기록했다. 한국은 칠레와 두번의 경기에서 1패 1무로 승리를 가져오지 못하고 있었지만 오늘의 승리로 1승 1무 1패를 기록했다.지난 2일 FIFA랭킹 1위 팀인 브라질과의 축구 | 오수정 기자 | 2022-06-06 22:40 [2022베이징동계올림픽] 썰매 종목 중 가장 먼저 끝난 루지, 포뮬러 1의 느낌을 그대로 보여주다 [2022베이징동계올림픽] 썰매 종목 중 가장 먼저 끝난 루지, 포뮬러 1의 느낌을 그대로 보여주다 올림픽 종목 중 F-1 레이스를 연상하게 만드는 종목이 있다. 바로 썰매 종목이다. 대한민국 국민들은 2018 평창 올림픽에서 '아이언맨' 윤성빈이 금메달을 딴 스켈레톤과 은메달의 봅슬레이를 가장 먼저 떠올릴 것이다. 썰매종목은 3가지로 나눌 수가 있는데 스켈레톤, 봅슬레이, 그리고 루지이다. 이중 루지가 우리 선수들에게는 다른 스켈레톤이나 봅슬레이에 비해 성적이 좋지 않아서 많이 알려지지 않았다. 그러나 루지는 1998년 나가노 올림픽에 출전하면서 썰매 종목 중에는 가장 먼저 올림픽 무대에 존재감을 알렸다. 그리고 이번 2022 스포츠일반 | 이승륜 기자 | 2022-02-11 15:35 '싱어게인2' 3조 37호, 73호 Top10 직행. '싱어게인2' 3조 37호, 73호 Top10 직행. JTBC 7일 밤 10시 방송된 '싱어게인2'에서는 Top10 결정전이 그려졌다.앞서 1조와 2조에서 63호, 17호, 64호, 33호가 톱10에 진출한 가운데 다양한 장르의 음악을 하는 참가자로 구성된 11호, 60호, 37호, 73호의 대결이 공개됐다.11호 가수는 이문세의 '가로수 그늘 아래 서면'을 선곡. 통기타가 아닌 일렉기타를 연주하며 독특한 무대를 꾸몄다. 무대를 본 규현은 "가성이 섹시하다. 그 소리로 한 번 반했는데 절정이었던 건 카포를 던지고 기타를 격정적으로 칠 때 전율이 일었다"며 감탄했다. 유희열은 "음악을 문화 | 정창일 기자 | 2022-02-08 01:08 [트레이너의 팁] 왜 근육을 키우기 위해서는 단백질이 필수일까? [트레이너의 팁] 왜 근육을 키우기 위해서는 단백질이 필수일까? 운동 후 많은 분들이 단백질 파우더를 쉐이커에 넣고 흔들어 마시거나 닭가슴살을 뜯거나 삶은 달걀을 노른자를 분리해서 드시는 모습을 본 적이 있으실 겁니다. 또는 해보신 적이 있으실 겁니다. 저 또한 그렇게 살았었고 지금도 닭가슴살은 주식 중 하나입니다.단백질을 섭취해야 근육이 생성되고 커질 수 있다고 알고 있기 때문에 근육 트레이닝을 하시는 분들에게는 필수적인 요소입니다. 그리고 필수 영양소 중 하나이기도 합니다.운동 후에는 소비한 만큼 당연히 에너지를 공급해야 하고 에너지 섭취가 잘 되야 근육이 비대해지고 근력이 강해집니다. 근육 일반 트레이닝 | 이동우 기자 | 2021-12-19 23:19 혈액순환을 개선할 수 있는 7가지 팁 혈액순환을 개선할 수 있는 7가지 팁 우리 몸에는 약 60,000마일의 혈관이 있습니다. 심장 및 기타 근육과 함께 순환계를 구성합니다. 혈관을 통해서 혈액을 신체 구석구석까지 운반합니다. 그러나 혈액 순환이 좋지 않으면 혈류가 느려지거나 차단됩니다. 이는 신체의 세포가 필요한 모든 산소와 영양소를 얻을 수 없다는 것을 의미합니다.팔다리에 혈액이 충분하게 공급되지 않는다면 손이나 발이 차가워지는 현상이 나타납니다. 피부가 밝으면 다리가 퍼렇게 보일 수 있습니다. 혈액 순환이 잘되지 않는다면 피부가 건조해지고, 손톱이 부서질 수 있으며, 머리카락이 빠질 수 있습니다. 혈 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2021-11-16 02:58 어르신들의 안전한 신체활동을 위한 올바른 운동법 어르신들의 안전한 신체활동을 위한 올바른 운동법 [FT스포츠] 노화는 인간 유기체에 있어서 시간의 흐름에 따라 점차적으로 일어나는 신체적·심리적·사회적 변화의 과정을 말합니다. 인간의 신체적 조직과 기능이 쇠퇴되어 가는 과정으로 볼 수 있습니다. 노화와 운동은 매우 밀접한 관계가 있는 것으로 보고되고 있습니다. 노화는 나이가 증가함에 따라 나타나는 '생체기능의 저하 현상'입니다. 1) 노화하면서 나타나는 몸의 변화몸을 구성하는 세포의 수가 감소하면서 세포의 활동력이 떨어집니다. 그러면서 신체적 수행능력이 감소하게 됩니다. 시력과 청력이 퇴행하고, 소화기능 능력이 떨어지면서 영양섭 일반 트레이닝 | 윤이나 기자 | 2021-11-16 02:58 빠른 개선이 필요한 나쁜 생활 버릇 빠른 개선이 필요한 나쁜 생활 버릇 [FT스포츠] '세살 버릇 여든까지 간다'라는 속담이 있다. 버릇은 곧 습관이다.무의식적으로 나오는 버릇은 옳던 그렇지 않던 본인의 반복된 경험과 학습에 의해 본인도 모르는 사이에 무의식적 행동을 만든다.건강을 해칠 수 있는 빠른 개선이 필요한 나쁜 생활 버릇을 알아보자. 손톱 물어뜯기제일 대표적인 나쁜 생활 버릇 중 하나가 바로 손톱 물어뜩기이다. 손톱을 깨무는 버릇이 오래된 사람들은 손톱말고도 손톱 주변의 굳은 살도 깨무는 경우가 많다. 결국 손톱 주변의 피부까지 손상을 입을 수 있다.피부껍질이 일어나고 상처가 난 부분에 입안의 건강 | 민진아 기자 | 2021-11-13 04:17 겨울철 추위를 달래주는 겨울 대표 간식 칼로리와 건강까지 챙기는 정보 겨울철 추위를 달래주는 겨울 대표 간식 칼로리와 건강까지 챙기는 정보 [FT스포츠] 살찌기 쉬운 계절, 겨울이 본격적으로 시작됐다.예년보다 이른 추위가 찾아와 실내에서 보내는 시간이 점점 늘어나면서 심심한 입을 달래기 위한 겨울 대표 간식을 찾게 된다. 특히 겨울철에 더욱 생각나는 맛 좋은 겨울 대표 간식이 많다. ● 고구마식이섬유가 풍부한 고구마는 변비를 예방하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적이다. 또 고구마에 다량 함유된 칼륨은 혈압을 내리는데 도움을 준다. 또 스트레스를 줄이고 피로 회복에 좋다. 특히 주황색과 자주색을 띄는 고구마는 항산화 성분이 풍부하여 노화를 방지한다. 찬바람이 불 음식 | 민진아 기자 | 2021-11-12 02:52 손톱에 나타나는 건강 적신호 손톱에 나타나는 건강 적신호 [FT스포츠] 전반적인 건강 상태를 손톱을 통해서 확인할 수 있다. 손톱은 각질화된 죽은 세포라서 감각이 없고, 잘라도 통증이 없다. 손톱 색이 이상하거나 물결무늬가 생겼거나 표면이 울퉁불퉁하다면 손톱이 알려주는 신호일수도 있다.손톱 색깔이 누렇다손톱이 누런색을 띈다면 미관상 좋지 않을 뿐더러 곰팡이에 감염된 상태이다. 점점 상태가 심해지면 손톱이 두꺼워지거나 깨질수 있다. 폐질환, 당뇨병, 골다공증, 폐 질환이 있다는 것을 의미한다.표면이 물결무늬손톱이 매끈하지 않고 물결무늬가 보인다면 염증성 관절염 건강 | 민진아 기자 | 2021-11-10 02:48 반드시 고쳐야 하는 건강에 좋지 않은 생활습관 5가지 반드시 고쳐야 하는 건강에 좋지 않은 생활습관 5가지 [FT스포츠] 건강하게 생활하기 위해서는 ‘건강한 생활습관’을 길러야 한다. 식이·운동·수면·스트레스·술·담배 등을 관리하면 많은 질병의 예방은 물론 생활습관병인 고혈압·당뇨·고지혈증 등의 예방 및 치료에도 도움이 될 수 있다.건강을 위한 건강한 생활습관도 있지만, 건강에 안 좋은 고쳐야 할 생활습관도 있다. 오늘은 일상생활에서 고쳐야 할 건강에 안 좋은 생활습관에 대해 알아보겠다.입술에 침을 바르는 습관입술에 침을 바르면 갈라진 피부 사이로 입안의 세균이 들어가 감염을 일으킬 수 있다. 그리고 침을 바르면 일시적으로는 촉촉해지지만 건강 | 정창일 기자 | 2021-10-08 19:18 비밀리에 몸에 지방을 만드는 호르몬이 있다? 비밀리에 몸에 지방을 만드는 호르몬이 있다? 어제 밤에 배고픔을 이기지 못하고 로제떡볶이의 매콤 달달한 유혹에 굴복한 자신의 나약한 의지를 비관하며 내가 왜 이럴까 왜 또 먹었을까 자책과 자기에 대한 실망감을 감출 수 없을 때 또는 나는 친구들보다 적게 먹는데도 왜 살이찔까? 하며 살이 찌는 이유를 도저히 알 수 없을 때가 분명히 있습니다. 우리 몸에서 살이 찌는 원인 중 전부는 아니지만 중요한 요인이라고 볼 수 있는 것은 호르몬입니다. 호르몬은 생각보다 몸에 많은 영향을 미치고 있다는 사실을 인지하고 계셔야합니다.신진대사와 체중에 영향을 미칠 수 있는 유전적인 조건은 내분비 건강 | 이동우 기자 | 2021-10-07 17:43 난데없는 가을 모기 극성···원인은 이상기후? 난데없는 가을 모기 극성···원인은 이상기후? [FT스포츠] 여름의 대표적인 불청객인 모기. 가을이 되어 기세가 꺾였나 싶었지만, 가을의 절정인 요즘 때아닌 모기가 극성이다.찬 바람이 불어도 사라지지 않는 모기, 모기의 전성기가 여름에서 가을로 옮겨진 데는 이상기후의 영향이 꼽힌다.모기들도 기온이 30도 이상 올라가게 되면 수명이 짧아진다. 지난해와 올해 여름철 이상기온으로 폭염이 지속했는데 예년보다 지난해와 올해 여름철 모기 개체 수가 40% 줄었다. 거기다 올해 여름은 폭염이 심했지만, 예년보다 장마가 짧았기 때문에 모기가 알을 낳을 물웅덩이가 많지 않아 모기 번식이 왕성하 생활 | 공민진 기자 | 2021-10-04 18:25 유통기한 지난 마요네즈 버리지 마세요 유통기한 지난 마요네즈 버리지 마세요 [FT스포츠] 마요네즈는 샐러드를 만들 때나 샌드위치를 해먹을 때 등 요리를 할 때 유용하게 사용되는 소스다. 하지만 마요네즈를 사놓고 사용하지 않거나 방치해 유통기한이 지나버린 경우가 있다. 이때 마요네즈를 버리지 않고 유용하게 활용할 수 있는 방법이 있다. 스테인리스 얼룩 제거설거지를 해도 지워지지 않는 스테인리스의 얼룩이 있다면 부드러운 천에 마요네즈를 묻혀 얼룩진 부분을 닦아보자.스테인리스 재질의 물건에 남아있는 지문이나 얼룩을 깨끗하게 지워줄 뿐만 아니라 윤기까지 나게 해준다는 사실!경첩 녹 제거낡아서 삐걱삐걱 소리를 내는 생활 | 공민진 기자 | 2021-09-27 19:04 만성 되기 전에 벗어나야 할 ‘주부습진’ 만성 되기 전에 벗어나야 할 ‘주부습진’ [FT스포츠] 주부들이 물, 세제, 비누 등에 장기적으로 과도하게 노출되었을 때 흔히 발생하는 일종의 직업 피부염인 ‘주부습진’.주부습진은 결혼 후 아이를 낳고 난 후에 잘 발생하며 음식점 주방이나 생선가게 종사자, 혹은 외과 의사나 치과의사 등에서도 생길 수 있다. 특히 최근에는 코로나19로 인해 손을 자주 씻어, 요식업 및 보건의료업 종사자를 비롯해 다양한 직업군과 연령층에서 손 부위의 습진이 흔하게 나타난다. 이를 방치할 경우 만성화될 수 있는 만큼 큰 통증이 없어도 주부습진은 제때 치료해주는 것이 좋다.주부습진은 물이나 세정 건강 | 공민진 기자 | 2021-09-23 23:44 [오피스 스트레칭] 눈 맑게 하는 법, 눈 근육 풀어주기(2080Training Lab) [오피스 스트레칭] 눈 맑게 하는 법, 눈 근육 풀어주기(2080Training Lab) [오피스 스트레칭] 눈 맑게 하는 법, 눈 근육 풀어주기잦은 스마트폰 사용, 잦은 PC 사용으로 안구 주변이 불편하다면, 1시간에 한 번 정도 3분간 안구 주변 근육들을 스트레칭해 주어 눈의 피로를 풀고 건강하게 유지 할 수 있다. 위 동영상을 참고하여 꾸준히 스트레칭해보자. 스트레칭할 때는 손톱이 아닌 손가락으로 적당한 압력을 주어 긴장되어있는 눈 주변 근육들을 부드럽게 풀어준다. ◆영상 제작 및 편집 : 2080Training Lab, 파이트타임즈◆집필인 : 고동석· 前) 전국 레슬링협회 운영위원장· 前) 수원시 주짓수협회 전무 일반 트레이닝 | 김소라 기자 | 2021-08-23 21:26 [썹뷰와 함께하는 라이프스타일 브런치] 지금 그대가 뿌리는 향, NOT SO SEXY [썹뷰와 함께하는 라이프스타일 브런치] 지금 그대가 뿌리는 향, NOT SO SEXY [파이트타임즈] 심리학에 따르면 인간의 후각은 기억과 감정에 독특하게 연결되어 있다고 한다. 이러한 후각의 힘은 마케팅으로 이어져 상업적인 용도로 이용되기 시작했다.천연의 향은 오래 지속되지 못하기 때문에 대체해서 나온 것이 합성향료다.우리가 흔히 사용하는 향수는 3000가지의 화학물질 중에 200개 이상의 여러가지 성분들을 배합하여 고유한 향과 지속력을 만들어낸다.이는 비단 향수뿐만 아니라 방향제, 향초, 세탁세제, 화장지까지 다양하게 분포되어 있다. 가습기살균제 사건을 기억하는가?미국에서는 공업용 농약에서나 사용하는 CMIT(메 건강 | 이민형 | 2020-10-20 15:53 [닥터칼럼] 수부에 발생하는 종양, 그 종류와 특성은? [닥터칼럼] 수부에 발생하는 종양, 그 종류와 특성은? [파이트타임즈] 우리 관절 중 가장 정교하고 복잡한 구조를 이루고 있는 곳이 바로 수부관절이다. 손을 이루는 뼈는 양손 합쳐 총 54개로 신경, 혈관, 힘줄 등과 섬세한 조화를 이루고 있다.수부는 살아가는데, 생활하는데 있어 없으면 안 되는 매우 중요한 부위이지만 의외로 손에 나타나는 통증이나 증상을 간과하는 경우가 많다. 제때 적절한 치료를 받지 않으면 일상생활에 불편함을 느끼는 것은 물론 손의 감각 및 기능을 상실할 수 있으므로 치료에 신경써야 한다.특히 수부에 생기는 종양은 외관상 보기 좋지 않고, 신경이나 혈관 등을 압박하거 건강 | 새움병원 수부클리닉 정우성 원장 | 2017-12-15 16:04 처음처음1끝끝