[FT스포츠] 플라이오매트릭은 높은 강도의 운동으로 주로 운동선수들에게 사용되는 운동입니다.
일반인들은 플라이오 매트릭운동으로 바운드, 홉, 점프, 도약,스킵 등과 같은 동작을 주로하고, 특히 점프력을 요하는 각종 기술을 위한 독특한 훈련 방법으로 널리 활용되고 있습니다.
순환동작으로 반복적으로 해보시면 좋습니다.
◆영상 제작 및 편집 : 2080Training Lab, FT스포츠
◆집필인 : 고동석
· 前) 전국 레슬링협회 운영위원장
· 前) 수원시 주짓수협회 전무이사
· 現) 서울시레슬링협회 이사
· 現) 수원시킥복싱협회 이사
· 現) 수원소방서 의용소방대 구조구급반장
· 現) FT스포츠 자문위원
· 現) 천기킥복싱주짓수 MMA체육관 운영
저작권자 © FT스포츠 무단전재 및 재배포 금지
