리스트형 웹진형 타일형 [건강칼럼] 척추 옆굽음증 도수치료로 개선해 [건강칼럼] 척추 옆굽음증 도수치료로 개선해 [박병국 시카고정형외과의원 대표원장] 평소 오래 앉아있는 시간이 지속되거나, 잘못된 자세와 습관으로 인해 여러 척추질환이 발생할 수 있어 주의를 해야 한다. 만일 척추의 경추와 요추 구간의 C자 형태가 방치되면서 S자 형태로 변형되는 양상을 보인다면 척추측만증을 의심해봐야 한다. 우리에게 척추측만증이란 용어로 더 친숙하지만 정식 의학 명칭은 척추 옆굽음증이다. 통증이 거의 나타나지 않거나 일시적으로 나타날 수 있어 잘 모르고 방치하는 경우가 많다.계속 방치할 경우 어깨나 쇄골의 좌, 우 높이가 달라질 수 있고 외관상 양쪽이 틀어진 건강 | 박병국 원장 | 2022-08-03 10:40 필라테스 써니 창원상남동점, 사전 등록이벤트 진행 필라테스 써니 창원상남동점, 사전 등록이벤트 진행 300평 규모의 대형 필라테스샵 필라테스 써니가 창원 상남동에 오픈을 앞두고 1회 체험권 증정 및 사전 등록 시 파격적인 할인가 적용한다고 14일 밝혔다.업체측에 따르면, 등록 전회원은 베러짐 헬스장을 무료 이용할 수 있고, 대기구 필라테스 8:1 그룹 수업 뿐만 아니라 1:1룸2개 2:1룸1개 등 프라이빗한 4개의 룸에서 5년이상 경력직 전문강사들을 통해 체계화되고 차별화된 수업을 제공한다.아울러 스프링보드가 아닌 더욱 전문적이고 다양한 수업을 위해 리포머, 캐딜락 수업을 단독 진행한다. 또한, 엑스바디 체형측정기를 갖춰 개인별 Local Team | 민진아 기자 | 2022-06-14 19:44 [건강칼럼] 운동 중 누구나 생길 수 있는 어깨충돌증후군… “정형외과 치료 중요” [건강칼럼] 운동 중 누구나 생길 수 있는 어깨충돌증후군… “정형외과 치료 중요” [강지호 수원 S서울병원 정형외과 원장] 봄을 맞아 운동에 나서는 사람들이 적잖다. 최근에는 체중 조절의 목적보다 체형교정을 위해 웨이트 트레닝과 크로스핏 등 강도 높은 운동을 하는 사람들이 많다. 과거에는 남성들의 전유물로 여겨졌던 웨이트 트레이닝과 크로스핏 등 격렬한 운동이 최근에는 남녀 할 것 없이 대중화됐다. 이들은 다양한 매체를 통해 운동 지식과 동기 부여를 보다 확실하게 받을 수 있는 환경이다 보니 자칫하면 무리를 할 수 있어 부상의 위험에 노출될 수 있어 주의가 필요하다. 특히 어깨충돌증후군을 비롯한 각종 근골격계질환 건강 | 강지호 원장 | 2022-05-02 15:39 필라테스 기구 특성 이해하고 운동시작해야 효과적 필라테스 기구 특성 이해하고 운동시작해야 효과적 최근 방송을 통해 탄탄한 몸매를 공개하며 부러움을 사고 있는 연예인들이 많다. 실제 이들의 몸매 완성에 대한 관리 비법에 대한 후기들도 관심의 대상이 되고 있다.그중 많은 연예인들이 피트니스웨어를 입고 기구에 거꾸로 매달리는 등 기구 필라테스에 열중한 모습들이 자주 노출되면서 주목받고 있다. 기구 필라테스는 기구를 활용하여 근력강화를 기초로 다이어트, 자세바로잡기, 코어강화 등 신체단련에 효과적인 운동이다. 최근에는 단순히 몸매교정을 위한 여자들만 하는 운동이라는 고정관념에서 벗어나 재활과 근육 강화를 위해 남녀노소 많이 찾는 운동 일반 트레이닝 | 정창일 기자 | 2022-03-16 16:56 라인을 아름답게 만들어주는 다양한 운동법을 소개합니다. 라인을 아름답게 만들어주는 다양한 운동법을 소개합니다. [FT스포츠] 새해를 맞이하여 다이어트를 계획하고 있으신가요? 오늘은 체중감소의 효과가 있으면서 몸매를 예쁘게 만들어주는 운동에 대하여 소개해 드리도록 하겠습니다.테니스를 하여 팔힘을 기르시는 것을 추천해 드립니다. 네트 위로 공을 내리치거나 로빙 하면 팔에 효과가 있습니다. 포핸드 스윙을 사용하면 가슴에 좋고 , 백핸드를 사용하면 어깨에 매우 효과가 있습니다. 또한, 유산소 운동은 아니지만, 지방과 함께 열량을 태울 수 있습니다.자전거 운동은 다리 근육인 대퇴사두근, 허벅지 뒷근육, 종아리에 좋은 운동입니다. 발가락 클립을 사용 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2022-01-10 20:35 남자들이 푹 빠진 운동 '맨즈 필라테스' 남자들이 푹 빠진 운동 '맨즈 필라테스' [FT 스포츠] 예전과 다르게 TV 매체를 보면 남자 연예인부터 운동선수까지 필라테스에 빠져있는 것을 볼 수 있다. 단순히 여자들만 하는 운동이라는 고정관념에서 재활과 근육 강화를 위해 누구나 하는 운동으로 개념이 바뀐 것을 알 수 있다.필라테스 창시자 또한 조셉 필라테스로 남성인데 1차 세계 대전 당시 수용소에서 부상으로 다친 군인들을 대상으로 통증 완화, 근육강화 목적으로 창시된 것이 바로 필라테스이다.단순 운동이 아닌 만큼 호흡을 중점으로 두고 캐딜락, 리포머등 다양한 기구들을 활용하여 해부학을 기반으로 신체의 균형과 재활, 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2021-12-24 15:06 [키즈필라테스] 아이들에게 필라테스가 필요할까요? [키즈필라테스] 아이들에게 필라테스가 필요할까요? [파이트타임즈] 필라테스는 어른들에게 체형교정, 재활운동으로 익히 알려져 있는 운동이다. 하지만 요즘에는 어린이들도 필라테스를 하는 것을 적잖게 볼 수 있다. 필라테스는 성인뿐 아니라 어린이들에게도 좋은 운동이 되어주기 때문에 어린이가 필라테스를 했을 때 그 효과를 알아본다.◇ 전신근육의 발달아이들은 집중력이 발달되지 않아서 똑바로 오래 앉아 있지 못한다. 그렇기 때문에 바른 자세를 유지하기에 어려움이 있는데 필라테스는 해부학적 운동으로 들어가기 때문에 전신 근육의 고른 발달을 키워서 근력 강화를 시켜주고 몸의 균형을 바로잡게 만든 스포츠일반 | 강수정 | 2021-07-29 17:29 [필라테스] 근육의 쓰임새에 따라 달라지는 필라테스 기구 [필라테스] 근육의 쓰임새에 따라 달라지는 필라테스 기구 [파이트타임즈] 재활운동으로 알려져 있는 필라테스. 요즘에는 손쉽게 집에서도 필라테스 기구를 구입해서 효과를 보고자 한다. 하지만 무턱대고 아무 기구를 사용할 경우 오히려 더 큰 통증을 불러올 수 있다. 필라테스는 체형교정, 다이어트, 신체기능 재활을 위해 많이 활용되고 있는데 대표적인 도구별로 어떤 근육의 쓰임새가 달라지는지 알아본다.◇ 레더 바렐아치형 받침대와 월바 형식으로 짧은 사다리 모양으로 되어 있는 기구를 말한다. 이 기구는 척추의 이완과 척추 사이의 관절이 잘 움직일 수 있게 유연성과 조직기능을 기르는데 효과적인 기구라 스포츠일반 | 강수정 | 2021-07-28 17:45 대한종합격투기연맹(KMF), 킥복싱 다이어트 프로그램 책자 발간 대한종합격투기연맹(KMF), 킥복싱 다이어트 프로그램 책자 발간 [파이트타임즈] 국내 종합격투기 단체인 대한종합격투기연맹(KMF, 회장 최성호)이 킥복싱 다이어트 시리즈 3탄 ‘킥복싱다이어트 프로그램’ 책자를 발간했다.이번에 발간된 책자는 KMF의 최성호 회장, 이재성 수석부회장, 구본근 부회장이 공동 작업으로 발간되었으며, 감수는 구판홍 총재, 배성실 총재, 김광춘 총재가 맡았다.2007년 최성호 회장(당시 한국킥복싱협회 중앙위원장)은 기존 무리한 다이어트 위주였던 여러 종류의 프로그램들의 문제점 보면서, 식이요법을 병행한 킥복싱 다이어트 표준안의 개발과 보급의 필요성을 인식했다고 한다.이를 복싱·킥복싱 | 이상민 | 2020-10-27 22:15 The correct body posture correction for youths by physical therapist Sabin Kim of RBT SongdoPilatesthera The correct body posture correction for youths by physical therapist Sabin Kim of RBT SongdoPilatesthera [파이트타임즈] These days, students are easily exposed to computers and smartphones, making it difficult to have a right perception of the right body posture. Spring, when a new semester begins and students spend more time sitting in classes. Physical therapistSabin Kim of RBT Pilatesthera will teach you 인터뷰 | 윤동희 기자 | 2019-05-28 18:16 Sabin Kim, physical therapist of the Songdo RBT “Pain management, body posture correction and Pilates should be carried out together.” Sabin Kim, physical therapist of the Songdo RBT “Pain management, body posture correction and Pilates should be carried out together.” [파이트타임즈]In winter, as the weather gets colder, modern people suffer pain accompanied by a lack of immunity due to insufficient amount of exercise. Workers who sit in inappropriate positions all day are often suffering from chronic pain as they grow older due to their muscular dystrophy. Is there any 인터뷰 | 곽대호 기자 | 2019-03-12 08:59 필라테스 운동센터 RBT, 송도 신도시 오픈 필라테스 운동센터 RBT, 송도 신도시 오픈 [파이트타임즈=이민형 기자] 지난 평창올림픽 국가대표 의무팀 소속이었던 박대원 전문가가 최근 송도신도시 내에서 필라테스 운동센터 ‘RBT체형교정&필라테스테라’를 오는 23일 오픈할 예정이라고 17일 밝혔다.센터가 오픈하는 인천광역시 연수구에 소재한 송도신도시는 국제도시로 기획, 개발되어 2016년 3월 인구 10만 명을 돌파한 이래 꾸준하게 성장하고 있으며, 주로 젊은 층이 거주해 헬스케어 사업도 관심을 얻고 있는 것으로 알려져 있다.센터 관계자는 “ 센터 오픈식에는 현 국가대표 선수들 및 여러 연예인들이 축하방문 할 예정” 이라며 스포츠일반 | 이민형 기자 | 2018-05-17 15:10 [닥터칼럼] 골반교정 통해 틀어진 하체밸런스 바로잡을 수 있다 [닥터칼럼] 골반교정 통해 틀어진 하체밸런스 바로잡을 수 있다 [파이트타임즈] 골반은 척추와 양 다리를 이어주는 부위로, 특히 격투기 선수들에게는 신체의 밸런스를 유지함에 있어 매우 중요한 부위이기도 하다.학생, 직장인 등의 경우 최근 PC, 스마트폰과 같은 전자기기 사용의 증가와 함께 꾸부정한 자세로 인해 골반의 틀어짐을 겪는 사람들이 늘고 있으며, 또한 골반에 무리가 가는 잘못된 자세의 운동을 지속해 골반이 틀어짐이 발생하는 경우도 있다.골반이 틀어질 경우 외형적인 변형 및 척추, 골반, 허리 등의 부위에 통증이 나타날 수 있으며, 심해질 경우 복부 및 하체 혈액순환을 방해해 압박감, 저림 건강 | 푸른솔재활의학과 김상범 원장 | 2018-01-10 12:59 턱관절 장애로 인한 안면비대칭, 조기치료가 중요해 [파이트타임즈= 윤동희 기자] 외부 자극이 없음에도 입을 움직일 때 '스걱'. '자글자글' 소리가 들리고, 거울을 봤을 때 얼굴의 좌우가 부쩍 달라진 것처럼 느껴지면 턱관절 장애로 인한 안면비대칭을 의심해볼 수 있다.턱에서 나는 모래 갈리는 소리는 가장 흔히 방치되는 턱관절 장애 증상이다. 이 경우 이미 턱관절이 많이 닳아 갈리고 있을 확률이 크기 때문에 병원을 찾는 것이 좋다.안면비대칭은 발육 부조화, 턱 괴기 등 나쁜 습관 이외에도 복싱, 무에타이 등 격투기를 하다가 턱을 다치는 경우, 당시 증상이 건강 | 윤동희 기자 | 2017-02-23 15:19 처음처음1끝끝