리스트형 웹진형 타일형 모아필라테스 구리점, 오픈 6주년 맞이 프로모션 진행 모아필라테스 구리점, 오픈 6주년 맞이 프로모션 진행 모아필라테스 구리점은 오는 6월 19일부터 오픈 6주년을 기념하여 프로모션을 실시한다고 밝혔다. 업체측에 따르면 이번 6주년 프로모션은 필라테스를 등록하는 모든 고객에게 헬스시설 무료 이용과 샤워실, 일일 락커룸 등을 모두 무료 이용할 수 있다. 아울러 회원권에 따라 최대 70%까지 할인권이 제공되며 필라테스 센터에서는 7:1 그룹 수업을 통해 리포머 체어, 바렐 등 1:1 개인레슨에서 사용하는 모든 기구를 활용하는 기구필라테스 할인 프로모션도 진행된다. 모아필라테스 관계자는 "이번 6주년 맞이 프로모션을 통해 무료 헬스장 이용권과 Local Team | 정창일 기자 | 2023-06-14 12:27 무인냉장고 전문 업체 오프너, 아이스크림 시장 진출 무인냉장고 전문 업체 오프너, 아이스크림 시장 진출 무인냉장고 전문 업체 오프너(대표 윤정희)는 단백질 아이스크림 전문 업체 밀키파인트와 협력해 오프라인 무인아이스크림 시장에 진출한다고 밝혔다. 업체 측에 따르면 무인냉장고 오프너는 물건을 키오스크에서 고르고 카드결제를 완료하면 냉장고 문이 열리는 시스템이다. 윤정희 대표는 “요즘 사람들은 칼로리가 높고 당분이 높아 부담스러운 아이스크림 보다는 몸에 꼭 필요한 단백질이 함유되어 있거나 당분이 낮은 저칼로리의 아이스크림을 더 찾는다”며 “이러한 시대의 흐름을 따라 밀키파인트와 손을 잡고 카페 및 헬스장 위주로 일정규모 이상의 사업장의 생활경제·기업·문화 | 오주형 기자 | 2022-09-29 17:53 모아필라테스 구리역지점, 5주년 맞이 프로모션 진행 모아필라테스 구리역지점, 5주년 맞이 프로모션 진행 모아필라테스 구리역지점은 오는 8월 3일 오픈 5주년을 기념하여 프로모션을 실시한다고 밝혔다.업체측에 따르면 이번 5주년 프로모션은 필라테스를 등록하는 모든 고객에게 헬스시설 무료 이용과 샤워실, 일일 락커룸 등을 모두 무료 이용할 수 있다. 아울러 회원권에 따라 최대 70%까지 할인권이 제공되며 필라테스 센터에서는 7:1 그룹 수업을 통해 리포머 체어, 바렐 등 1:1 개인레슨에서 사용하는 모든 기구를 활용하는 기구필라테스 할인 프로모션도 진행된다.모아필라테스 관계자는 "이번 5주년 맞이 프로모션을 통해 무료 헬스장 이용권과 다양 Local Team | 오주형 기자 | 2022-08-01 12:50 모아필라테스 가락본점, 오픈 7주년 기념 이벤트 모아필라테스 가락본점, 오픈 7주년 기념 이벤트 모아필라테스 가락본점이 오는 7월 4일 오픈 7주년을 기념하여 할인 이벤트를 실시한다고 전했다.해당 이벤트를 통해 필라테스를 등록하는 가락동, 문정동, 오금동 모든 회원에게는 헬스 무료 이용권이 증정하며 회원권에 따라 최대 70%까지 할인권이 제공된다. 이에 따라 모아필라테스 센터 내 헬스장과 샤워실, 락커룸 등의 시설은 모두 무료 이용할 수 있다. 철저한 개인 체형분석을 통해 체계적인 시스템으로 진행되는 개인PT 및 필라테스 레슨 할인 이벤트도 동시에 진행하고 있다.또 필라테스 센터에서는 7:1 그룹 수업을 통해 리포머 체어, 바 Local Team | 정창일 기자 | 2022-07-05 13:05 필라테스 써니 창원상남동점, 사전 등록이벤트 진행 필라테스 써니 창원상남동점, 사전 등록이벤트 진행 300평 규모의 대형 필라테스샵 필라테스 써니가 창원 상남동에 오픈을 앞두고 1회 체험권 증정 및 사전 등록 시 파격적인 할인가 적용한다고 14일 밝혔다.업체측에 따르면, 등록 전회원은 베러짐 헬스장을 무료 이용할 수 있고, 대기구 필라테스 8:1 그룹 수업 뿐만 아니라 1:1룸2개 2:1룸1개 등 프라이빗한 4개의 룸에서 5년이상 경력직 전문강사들을 통해 체계화되고 차별화된 수업을 제공한다.아울러 스프링보드가 아닌 더욱 전문적이고 다양한 수업을 위해 리포머, 캐딜락 수업을 단독 진행한다. 또한, 엑스바디 체형측정기를 갖춰 개인별 Local Team | 민진아 기자 | 2022-06-14 19:44 천안 신부동 애룰(ERUUL) 헬스장 오픈 천안 신부동 애룰(ERUUL) 헬스장 오픈 천안 신부동 애룰(ERUUL) 헬스장이 연중무휴 이용가능한 최신 시설로 오픈한다고 밝혔다.일교차가 심해져 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철, 운동을 통해 건강관리에 힘써야 하는 시기에 언제든 운동할 수 있도록 아침저녁, 휴일포함 365일 연중무휴로 운영하며, 편리하게 운동할 수 있도록 최신 시설과 최고급 머신이 준비되어 있다.코로나 바이러스로 걱정이 되는 시기인만큼 철저한 마스크 착용과 오픈시간, 마감시간은 물론 수시로 소독을 진행하여 청결관리에 힘쓰고 있으며, 개인 샤워룸을 구비하고 있기 때문에 안심하고 방문할 수 있다고 전했다.애룰 Local Team | 정창일 기자 | 2022-05-18 13:13 [트레이너의 팁] 건강한 운동 라이프를 위한 운동 후 정적 스트레칭 [트레이너의 팁] 건강한 운동 라이프를 위한 운동 후 정적 스트레칭 여러분은 운동이 끝나고 어떻게 하시나요?헬스장에서 지켜보고 있으면 운동이 끝난 뒤 런닝머신에 올라가 마무리 유산소 운동을 하시는 분들을 보거나 가끔 스트레칭을 하시는 분들을 볼 수 있는데요. 비율적으로 많은 분들은 바로 탈의실로 들어가는 것을 볼 수 있었습니다. 그 이유는 워밍업은 중요하게 생각하지만 그에 반해 쿨다운은 가볍게 생각하거나 방법이 잘 알려지지 않아서가 아닐까 하는 생각이 들기 때문에 오늘은 이 글을 통해 쿨다운의 효과와 쿨다운에 좋은 정적 스트레칭에 대해 아주 간단하게 설명드리도록 하겠습니다. 쿨다운이란?쿨다운은 운동 일반 트레이닝 | 이동우 기자 | 2022-04-24 09:05 [트레이너의 팁] 건강한 운동 라이프를 위해 꼭 필요한 워밍업 방법은? [트레이너의 팁] 건강한 운동 라이프를 위해 꼭 필요한 워밍업 방법은? 운동을 시작할 때 처음에 무엇부터 하십니까?헬스장에서 일하다보면 여러 타입의 회원님들을 볼 수 있습니다. 예를 들어 헬스장에 도착하면 몸을 늘리고 있는 분들 또는 바로 기구를 잡는 분들 그리고 런닝머신에 올라가서 떠날 때까지 계속 걷는 분들도 있습니다. 특히 운동 초심자들은 어찌할지 몰라 이리저리 눈치보며 두리번거리고 있는 모습도 볼 수 있습니다. 오늘부터 우리는 운동을 시작할 때 좀 더 기능적이고 그리고 효과적으로 할 수 있는 방법을 어려운 말과 단어가 아닌 단순한 말로 명확하게 소개해보려고 합니다.오늘 소개해드릴 내용은 운동을 일반 트레이닝 | 이동우 기자 | 2022-04-12 18:50 '운동만이 답이다' 40~50대 건강 지키기 위한 운동 조언 '운동만이 답이다' 40~50대 건강 지키기 위한 운동 조언 [FT스포츠] 나이를 한살한살 먹으면 신진대사 능력이 현저하게 떨어지고 나잇살이 생기기 시작한다. 특히 40대가 접어들면 건강에 문제가 생기는데 관리하기 나름이고 충분히 자기 관리를 통해서 극복할 수 있다. 40대 이후 시작하는 운동이 늦었다고 생각할 수 있지만 이 시기에 시작한 운동은 충분히 의미가 있다.■ 유연성 기르기 (동적 스트레칭)운동을 시작할때 유연성을 기를 수 있는 스트레칭을 생략하는 경우가 있다. 하지만 나이를 한살 더 먹으면 힘줄과 근육이 줄어들고 뻣뻣해져 건염을 비롯하여 질병이나 부상에 노출될 수 있으니 항상 신경 일반 트레이닝 | 정창일 기자 | 2022-03-27 15:10 지금 우리 학교는(지우학) 로몬 '나는 고려인, 현실에서도 남라 선택했을 것' 지금 우리 학교는(지우학) 로몬 '나는 고려인, 현실에서도 남라 선택했을 것' '지금 우리 학교는' 이하 지우학(극본 천성일·연출 이재규/이하 '지우학')은 로몬에게 찾아온 선물 같은 작품이다. 지우학은 좀비 바이러스가 퍼진 가상의 수도권 도시 효산시의 효산 고등학교에 고립된 이들과 그들을 구하려는 자들이 극한의 상황을 겪으며 벌어지는 이야기다. 13일 온라인동영상서비스(OTT) 순위 집계 사이트 플릭스패트롤을 보면, 은 지난달 28일 공개된 이후 전날까지 15일째 넷플릭스 티브이(TV)쇼 부문 전세계 1위를 지키며 큰 흥행을 거두고 있다. 로몬은 “넷플릭스에서 만들고 이재규 감독님이 연출한다고 해서 연예 | 정창일 기자 | 2022-02-14 15:05 실내에서 효과적인 근력운동 '탄력밴드 활용법' 실내에서 효과적인 근력운동 '탄력밴드 활용법' [FT스포츠] 최근 코로나19로 외출이 어렵고 급격하게 떨어지는 기온 때문에 '이불 밖은 위험해' 라며 운동을 멀리하고 계신건 아니신가요? 헬스장에 갈 필요없이 실내에서 효과적인 근력운동을 하고 싶다면 탄력밴드를 활용해보세요. 탄력밴드 활용한 운동은 실외보다는 실내에서 보다 효과적이다. 탄력밴드의 장점은 바벨이나 기구 등과는 달리 자신 근력에 맞춘 유연한 동작을 취할 수 있기 때문에 관절과 근육에 무리가 덜하다. 또 상체부터 하체까지 전신 운동이 가능하다. 자신 능력에 따라 다양한 종류의 탄력밴드를 선택할 수 있고 근력을 향상시킬수 일반 트레이닝 | 민진아 기자 | 2022-01-19 11:37 제대로 해야 효과 있다 '헬스장 잘못된 운동 습관' 제대로 해야 효과 있다 '헬스장 잘못된 운동 습관' [FT스포츠] 매일 헬스장 출석도장을 찍고 나름 열심히 운동을 한다고 하지만 체중계에 올라서면 눈금의 변화는 전혀 없어 낙담하게 된다. 많은 분들이 매번 겪게되는 반복되는 현상이 아닐까요? 이는 잘못된 자세를 비롯해서 잘못된 운동 습관 때문인 경우가 많다. 헬스장에서 운동할 때 운동 효과를 망칠 수 있는 잘못된 운동 습관을 소개한다.● 대충 설렁하게 운동한다대부분의 헬스장 런닝머신기나 곳곳에 TV가 설치되어 있다. 런닝머신은 물론이고 근력 운동을 하는 공간에도 TV가 있는 경우가 있다. 리모컨으로 원하는 채널을 바꿔가면서 예능프로그 일반 트레이닝 | 민진아 기자 | 2022-01-17 15:29 '헬린이'들에게 추천하는 헬스장 100% 활용법 '헬린이'들에게 추천하는 헬스장 100% 활용법 [FT스포츠] 새해가 되면서 새로운 다짐으로 헬스장을 찾는 이들이 많다.그러나 이용하는 기구가 러닝머신과 사이클이 전부라면?처음 헬스장을 가면 기구를 쓸 줄 몰라 러닝머신만을 달리거나, 다른 사람들 구경만 하고 집에 돌아오는 경우도 많다.또한 운동복 입고 사진만 찍다 오는 헬린이(헬스+어린이)라면 몇 가지만 알아두자.먼저, 헬스장은 몸을 가꾸고, 체력을 기르는 곳이다. 집보다 넓고 기구들이 있어 집에서는 단련할 수 없는 부위들을 중점적으로 단련할 수 있다.또한 사람들이 많이 있고, 전문가가 있어, 불의의 사고에 신속하게 대처할 수 일반 트레이닝 | 김소라 기자 | 2022-01-10 23:09 추운 겨울 실내에서 운동하려면? '계단 오르기' 만으로도 놀라운 효과 추운 겨울 실내에서 운동하려면? '계단 오르기' 만으로도 놀라운 효과 [FT스포츠] 영하의 날씨가 이어지면서 추위를 뚫고 먼 거리에 있는 헬스장으로 향하는 걸음을 떼기가 어려워 운동을 미루기 쉽다. 집에 마땅히 홈트 등 운동을 할 수 있는 여건이 갖추어져 있지 않다면 아파트 계단을 이용한 '계단 오르기' 만으로도 운동효과를 볼 수 있다.계단오르기 기본 동작은 전 연령에게 건강에 긍정적 효과를 주는 기본 운동 중 하나로 특히 둔근을 비롯한 하체 발달에 좋은 운동이다. 매일 계단오르기를 꾸준히 하는 것만으로도 '힙업효과'를 볼 수 있으며 골반 교정 등, 걷기 자세를 올바르게 교정하는데도 도움이 될 수 있 건강 | 오수정 기자 | 2021-12-28 21:58 [트레이너의 팁] 근육 트레이닝 후 단백질을 섭취해야 하는 골든타임은? [트레이너의 팁] 근육 트레이닝 후 단백질을 섭취해야 하는 골든타임은? 헬스장에서 운동이 끝나면 단백질 파우더를 바로 마시는 분들을 보신 적이 있으실 겁니다. 근손실을 막기 위한 대비책이라고 하면서 운동 후 30분 안에 단백질을 먹으라며 권장하기도 합니다. 저도 그렇게 배웠습니다만 과연 근육 트레이닝 후 단백질 섭취는 언제가 제일 적당할까요? 우리가 알고 있는 30분안에 단백질 섭취해야한다 그 상식은 맞는 말 일까요? ▶근육 트레이닝 후 24시간 안에 섭취일반적으로 근육 트레이닝 후 1~2시간은 근단백질의 합성 작용이 가장 활발하다고 합니다. 미국 텍시스대학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없 일반 트레이닝 | 이동우 기자 | 2021-12-27 01:29 [트레이너의 팁] 본 운동 전에 하면 좋은 준비운동은? [트레이너의 팁] 본 운동 전에 하면 좋은 준비운동은? 헬스장에 처음가거나 새로 다니는 헬스장에서 오리엔테이션을 받게 되면 항상 트레이너들이 준비운동을 알려주고는 합니다. 보통은 런닝머신 10분 또는 사이클 10분 그 이후 스트레칭하는 패턴이 보편적으로 진행되는 준비운동입니다. 준비운동을 하는 이유는 많이들 알고 있듯이 부상을 방지하고 운동의 효율을 높여준다고 알고 있습니다. 하지만 본운동 전의 과한 스트레칭은 총 부하량 감소가 될 수 있다는 이야기를 한 적이 있습니다. 그렇다면 어떤 준비운동을 해야 근육 트레이닝에 도움을 줄 수 있을까요? ▶본 운동 전에 10분 동안 유산소 운동을 하 일반 트레이닝 | 이동우 기자 | 2021-12-12 00:57 심장이 건강해지는 운동을 소개합니다. 심장이 건강해지는 운동을 소개합니다. [FT스포츠] 하루종일 움직이는 심장, 심장은 매순간 움직이며 산소와 영양분을 담은 혈액을 움직이게 하합니다. 우리몸에서 중요한 역할을 하는 심장을 건강하게 유지할 수 있는 방법은 무엇일까요? 바로 운동입니다. 운동을 시작하기에 너무 늦었다고 생각하시나요? 운동을 시작하기에 늦은 나이란 없습니다.운동선수처럼 잘할필요도 없으며, 조금씩 차근히 운동을 실천해 나아가는것만으로도 심장에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.쉽게 할 수 있는 운동으로 걷기가 대표적인 심장이 건강해지는 운동법입니다.하루 30분씩 빠르게 걷는 것만으로도 큰 차이를 가 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2021-12-12 00:46 어디서나 운동할 수 있는 운동방법을 소개합니다. 어디서나 운동할 수 있는 운동방법을 소개합니다. [FT스포츠] 운동을 하기 위하여 꼭 헬스장에 가거나, 체육관에 가면서 운동하지 않으셔도 됩니다. 당신의 체중을 이용하여, 중력을 사용하여 운동할 수 있습니다. 운동기구를 사용하지 않고, 좋은 운동을 할 수 있는 방법을 소개 드리겠습니다.우드찹 운동을 소개합니다. 복근을 포함하여 상체 전체가 근육이 찢어지는 운동을 할 수 있는 운동입니다. 발은 엉덩이 너비로 벌리고 무릎은 약간 구부린 상태에서 시작하는데요. 머리 위로 밴드를 부착하고 어깨너머로 잡고 몸통은 밴드를 향하게 합니다. 약간 회전하면서 반대쪽 엉덩이로 당깁니다. 천천히 돌 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2021-12-02 03:16 백신 미접종자 음식점 출입 제한되나? 내일 결정 발표 백신 미접종자 음식점 출입 제한되나? 내일 결정 발표 [FT스포츠] 코로나19 단계적 일상회복이 시행된 이후 확진자의 폭발적 증가와 감소추이가 보이지 않자 강력 대처로 방역패스의 시행 여부를 검토 중인 것으로 알려졌다. 코로나19 백신 접종대상인 청소년도 백신패스 적용 대상에 포함될 것으로 보인다.확진자수와 병상 대기자가 늘어남에 따라 비상계획 발동 여부 등을 25일 제4차 코로나19 일상회복지원위원회 회의에서 논의하고 발표될 계획이다. 이번 논의 때 식당·카페에 방역패스를 적용하고 청소년이 주로 이용하는 다중이용시설에 방역패스를 적용하는 방안을 유력하게 검토할 예정이라고 관계자가 밝 사회 | 오수정 기자 | 2021-11-25 19:21 수세기 동안 함께 해온 '가장 강력한 방역 도구-백신'의 역사 수세기 동안 함께 해온 '가장 강력한 방역 도구-백신'의 역사 [FT스포츠] 전 세계적으로 퍼진 코로나19 판데믹 상황을 안정시키고자 백신 접종을 의무화 하는 추세가 다수의 국가들에서 이루어지고 있으며 미국의 의료센터에서는 환자 보호를 위해 근무하는 모든 직원들에게 코로나19 강제접종을 시행하기도 했으며 이러한 강제 백신 의무에 대한 반발 역시 적지 않다.이탈리아의 경우지난 8월부터 백신패스를 도입했다. 실내 음식점·헬스장·박물관·미술관 등을 출입하거나 기차·비행기·고속버스 등 장거리 교통수단을 이용할 때는 백신패스를 제시해야 하는 것은 물론, 공공기관 이외에 민간기업에서도 "백신 접종을 하지 건강 | 오수정 기자 | 2021-11-23 00:19 처음처음123다음다음끝끝