리스트형 웹진형 타일형 볼록 튀어나온 '올챙이배' 원인은 '이것'때문? 원인과 뱃살 빼는 방법 볼록 튀어나온 '올챙이배' 원인은 '이것'때문? 원인과 뱃살 빼는 방법 [FT스포츠] 체형은 마른 편인데 배만 볼록 튀어나와있거나 유난히 복부 비만이 유난이 심한 경우를 두고 '올챙이배'라고 한다. 복부가 유독 비만일 경우 다른 부위가 살이찌는 것 보다 건강에 더욱 안좋은 영향을 미치는데, 복부 부분비만의 원인은 운동부족보다는 잘못된 생활 습관 때문일 가능성이 높다.복부비만의 주요 원인은 내장지방으로, 내장 주위에 쌓이는 지방인 내장지방이 체내에 과도하게 축적될 경우 염증물질 분비 등 여러 건강문제를 일으킬 가능성이 높아 주의해야 한다. 여러 요인이 복부지방의 증가와 관련될 수 있으며 개인의 생활습관과 건강 | 오수정 기자 | 2023-08-22 12:46 셀럽처럼 날씬한 탄력 있는 복부를 만들고 싶다면, 이렇게 운동하세요. 셀럽처럼 날씬한 탄력 있는 복부를 만들고 싶다면, 이렇게 운동하세요. [FT 스포츠] 우리는 드라마, 영화 또는 잡지에서 빨래판 복근의 연예인들은 자주 만납니다. 우리가 이렇게 가느다란 배를 만들고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 좋은 복근을 가질 수 있는 팁을 소개하겠습니다. 1. 자세 개선자세를 개선하는 것이 가장 중요합니다. 구부정한 자세를 취하면 위가 멍해집니다. 선 자세에서 귀는 어깨 위로, 어깨는 엉덩이 위로, 엉덩이는 무릎 위에 무릎은 발목 위에 자세를 취해보세요. 옷걸이에 달린 셔츠가 아니라 옷걸이에 걸린 셔츠처럼 어깨 앞부분을 열어 주시고, 배꼽을 척추 쪽으로 당겨주세요. 복부 운동하지 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2021-11-10 03:01 부종이 잘 생긴다면, '이것' 드세요 부종이 잘 생긴다면, '이것' 드세요 [FT스포츠] 아침마다 퉁퉁 부은 얼굴과 팔다리 때문에 고민하는 사람이 많다.우리의 몸이 붓는 이유는 몸속의 물 성분이 세포와 세포 사이로 많이 빠져나오기 때문이며 주로 다리나 발과 같은 몸의 아랫부분이 잘 붓는다. 누워 있을 때는 얼굴, 그중에서도 특히 눈 주위가 붓는 경우가 많다.짜고 자극적인 음식을 즐겨 먹는 사람일수록 얼굴이 붓기 쉬우며, 평소 활동량이 적고 앉아서 보내는 시간이 많은 사람은 혈액순환 문제로 인해 다리가 자주 붓곤 한다. 이 같은 사람의 경우 노폐물, 나트륨을 배출해주는 식품을 주기적으로 섭취하면 몸의 부기를 건강 | 김소라 기자 | 2021-11-03 03:18 [생활꿀팁] 아침식사 거르면 생기는 4가지 [생활꿀팁] 아침식사 거르면 생기는 4가지 [FT스포츠] 아침에 일찍 일어나서 아침 식사를 할까? 아니면 아침식사를 포기하고 10분 더 잘까 등 많은 현대인들이 아침마다 하는 고민거리이다. 둘 중 정답이라고 확답할 순 없지만 전문가들은 아침 식사를 하는 것을 권한다. 아침식사를 거르면 에너지원이 부족하기 때문에 개운한 하루를 시작할 수 없다.점심 식사를 한다고 해도 충당이 안되어서 결국 늦은 저녁 고칼로리 야식으로 보상받는다. 야식은 밤 늦은 시간에 먹는 음식으로 과식을 하거나 속이 좋지 않은 상태로 숙면은 어렵다. 결국 다음날 아침 찌뿌둥한 몸으로 일어나 악순환이 반복된다 건강 | 민진아 기자 | 2021-10-28 00:57 추석 과식 후 급찐살 제거하는 요가동작 추석 과식 후 급찐살 제거하는 요가동작 [FT 스포츠] 길었던 추석 연휴, 명절 음식은 유독 기름지고 칼로리와 지방함량이 높기 때문에 살이 급격하게 불어나거나 배에 가스가 차거나 부종이 생기기도 한다. 급하게 찐 살들을 돌려보내기 위해 명절 이후에는 몸 움직임의 변화를 조금씩 줘야 흔히 말하는 급찐 살이 빠지게 된다.굳어진 몸의 근육을 열어서 혈액순환을 원활하게 만들면서 부종과 체내 리듬을 바꿀 요가 동작을 알아본다.◆ 고양이 자세고양이 자세는 엎드린 자세를 취한 후 두 손과 무릎을 어깨너비만큼 벌려주고 숨을 들이마시면서 허리를 바닥 쪽으로 내리고 머리는 뒤로 젖혀서 앞 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2021-09-23 12:43 아주약품 올레아, ‘장이편한아침’ 출시 [파이트타임즈] 아주약품 올레아가 쾌변, 콜레스테롤 개선, 체지방 감소에 도움을 주는 '장이편한아침'을 출시했다고 14일 밝혔다.업체 측에 따르면 장이편한아침은 차전자피 식이섬유와 가르시니아캄보지아 추출물을 주원료로 하고 있으며, 다이어트로 인한 변비로 힘들어하는 분들께 도움이 된다고 전했다.차전자피는 질경이 씨앗껍데기를 말하는데 배변활동과 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주며, 차전자피를 물에 섞으면 수용성 식이섬유가 물 분자와 결합하여 변을 부드럽게 해준다. 자기 부피의 40배 이상 팽창해 배변량을 늘리며, 장의 연 생활경제·기업·문화 | 이민형 기자 | 2018-08-14 18:00 처음처음1끝끝