일반스포츠 리스트형 웹진형 타일형 체육관 임시휴관해도 ‘운동’은 지속해야 체육관 임시휴관해도 ‘운동’은 지속해야 [파이트타임즈] 코로나바이러스감염증-19(코로나19)의 확산이 멈추지 않고 지속됨에 따라 정부는 국내 체육시설 등에 강력한 방역지침을 내렸다.이에 따라 많은 국내 무에타이·킥복싱 체육관들이 임시휴관에 돌입했으며, 소속 관원들도 운동을 중단하게 되는 경우가 많아졌다.모든 이들에게 해당되는 것은 아니지만, 운동은 흐름을 꾸준히 유지해야 자연스럽고 이질감이 없는 하나의 생활 습관으로 자리할 수 있다.하지만 꾸준히 운동을 하다가 며칠, 몇 주 정도 쉬게 되면 이 흐름이 끊길 가능성이 크며, 다시 시도하기가 어렵고 귀찮아질 수 있다.이는 수 일반스포츠 | 유정현 | 2020-03-26 19:00 운동 후 먹으면 좋은 음식 5가지 운동 후 먹으면 좋은 음식 5가지 [파이트타임즈] 운동 후 먹으면 몸에 좋은 음식 5가지를 소개한다. 1.아보카도아보카도는 필수 영양소의 함량이 높아 운동 후 부족할 수 있는 에너지를 효율적으로 공급해줄 수 있다.이와 함께 운동으로 인해 손상된 근육을 재생시킬 수 있는 ‘불포화 지방’의 생성을 돕는다.비타민A·C도 풍부해 쌓인 피로를 해소하는데 도움을 줄 수 있다. 2. 생강생강에 함유돼 있는 ‘진저론’과 ‘쇼이올’ 성분은 근육통을 푸는데 도움을 줄 수 있다.격한 운동으로 인해 근육통이 생겼을 때 섭취하면 좋다. 3. 녹차녹차는 널리 알려져 있듯, 카테킨 성분이 함 일반스포츠 | 이진용 | 2020-03-23 23:10 [칼럼] 넌 그냥 ‘체육관 관장’, 난 그냥 ‘관원’? [칼럼] 넌 그냥 ‘체육관 관장’, 난 그냥 ‘관원’? [파이트타임즈] 인간은 태어나서 어머니로부터 젖을 떼고 걸음마를 시작하고나면, 사회적 인간의 면모를 갖추기 위해 교육을 받기 시작한다.그 첫번째 교육이 자신을 낳아준 부모로부터 사랑과 관심을 받으면서 가정 교육이 시작되고, 이후 사회에서의 첫 교육의 장이기도 한 유치원에서 사회교육에 첫발을 내딛게 된다.유치원에서부터 시작된 사회에서의 교육은 초등.중등.고등교육의 과정을 거치게 되고, 이 과정에서 인간은 자신을 바른 길로 안내해주는 ‘선생님’ 이라는 존재를 접하게 된다.우리는 흔히 ‘선생님과 학생’ 과의 관계를 ‘스승과 제자’ 와의 일반스포츠 | 발행인 이진용 | 2018-03-22 16:08 처음처음이전이전12끝끝