리스트형 웹진형 타일형 라인을 아름답게 만들어주는 다양한 운동법을 소개합니다. 라인을 아름답게 만들어주는 다양한 운동법을 소개합니다. [FT스포츠] 새해를 맞이하여 다이어트를 계획하고 있으신가요? 오늘은 체중감소의 효과가 있으면서 몸매를 예쁘게 만들어주는 운동에 대하여 소개해 드리도록 하겠습니다.테니스를 하여 팔힘을 기르시는 것을 추천해 드립니다. 네트 위로 공을 내리치거나 로빙 하면 팔에 효과가 있습니다. 포핸드 스윙을 사용하면 가슴에 좋고 , 백핸드를 사용하면 어깨에 매우 효과가 있습니다. 또한, 유산소 운동은 아니지만, 지방과 함께 열량을 태울 수 있습니다.자전거 운동은 다리 근육인 대퇴사두근, 허벅지 뒷근육, 종아리에 좋은 운동입니다. 발가락 클립을 사용 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2022-01-10 20:35 재미있게 운동하는 방법 공을 이용하여 '구기 운동' 하세요. 재미있게 운동하는 방법 공을 이용하여 '구기 운동' 하세요. [FT 스포츠] 공을 가지고 신나게 한판 끝내고 나면, 정말 온몸에 땀을 흘리면서 개운함을 느낄 수 있습니다. 구기운동 중에 대표적인 스포츠인 '농구'는 세계적으로 4억 5천만 명의 선수와 팬을 보유하고 있습니다. 이 스포츠는 5명의 선수로 구성된 두 팀으로 나누어 경기를 펼치며, 각 팀은 지면에서 약 300cm 떨어진 골대에 공을 밀어 넣어 점수를 획득합니다.구기운동에는 우리가 잘알고 있는 축구 , 야구 , 테니스 , 농구 등이 있습니다. 구기운동의 경우 많은 장비를 필요하지 않고, 어디서나 쉽게 할 수 있으므로 실내에서 즐기거나 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2021-12-31 02:45 처음처음1끝끝