리스트형 웹진형 타일형 건강과 회복 챙기는 '산후 다이어트' 건강과 회복 챙기는 '산후 다이어트' [FT스포츠] 임신과 출산을 하면서 급격하게 불어난 체중과 붓기를 위해서 곧바로 산후 다이어트를 시작하는 엄마들이 많다.그러나 체중감량에만 초점을 맞추고, 숫자에 연연하다 보면, 오히려 건강을 해치기 쉽다. 엄마의 건강과 출산 후 몸을 회복시키며, 건강한 산후 다이어트를 할 수 있는 방법은 없을까?산후 6주간 영양 챙기기아이를 낳고 나면 온몸의 약해진다.이때 무리를 하면, 평생 고생을 할 수 있어 산후조리를 하면서 몸을 먼저 챙기는 것이 우선이다. 임신과 출산으로 뼈가 벌어졌다가 다시 돌아오는 회복과정을 위해서는 균형된 영양을 섭취 일반 트레이닝 | 김소라 기자 | 2021-10-21 00:15 처음처음1끝끝