리스트형 웹진형 타일형 코로나블루에 가장 좋은 운동 '힐링요가' 코로나블루에 가장 좋은 운동 '힐링요가' [FT 스포츠] 힐링이라는 단어는 언제나 들어도 기분이 좋아지는 단어이다. 이런 단어를 요가에 접목하면서 새롭게 생긴 힐링요가가 있다. 힐링요가는 몸과 마음의 상처를 치유하는 요가로 자기 관찰을 하면서 자기 치유력을 갖게 도움을 준다. 시리즈가 정해지고 꼭 해야 하는 동작이 있는 요가가 아니기 때문에 초보자들도 쉽게 할 수 있다.또한 코로나19가 종식되지 않는 지금 이 시대 코로나19로 인한 우울감과 무기력증이 생겨나면서 코로나 블루가 전 세계적으로 번지고 있다. 코로나 블루는 정신적인 스트레스가 가장 큰데 자기 스스로 감정을 치유 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2021-09-17 16:56 홈트 시작할 때, 주의할 점 홈트 시작할 때, 주의할 점 사회적 거리두기 조치가 격상됨에 따라 외부 활동이 제한되어 집콕 생활이 길어지고 있다. 주변 친구나 지인과의 만남 또한 어려워지면서 무기력과 우울감을 호소하며 코로나블루를 겪는 사람도 늘고 있다.사람들이 많이 몰리는 공원이나 헬스장 등 실내체육시설 이용이 어려워지고 음식을 먹는 식사량은 비슷하지만 신체 활동량이 점점 줄어들면 여기저기 군살이 붙기 마련이다.이를 해결하기 위해서 집에서 가볍게 할 수 있는 운동, 즉 홈트레이닝으로 코로나 블루를 벗어나려는 노력을 기울인다. 하지만 초보자들에게는 어떻게 시작해야 될지 어떤 운동을 해야될지 일반 트레이닝 | 민진아 | 2021-08-25 21:49 처음처음1끝끝