리스트형 웹진형 타일형 홈트 밴드운동으로 예방하는 골다공증 홈트 밴드운동으로 예방하는 골다공증 [FT 스포츠] 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절이 되는 골격계 질환인 '골다공증'. 1년마다 10%의 뼈가 교체되고 10년이 지나면 우리 몸의 뼈는 모두 새로운 뼈로 교체가 되면서 나이가 들어감에 따라 새롭게 뼈가 생성되는 것이 느려지고 여성의 경우 폐경 이후 에스트로겐 수치가 낮아지면서 더 큰 문제가 발생되기도 한다.시대의 흐름이 많이 바뀌면서 낮은 연령대도 골다공증을 호소하면서 골밀도가 낮은 사람이 증가하는 추세이다. 미국 국립 골다공증 재단 연구에 따르면 4명 중 1명은 골다공증으로 인해 뼈가 부러지면서 골다공증을 예방하는 균 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2021-09-27 16:02 홈트레이닝 힘콩철봉, 철봉판매 2만대 달성 홈트레이닝 힘콩철봉, 철봉판매 2만대 달성 (사진제공=재미어트)[파이트타임즈= 이진용 기자] 아침 최저기온이 6도까지 내려가며 겨울이 왔음을 실감한다. 추워지는 날씨속에서 다시금 홈트레이닝이 이슈화되고 있다. 홈트레이닝은 시간적으로나 경제적으로 가장 효율적인 운동법이라는 것이 매력이다. 트렌드에 맞게 SNS상에서 핫한 기구와 영상을 가진 '재미어트'가 이슈다. 집에서 할 수 있는 운동은 맨몸운동과 기구운동 크게 두가지로 나뉘어진다. 맨몸운동의 종류에는 푸쉬업, 스쿼트, 싯업, 크런치 등이 있고 기구운동의 경우 풀업, 딥스, 밴드운동 등이 있다. 재미어트는 집에서 할 수 있는 스포츠일반 | 이진용 기자 | 2017-10-27 07:31 처음처음1끝끝