리스트형 웹진형 타일형 허리에 좋은 척추 운동 및 스트레칭 4가지 허리에 좋은 척추 운동 및 스트레칭 4가지 재택근무가 늘어나고 , 스마트폰의 사용이 늘어나면서 앉아있는 시간이 많아졌다. 허리가 튼튼해지는 척추스트레칭을 통하여 허리가 건강하질 수 있도록 동작을 소개한다. 척추건강은 자세로 인하여 쉽게 나빠질 수 있다.한쪽으로 몸을 기울이거나 , 다리를 꼬는 습관 또한 몸에 좋지 않기 때문에 척추에 무리가 가는것이 느껴진다면 , 자세를 바르게하거나 , 틀어진 체형을 바로 잡는 것이 매우 중요하다. 매일매일 운동을 하게되면 허리근육이 강화되는것을 느낄 수 있다. > 1. 몸이 하중을 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2021-10-12 18:47 처음처음1끝끝