리스트형 웹진형 타일형 바야흐로 등산의 계절, 가을산 오르기 전 주의할 점 '무릎 부상 조심' 바야흐로 등산의 계절, 가을산 오르기 전 주의할 점 '무릎 부상 조심' [FT스포츠] 가을이 깊어질수록 산도 알록달록 가을색을 띄는 옷으로 갈아입었다. 단풍이 짙어지는 요즘 등산을 떠나는 사람들이 늘어나고 있다. 한반도는 산이 많은 지형으로 등산을 즐기는 이들이 많다. 등산이 건강에 좋다고 알려져있지만 등산 후 무릎관절, 발목관절 그리고 허리 손상으로 고생을 하는 이들이 적지 않다. 이처럼 잘못된 등산 방법은 무릎건강에 오히려 독이 될 수 있다는것을 간과하기 쉽기에 등산 후 무릎관절 통증으로 고생하고 싶지 않다면 올바른 등산 방법을 미리 숙지하는 것이 중요하다. 그렇다면 아름다운 자연도 즐기고 등산을 건강 | 오수정 기자 | 2023-11-05 00:30 아침 운동 할 때 주의사항 및 습관 만들기 아침 운동 할 때 주의사항 및 습관 만들기 [FT스포츠] 날씨가 갑자기 추워지면서 아침 운동을 어떻게 할지 고민스럽다. 건강하기 위해서 운동을 하는건데 오히려 몸에 해로울 수도 있다. 이른 아침 기온이 뚝 떨어졌을때 나가면 혈관이 수축되고 두통을 유발할 수 있다. 더불어 고혈압 환자나 노약자의 경우에는 뇌혈관 질환으로 이어질 수 있다.아침에 일어나자마자 빈 속으로 운동을 하는 것도 건강에 좋지 않다. 아침 일찍 공복으로 운동을 할 경우 저혈당이 생길 위험이 있다. 저혈당은 쇼크를 유발하고 의식을 잃어 심할 경우 사망에 이를 수 있다. 만일 운동을 할 수 있는 시간이 아침 뿐 일반 트레이닝 | 민진아 기자 | 2021-11-23 03:08 갑작스러운 한파로 등산객 인명사고 잇따라,겨울 안전산행 꿀팁 갑작스러운 한파로 등산객 인명사고 잇따라,겨울 안전산행 꿀팁 [FT스포츠] 지난 2일간 연일 내린 비로 한라산과 지리산 정상 등지에서 상고대가 관측될 정도로 고산지대는 사실상 겨울을 맞이했다. 급작스러운 계절변화로 지난 8일 산을 찾은 등산객들 중 저체온증으로 인해 목숨을 잃는 인명피해가 잇따라 발생했다.8일은 강원도 전역에 발효된 강풍특보로 인해 소방헬기 출동이 어려워지면서 구조가 지연되는 안타까운 일이 발생하기도 했다. 최근 단풍을 보기 위해 산을 찾는 등산객 수가 많아지고 있다. 평지에 비해 기후 변화가 큰 산 속 날씨를 미처 대비하지 못한 등산객들이 저체온증이나 미끄러짐 등 산행 중 건강 | 오수정 기자 | 2021-11-11 02:48 10월 31일 핼러윈데이 '오징어게임' 속 복장 코스튬 금지령, 왜? '위험할까봐' 10월 31일 핼러윈데이 '오징어게임' 속 복장 코스튬 금지령, 왜? '위험할까봐' [FT스포츠] 10월의 마지막 날인 31일에는 미국의 대표적인 어린이 축제인 핼러윈 데이 이다. 각종 분장을 하고 집집마다 돌아다니며 사탕이나 초콜렛 등을 받아가는 이벤트를 여는 것은 물론 학교에도 각종 캐릭터 등의 분장이나 복장을 따라하는 것이 일상이 되는 날이다. 미국과 유럽의 학교들이 핼로윈 데이를 앞두고 '오징어게임' 속 캐릭터를 따라하는 코스튬을 금지하는 규제를 내 놓았다. 이미 '오징어게임' 속 등장한 녹색 운동복 등이 불티나게 팔리는 상황이지만 자칫 학생들이 코스튬 복장과 함께 작품 내용에 나오는 '부적절한 행동'을 모 사회 | 오수정 기자 | 2021-10-25 17:41 마음은 가볍게, 준비는 무겁게 시작해야 하는 '등산' 주의할 점! 마음은 가볍게, 준비는 무겁게 시작해야 하는 '등산' 주의할 점! 무더웠던 여름이 희미해지고 시원한 바람이 불기 시작하는 이 때, 등산을 즐기고자 산을 오르는 여행객이 늘고 있다. 집에서 가까운 뒷산부터 산세가 험하고 여정이 긴 지리산, 설악산 까지, 산 타는 재미에 빠지면 매 주 산으로 나가게 될 것이다.등산은 체력이 약하고 경험이 별로 없는 초보자도 쉽게 접할 수 있는 운동이므로 가볍게 산책삼아 산을 오르고자 하는 사람들은 전문적이고 고가의 등산장비를 모두 준비할 필요는 없다. 하지만 걷기만 하면 된다고 쉽게 산을 오르다가는 부상을 당하거나 위험한 상황을 맞닥뜨릴 수 있으므로 초보 등산객일 수 레저 | 오수정 | 2021-08-20 19:47 처음처음1끝끝