오피니언 리스트형 웹진형 타일형 [오수향 심리소통전문가 칼럼] ‘행복소통법'과 '긍정강화소통법' 일단 잘 될거라 말해요 [오수향 심리소통전문가 칼럼] ‘행복소통법'과 '긍정강화소통법' 일단 잘 될거라 말해요 우리는 모두 행복해지고 싶어 한다. 행복한 사람들은 자기 욕구를 잘 파악한다는 연구 결과가 있다. 행복한 사람들은 또한 자신의 욕구를 충족시키는 것에 대한 Needs가 큰 것으로 알려졌다. 행복하기 위한 말습관에 대해 알려준다.재미라는 욕구를 충족시키기 위해서 본인이 가장 선호하는 방법이 가능하지 않더라도 대체적 방법을 통해 본인의 욕구를 충족시키는 것에 능(能)하다. 또한 힘든 시기라도 긍정성을 찾아내는 긍정적 재평가에 능하다.이는 자신이 겪은 상황으로부터 긍정적인 측면이나 의미를 찾음으로써 정서를 처리하는 방법이다. 자존감이 떨 오피니언 | 민진아 기자 | 2024-09-20 17:25 [오수향 심리소통전문가 칼럼] ‘추석명절 대화법’ 이러면 갈등 해결된다! 명절대화기술 [오수향 심리소통전문가 칼럼] ‘추석명절 대화법’ 이러면 갈등 해결된다! 명절대화기술 명절은 해마다 일정하게 지키어 즐기거나 기념하는 때를 말한다. 그런데 즐거워야 할 명절에 스트레스의 대부분이 바로 부적절한 대화라고 한다.오늘은 명절에 갈등을 유발하여 하지 말아야 할 말과 갈등을 일으키지 않는 대화기술의 소통법을 알려 준다.갈등을 일으키지 않으려면 이런 잔소리의 유형을 피해야 한다.명절에 피해야 할 사생활 침범 잔소리 부분별 6가지이다.1.성적관련: 반에서 몇 등 하니? 어느 대학 갈거니?학생에게 성적은 예민한 영역일 수 있고 동기부여를 떨어뜨릴 수 있으니 피해야 한다.2.취업관련: 취업했니? 연봉은 얼마나 되니? 기타 | 오수향 심리소통전문가 | 2024-09-06 17:40 초기 증상 없는 ‘황반변성’ 정기검진 통한 예방이 중요한 이유 초기 증상 없는 ‘황반변성’ 정기검진 통한 예방이 중요한 이유 [지에스안과의원 박성욱 원장] 노화는 누구나 겪는 자연스러운 현상이다. 특히 눈은 노화가 가장 빨리 느껴지는 신체기관 중 하나로 알려져 있다. 노화로 인해 겪게 되는 안질환은 다양하다. 그 중 황반변성은 녹내장, 당뇨망막병증과 함께 3대 실명질환으로 꼽히는 안질환이다. 황반변성은 눈의 망막 조직 중 하나인 황반이 손상되면서 시력 저하를 유발하는 질환이다. 눈의 안쪽에 있는 망막은 안구 안으로 들어온 빛 정보를 전기 정보로 전환해 뇌로 전달한다. 황반은 망막의 중심부에서 시력의 대부분의 담당하는 부위로, 황반에 문제가 생기면 시야가 건강 | 박성욱 원장 | 2024-09-04 09:00 [건강칼럼] 스마일라식, 수술 전 꼭 체크해야 할 사항 [건강칼럼] 스마일라식, 수술 전 꼭 체크해야 할 사항 [지에스안과의원 권영아 원장] 안경과 렌즈 착용의 불편함으로부터 벗어나기 위한 시력교정술 상담이 급증하는 시기다. 특히 스마트폰과 전자기기의 사용량 증가로 인해 소아·청소년 시기부터 시력이 저하되는 경우가 많아지면서 시력교정술에 대한 관심도 높아지고 있다. 시력교정술은 라식, 라섹, 스마일라식 등 다양한 방법이 있다. 개인에게 최적화된 수술법을 선택하는 것이 중요하다. 시력, 안구 상태, 각막 상태 외에 개인이 취미, 직업, 생활환경 등도 충분히 고려해야 한다. 수술 전 각막 보존량과 유전 질환 등을 살펴보는 것도 필수다. 각막 두 건강 | 권영아 원장 | 2024-08-12 09:00 [건강칼럼] 시력교정 ‘렌즈삽입술’, 각막내피세포 감소 등 부작용 예방하려면 [건강칼럼] 시력교정 ‘렌즈삽입술’, 각막내피세포 감소 등 부작용 예방하려면 [지에스안과 임성협 원장] 기존 시력교정술은 라식과 라섹이 보편적이었다. 라식은 각막 절편을 만든 뒤 레이저를 각막 실질부에 조사해 시력을 교정하는 방식이다. 비교적 통증이 적고 회복이 빠른 편이지만, 수술 후 외부 충격에 약해 격한 운동이나 움직임이 많은 경우에는 부적합하다. 라섹은 각막 상피 일부를 벗겨낸 후 레이저를 조사한다. 이 방법은 각막 상피가 회복되는 기간 동안 통증이 있고, 회복기간도 라식에 비해 길다. 반면 회복 후에는 안정성이 높아 라식보다 충격에 강하다. 하지만 각막이 너무 얇거나 각막 모양이 불규칙한 경우, 고 건강 | 임성협 원장 | 2024-07-22 09:00 [건강칼럼] 입시공부에 지친 우리아이, 혹시 불안장애? [건강칼럼] 입시공부에 지친 우리아이, 혹시 불안장애? [휴한의원 남양주점 구경호 원장] 우리나라처럼 학업과 입시에 관심을 갖는 나라도 드물다고 한다. 매년 수능시험을 치를때가 되면 온갖 미디어에서 관련 내용을 보도하는 것은 기본이고, 정부의 수능방침 변경은 온 국민의 중대한 관심사로 항상 주요 뉴스로 다뤄지곤 한다.부모의 학업과 입시에 대한 관심은 어쩔 수 없는 것이긴 하지만, 이러한 부모의 관심과 걱정이 극대화되면서 당사자인 학생들 또한 엄청난 스트레스를 받게 되는데, 이러한 스트레스가 심해지다 보면 아이들은 공황장애, 우울증, 불면증, 강박증 등 다양한 신경정신질환에 힘들어 하게 건강 | 구경호 원장 | 2024-07-02 11:16 [건강칼럼] 안구건조증, 장시간 전자기기 사용에 유발 ··· 정밀검사와 적절한 치료 필요 [건강칼럼] 안구건조증, 장시간 전자기기 사용에 유발 ··· 정밀검사와 적절한 치료 필요 [지에스안과 김진형 원장] 안구건조증은 눈물이 부족하거나 또는 눈물이 지나치게 증발하면서 눈물막을 구성하는 성분의 균형이 맞지 않아 생기는 질환을 말한다. 안구건조증이 발생하면 안구에 상처가 나고 불쾌감을 주는 증상이 나타날 수 있다. 이러한 안구건조증은 환절기 외에도 봄, 여름, 가을 등 사시사철 발생하는 흔한 질환으로 누구에게나 쉽게 찾아온다. 특히 스마트폰, PC 등 전자기기 사용량이 급증하면서 안구건조증 발생도 증가하고 있다. 하루 종일 전자기기를 쳐다보면서 눈을 덜 깜빡이면 눈물 구성에 문제가 발생할 수 있기 때문이다. 안 건강 | 김진형 원장 | 2024-07-02 09:00 [이정훈 변호사의 생활법률] 한정승인 절차와 방법 궁금하다면 [이정훈 변호사의 생활법률] 한정승인 절차와 방법 궁금하다면 [이정훈 변호사의 생활법률] 일반적으로 고인이 남긴 자산을 정리하는 방법은 크게 세 가지로 나누어진다. 가장 첫 번째가 단순승인이다. 예를 들어 아버지가 빚 없이 모두 현금자산만 남긴 상황이라면, 남은 자식들끼리 적절하게 나누어 갖는 것으로 마무리가 된다.따라서 별도의 신고 없이 원만하게 가족들 간에 상의하여 분할하면 되는데 여기에 적은 양의 부채가 포함된 상황이라면, 자식들끼리 합의해서 해결을 하는 것으로 매듭을 짓기도 한다. 하지만 만일 부채가 상당한 양이 포함되었다면 어떻게 해야 할까? 이때 선택 가능한 절차는 크게 두 가지다 오피니언 | 이정훈 변호사 | 2024-06-28 10:51 [건강칼럼] '발목 꺾였는데 또 꺾였다면' 전거비인대 파열 의심 ··· 만성 오기 전에 적절한 치료 받아야 [건강칼럼] '발목 꺾였는데 또 꺾였다면' 전거비인대 파열 의심 ··· 만성 오기 전에 적절한 치료 받아야 [오산 버팀병원 정구영 대표원장] 발목이 손상된다고 하면 흔히 발목을 삐었다고 표현하는 발목 염좌일 가능성이 매우 높다. 발목은 전신을 지탱해야 하는 부분이며, 거대한 몸에 비해 매우 얇은데, 몸무게가 모두 실려 부상 위험이 특히 높은 부위이다.발목 염좌는 과격한 운동을 하거나 무리하게 움직이지 않더라도, 굽이 높은 신발을 신거나 발을 헛디디는 등 일상 속에서 매우 흔하게 겪을 수 있는 증상이다. 한 번 발목을 접질린 후 같은 증상이 재발하기 쉬운데, 발목 염좌가 자주 재발하거나 통증, 부종이 너무 심한 경우에는 발목인대 파열로 인 건강 | 정구영 원장 | 2024-06-18 13:55 [건강칼럼] 스마일라식, 안전한 수술을 위해 고려해야 할 사항 [건강칼럼] 스마일라식, 안전한 수술을 위해 고려해야 할 사항 [ GS안과 이성우 원장] 무더위가 시작되면서 시력교정술을 고민하는 이들이 늘고 있다. 본격적인 여름휴가와 방학이 찾아오기 전에 시력교정술을 통해 안경과 렌즈 착용에서 벗어나기 위해서다. 하지만 막상 시력교정술을 받자니 고민스러운 이들도 있다.사실 시력교정술은 수술 시기와는 무관하다. 시력교정술이 이뤄지는 수술실은 일정한 온도와 습도를 유지하는 항온 항습 장치가 가동되며 소독, 멸균 관리가 철저히 이뤄지기 때문이다. 또 수술 후 넣는 안약에는 염증을 방지하는 성분이 포함되어 있어 안과의 안내에 따라 수술 후 관리를 해준다면 계절에 건강 | 이성우 원장 | 2024-06-17 09:00 [건강칼럼] 운동 중 '팔꿈치 통증' 테니스와 골프 안전하게 즐기려면 [건강칼럼] 운동 중 '팔꿈치 통증' 테니스와 골프 안전하게 즐기려면 [본서부병원 이승엽 원장] 평소 테니스나 골프 등의 운동을 즐겨 한다면 팔꿈치 질환을 주의해야 한다. 만일 2주 이상 팔꿈치에 통증이 느껴진다면 테니스엘보나 골프엘보와 같은 팔꿈치 질환을 의심해봐야 한다.테니스엘보와 골프엘보는 각각 외측 상과염과 내측 상과염을 의미한다. 상과는 팔꿈치를 접었을 때 튀어나온 뼈를 뜻하며 바깥 부분을 외상과, 안쪽 부분을 내상과라고 부른다. 이곳에 염증이 생기는 것을 상과염 또는 엘보 질환이라고 부른다.테니스엘보는 팔꿈치 바깥 통증으로 나타나는 경우가 많고, 골프엘보는 팔꿈치 안쪽에 통증이 느껴질 때가 건강 | 이승엽 원장 | 2024-06-10 11:29 [건강칼럼] “나 아직 젊은데, 오십견이라고?” 어깨 관절낭에 생긴 염증 ‘오십견’ 누구에게나 발생할 수 있어 [건강칼럼] “나 아직 젊은데, 오십견이라고?” 어깨 관절낭에 생긴 염증 ‘오십견’ 누구에게나 발생할 수 있어 [수원버팀병원 최근석 대표원장] 어깨통증은 비교적 흔히 발생하는 증상 중 하나이다. 통증이 발생하는 원인도 다양한데, 노화로 인한 어깨 주위 조직의 경직과 수축, 퇴화에 따른 문제뿐만 아니라 골프, 수영 등 어깨 근육을 집중적으로 많이 쓰는 운동 시에도 나타날 수 있다고 알려져 있다. 통증이 지속되고 점점 심해진다면 어깨 관련해서 여러가지 복합적인 질환 때문에 함께 발생했을 가능성이 있기 때문에 그 원인을 정확하게 확인한 후 치료하는 것이 좋다.오십견은 중년 이상에서 흔히 발생하는 질환으로 50대 이상에서 주로 발생하다 보니 오십견 건강 | 최근석 원장 | 2024-06-07 11:53 [이정훈 변호사의 생활법률] 폭행 혐의 받고 있다면 피해자 합의가 중요 [이정훈 변호사의 생활법률] 폭행 혐의 받고 있다면 피해자 합의가 중요 [이정훈 변호사의 생활법률] 간혹 폭행 사건에 휘말렸는데 무조건 발뺌만 하는 경우를 보게 된다. 그러나 성급하게 경찰 조사에서 혐의를 부인하거나 억울함을 호소하는 등의 자세로 임하는 것은 위험하다. 구체적인 사건의 내용에 따라서 범행을 인정해야 하는 상황임에도 결백을 주장한다면, 죄질이 나쁘다 여겨 곧바로 검찰에 사건이 넘어가 재판을 받고 실형에 처하는 위기에 처할 수 있다.해당 행위가 일어나게 된 경위, 당시의 정황, 그리고 피해의 정도 등에 따라 적절한 전략을 수립하고, 이를 뒷받침하는 객관적인 근거들을 빠르게 수집하는 것이 매 오피니언 | 이정훈 변호사 | 2024-05-30 11:54 [건강칼럼] 얼굴 찡그리는 우리아이, 설마 틱장애? [건강칼럼] 얼굴 찡그리는 우리아이, 설마 틱장애? [휴한의원 남양주점 구경호 원장] 남양주에 사는 주부 A씨는 최근 아이 때문에 고민이 생겼다. 새로 학년과 반이 바뀌면서 스트레스가 심했는지 요즘 들어 아이가 눈을 자주 찡그리는 동작을 하기 시작한 것. 아이에게 하지 말라고 꾸중도 했지만 소용이 없었다. 익숙하지 않은 모습에 이리저리 알아보니 이러한 증상이 소아틱이라는 것을 알게 됐다. 보통은 증상이 있다가 한달이내 없어진다는데, 시간이 지나면서 아이의 틱이 점점 심해지는 것 같아 걱정이 태산이다. 틱장애는 자발적인 의지와 무관하게 얼굴, 목, 어깨, 몸통 등의 일부분을 반복적이고 건강 | 구경호 원장 | 2024-05-23 09:00 [건강칼럼] 이가 하나도 없을 때 틀니보다 전체 임플란트를 권하는 이유 [건강칼럼] 이가 하나도 없을 때 틀니보다 전체 임플란트를 권하는 이유 [마포사과나무치과 보철과 전문의 김경훈 대표원장] 사람의 치아는 나이를 먹어갈수록 더 중요하다. 노화로 인해서 치아와 잇몸도 젊을 때보다 약해지는데 어떻게 관리를 하느냐에 따라 삶의 질 전반이 달라질 수 있기 때문이다. 해가 갈수록 영구치를 잃고 난 후 치료를 받기 위해 오는 환자들이 증가하고 있는데, 여러 이유로 인해서 영구치를 발치, 상실했다면 음식을 씹을 때 힘들뿐 아니라, 위장 건강 등 생활에도 영향을 미칠 수 있어서 주의해야 한다.영구치를 잃으면 치아를 단단하게 잡아주는 역할을 하는 잇몸뼈가 제 역할을 상실해 퇴화된다. 뼈 건강 | 김경훈 원장 | 2024-05-14 12:53 [건강칼럼] 초고도근시·고도난시도 교정 가능한 ‘스마일프로’ [건강칼럼] 초고도근시·고도난시도 교정 가능한 ‘스마일프로’ [지에스안과의원 임성협 원장] 근시는 안구가 길어서 망막 위에 맺혀야 하는 초점이 망막 앞에 맺히는 상태를 말한다. 근시가 생기면 가까운 곳은 잘 보이지만 먼 곳은 잘 보이지 않는다. 반면 난시는 안구의 표면이 고르지 못 해 눈으로 들어온 빛이 한 점에서 초점을 맺지 못 하는 질환이다. 난시의 경우 사물이 흐릿하게 보이고 심하면 눈의 피로와 두통을 동반하기도 한다.이와 같이 근시와 난시가 있다면 안경이나 콘택트렌즈 착용으로 시력을 교정할 수 있다. 안경이나 렌즈 착용이 불편하다면 시력교정술도 고려할 수 있다. 의료기술과 장비의 발전 건강 | 임성협 원장 | 2024-05-09 09:00 20대도 안심할 수 없는 ‘망막박리’ 정기검진과 빠른 조치가 중요 20대도 안심할 수 없는 ‘망막박리’ 정기검진과 빠른 조치가 중요 [지에스안과의원 박성욱 원장] 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기의 사용이 보편화되면서 어린 나이부터 근시를 호소하는 경우가 늘고 있다. 근시는 사물의 상이 망막 앞쪽에 맺히는 증상으로 근시가 찾아오면 가까운 곳은 잘 보이지만 먼 거리의 물체는 흐릿하게 보인다. 근시는 일반적으로 안경이나 콘택트렌즈로 시력을 교정한다. 하지만 -6디옵터 이상의 고도근시로 발전하면 망막변성, 시신경 악화 등의 망막 질환을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 고도근시로 인해 발생할 수 있는 대표적인 안구 질환으로 망막박리가 있다. 망막은 사람의 눈에서 카메라의 오피니언 | 박성욱 원장 | 2024-04-08 14:26 [오수향 심리소통전문가 칼럼] 가정의달 맞이 가족소통법 이상적인 부부대화법 [오수향 심리소통전문가 칼럼] 가정의달 맞이 가족소통법 이상적인 부부대화법 [오수향 심리소통전문가] 사람들은 대화를 통해서 자신의 감정을 표현하고 상대방과 소통한다. 그런데 대화 자체가 오해를 불러일킨다면 대화하는 방법도 배워야 한다. 오해를 줄이기 위해서는 우리는 어떻게 해야 할까?배우자 즉 부부간에 있어서 대화는 매우 중요하다.인생을 함께하는 동반자로서 그들은 다양한 주제로 이야기를 나누며 서로 공감하고 의지하며 그들의 관계도 진일보한다. 하지만 아무리 부부라 하더라도 모든 생각이 동일할 수 없다. 이때 서로 상반된 의견을 표출하여 충돌했을 때의 소통하는 방식이 부부 관계에 있어서 중요한 요소로 작용된 오피니언 | 오수향 심리소통전문가 | 2024-04-08 11:44 [건강칼럼] 소아비만, 성조숙증 원인 될 수도 [건강칼럼] 소아비만, 성조숙증 원인 될 수도 [우아성한의원 정은아 원장] 서구화된 식습관, 운동부족으로 인한 비만은 비단 성인만의 문제가 아니다. 대한비만학회에 따르면 최근 우리나라 소아청소년의 비만 유병률은 2021년 기준 남자 25.9%, 여자 12.3%로 10년 전인 2012년과 비교해 남자는 2.5배, 여자는 1.4배나 증가한 것으로 드러났다.소아비만은 성인비만으로 이어질 확률이 높고 당뇨병, 고지혈증 등 각종 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 더욱이 비만 아동은 성조숙증으로 인해 키 성장이 방해받을 수 있어 부모의 적극적인 관리가 필수적이다.소아비만은 성호르 건강 | 정은아 원장 | 2024-04-03 09:00 [강민영 변호사 법률칼럼] 상간자 소송 철저히 대비해야 [강민영 변호사 법률칼럼] 상간자 소송 철저히 대비해야 [법무법인 플랜에이 남양주 분사무소 강민영 대표변호사] 배우자의 부정행위를 알게 되었을 때 누구나 큰 충격과 분노를 느낀다. 평소 사이가 좋았다 하더라도 자신과 결혼한 사람이 배신하여 몰래 다른 사람과 사귀는 행동을 하였다면 신뢰가 깨질 수밖에 없다.파탄난 부부관계를 유지하면서 사는 일은 고통의 연속이다. 아무리 덮고 넘어가기로 해도 매 순간 의심이 들고 분노와 슬픔의 감정이 치밀어 오르는 것을 변호사로서 자주 보게 된다. 그렇다고 쉽게 이혼하기에는 현실적으로 장애물이 많다. 경제적으로도 얽혀 있고, 자녀도 함께 기르기 때문에, 기 오피니언 | 강민영 변호사 | 2024-03-30 09:00 처음처음1234다음다음끝끝