리스트형 웹진형 타일형 [건강칼럼] 늘어나는 우울증 청소년, 불면증 동반하는 경우가 많아 [건강칼럼] 늘어나는 우울증 청소년, 불면증 동반하는 경우가 많아 [휴한의원 천안점 함지완 원장] 천안에 거주하는 K씨는 고등학교 1학년 딸 때문에 걱정이 많다. 상위권을 유지하던 성적이 떨어지면서 점점 아이의 생활과 정신 건강이 망가지고 있기 때문이다. 성적은 중요하지 않다고 아이에게 이야기를 해도 아이의 패배감과 좌절감은 점점 심해질 뿐이다. 정신과에서 우울증 진단을 받고 약을 복용을 했지만, 잠시 나아지는 것 같다가도 더 심한 수렁에 빠지곤 한다. 게다가 점점 우울증이 심해지면서 약에 의존하게 되고, 밤에는 잠을 자지 못하는 악순환에 빠져들고 말았다. 옆에서 지켜보는 K씨는 아이에게 아무것도 건강 | 함지완 원장 | 2024-03-28 09:00 꽃피는 계절이 오면 더 우울해진다? 봄철 우울증 환자 증가 꽃피는 계절이 오면 더 우울해진다? 봄철 우울증 환자 증가 [FT스포츠] 겨울이 지나고 따듯한 봄이 찾아오는 것으로 기대되는 시점에도 불구하고, 우울증 환자들의 수가 증가하고 있다는 최근의 보고서들이 우려를 불러일으키고 있다.우울증은 일반적으로 활동량과 일조량이 적은 계절인 겨울에 발생하기 쉽다고 여겨졌지만, 최근 우울증 관련 연구 결과는 봄철에도 우울증이 발생할 수 있다는 것을 보여주고 있다. 겨울철에는 추운 날씨로 인해 외부 활동이 둔해지는 등 계절적 특성과 관련한 요인들로 인한 우울증이 주요 원인으로 지목되었지만, 봄철에는 다른 요인들이 우울증을 유발할 수 있다는 것이다.봄철 우울증의 건강 | 오수정 기자 | 2024-03-06 21:38 현대인의 필수품 커피 한 잔, 마신 후 이 증상 나타난다면 커피 '중단' 신호 현대인의 필수품 커피 한 잔, 마신 후 이 증상 나타난다면 커피 '중단' 신호 [FT스포츠] 커피 한 잔은 현대인에게 필수적인 요소로 자리잡았다. 아침의 여유를 만끽하게 해 주고, 공부나 업무 효율을 올려주는 커피는 그 효과를 넘어서서 우리 일상 깊이 뿌리내리고 있다.2021년 기준, 한국인의 평균 커피 소비량은 연간 약 500여 잔 이상으로 한국에서는 다양한 종류의 커피 음료가 소비되고 있다.커피에 함유된 카페인은 중추신경을 자극하여 잠을 깨우고 뇌를 활성화 해 일시적으로 집중도를 높이고 뇌의 능률을 올리는데 도움이 될 수 있다. 또한 커피는 일시적으로 피로를 해소하고 에너지 수준을 향상시키는 데 도움을 줄 건강 | 오수정 기자 | 2023-08-17 01:01 '가짜 뇌전증' 라비 집행유예 2년…다시 군입대 '가짜 뇌전증' 라비 집행유예 2년…다시 군입대 [FT스포츠] '가짜 뇌전증(간질)'으로 병역 면탈을 시도한 혐의로 재판에 넘겨진 아이돌 그룹 빅스 출신 래퍼 라비(본명 김원식·30)가 징역형의 집행유예를 선고받음에 따라 현역으로 재입대할 수도 있게 됐다.서울남부지법 형사7단독 김정기 판사는 10일 오후 병역법 위반 등 혐의로 기소된 라비에게 징역 1년에 집행유예 2년을 선고하고 120시간의 사회봉사를 명령했다.재판부는 "피고인이 병역 브로커인 구씨와 공모해 뇌전증 증상이 없었음에도 가장하고, 속임수를 이용해 공무집행 방해를 했기에 죄질이 매우 좋지 않다. 치밀하게 계획해 연기를 연예 | 김소라 기자 | 2023-08-11 16:07 감자튀김 먹으면 더 우울해진다, 우울증 환자들에게 좋은 음식들은? 감자튀김 먹으면 더 우울해진다, 우울증 환자들에게 좋은 음식들은? [FT스포츠] '기분이 저기압이면 고기앞으로'라는 말이 있다. 이 우스갯소리처럼 몇몇 사람들은 기분이 침체되거나 스트레스를 많이 받을 경우 기름진 음식이나 맵고 짠 자극적인 맛을 추구하기도 한다. 하지만 이런 음식들이 우울한 기분을 나아지게 하는데 도움이 될까?한 연구팀은 지난 달 미국국립과학원회보(PNAS)에서 튀긴음식과 정신건강에 관한 논문을 발표했다. 발표된 논문결과에 따르면 튀긴 음식은 우울증 등 정신건강에 부정적 영향을 미칠 수 있다. 해당 연구팀은 11년 3개월의 기간동안 140,728명을 관찰했고, 연구 진행 처음 2년 음식 | 오수정 기자 | 2023-05-13 06:25 알코올이 뇌에 미치는 영향, 소량의 음주도 뇌에 직접적인 영향 알코올이 뇌에 미치는 영향, 소량의 음주도 뇌에 직접적인 영향 [FT스포츠] 인류가 시작된 이래로 지속적으로 소비되어 온 오랜 문화 중 하나가 바로 '음주'이다. 술은 세계보건기구(WHO)가 1급 발암물질로 지정했을 정도로 주의를 요해야 하는 대상이다. 적절한 양의 음주는 사회적 상호작용을 개선하고 긴장을 풀어주는데 효과적이다. 적정량의 음주를 즐기는 것은 좋지만 한국에서는 음주를 어디서나 쉽게 접할 수 있으며 술에 관대한 분위기로 인해 술자리 과음과 과식을 유발할 가능성이 높다. 음주는 대개 중추신경계에 영향을 미치며, 뇌의 다양한 영역에 작용한다. 과도한 음주가 뇌에 미치는 부정적인 영향에 건강 | 오수정 기자 | 2023-04-29 17:41 만취한 상태로 남의 차 운전한 혐의 '집행유예' 판결 받은 신혜성, 검찰이 항소 만취한 상태로 남의 차 운전한 혐의 '집행유예' 판결 받은 신혜성, 검찰이 항소 [FT스포츠] 신화 신혜성(본명 정필교, 44)이 음주운전 혐의로 1심에서 집행유예를 선고받았으나 검찰이 이에 불복해 항소했다.신혜성은 지난 해 10월 술에 취한 상태로 다른 사람의 차를 경기 성남시 수정구에서 서울 송파구 탄천2교까지 약 10㎞ 거리를 음주운전했으며 경찰의 음주측정을 거부한 혐의로 입건되었다. 검찰은 지난 6일 열린 결심공판에서 신혜성에게 징역 2년을 구형했다. 신혜성의 법률대리인은 "신혜성이 가수 신화 멤버로 25년간 활동했고, 연예계 활동 중 공황장애, 우울증, 대인기피증을 앓았으며 2020년부터 증상이 심해지 연예 | 오수정 기자 | 2023-04-27 15:37 '음주운전' 신혜성, 징역 2년 구형…"몇 년 만에 술 마셔 필름 끊겼다" '음주운전' 신혜성, 징역 2년 구형…"몇 년 만에 술 마셔 필름 끊겼다" [FT스포츠] 음주측정을 거부하고 남의 차를 몰고 귀가한 혐의로 재판에 넘겨진 그룹 신화 멤버 신혜성(본명 정필교·44)씨에게 검찰이 징역형을 구형했다.서울동부지방법원 형사4단독은 오늘(6일) 음주측정거부, 자동차 불법사용 혐의를 받는 신혜성에 대한 공판을 진행했다.신혜성은 "다시는 그러지 않도록 하겠다"며 재판부에 선처를 호소했습니다.신씨 측 변호인은 “신씨가 신화 멤버로 25년 동안 활동하면서 공황장애, 우울증, 대인기피증을 앓았다, 2021년 증상이 심해져서 연예계 활동을 중단한 뒤 칩거해 왔다”며 “정신적으로 매우 힘들던 상 연예 | 김소라 기자 | 2023-04-06 14:36 [건강칼럼] 교통사고 후유증 지속적인 관심 및 관리 필요 [건강칼럼] 교통사고 후유증 지속적인 관심 및 관리 필요 [박병국 부산 시카고정형외과의원 원장] 11월, 12월은 한 해를 마무리하는 각종 축제와 행사가 많다. 연말에 접어들면서 각종 행사를 가기 위해 나들이를 준비하는 인파가 예년에 비해 크게 늘 것이라는 전망이 나온다. 많은 인파로 통행량이 늘게 되면 교통사고 위험도 증가하게 된다. 교통사고가 발생하게 되는 원인은 동호회, 가족 등의 단체 이동 차량의 증가, 장거리 졸음운전 등으로 나타났다. 예기치 못한 상태에서 마주하게 되는 교통사고는 사고 당시는 물론 이후에도 여러 가지 증상으로 나타날 수 있다. 준비되지 않은 상태에서 받은 충격이 건강 | 박병국 원장 | 2022-11-03 10:00 남성갱년기, 호르몬 활용이 열쇠 남성갱년기, 호르몬 활용이 열쇠 인구 고령화 진행에 따라 남성의 갱년기 치료에 관심을 갖는 중장년층이 많다. 남성갱년기는 과거 여성갱년기 대비 치료에 대한 관심이 적었다. 다만 최근 들어 평균 수명이 늘어나고 노년 삶의 질이 중요하게 여겨지면서 남성갱년기 치료 욕구가 늘고 있는 추세다.실제로 남성갱년기는 여성처럼 급격히 진행되지 않아 변화를 제대로 인지하기 어렵다. 갱년기에 의한 신체적, 정신적 변화를 경험해도 단순 스트레스, 노화 등에 의한 것으로 여기는 사례가 많다. 이로 인해 남성갱년기를 제때 치료하지 않고 대수롭지 않게 넘기는 안타까운 중장년층 사례가 다반 건강 | 류제만 원장 | 2022-05-10 16:05 '봄 타나봄!' 봄철 생기는 우울증 원인과 관리 '봄 타나봄!' 봄철 생기는 우울증 원인과 관리 [FT스포츠] 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 오면 날씨와 환경 탓으로 인해 우울증을 호소하는 사람들이 늘어난다. 국민건강보험공단에 따르면 우울증 환자 수는 대개 3월부터 증가하기 시작해 4~5월에 절정을 이룬다. 이는 남성보다 여성에게 더 많이 생긴다. ○ 봄철 우울증 원인특히 봄철 생기는 우울증은 조심해야 한다. 전문가들에 의하면 봄철 우울증이 많이 생기는 것은 상대적 박탈감과 연관성이 높다. 봄은 만물이 살아나며 생기가 넘치는데 반해 본인은 그렇지 않다고 느끼는 사람들이 적지 않다. 이러한 증상이 심해질 경우 우울증으로 이어질 건강 | 민진아 기자 | 2022-03-17 03:25 '설 연휴' 마지막날, 명절증후군 극복하는법 '설 연휴' 마지막날, 명절증후군 극복하는법 [FT스포츠] 설날 연휴의 마지막 날이다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인하여 제약 조건 속에서 보냈던 설날이었지만 연휴 기간이 비교적 길어 여유가 있었다. 하지만 5일간의 긴 설 명절이 끝남과 동시에 명절증후군에 시달리는 이들이 많다. 설 명절을 보내면서 "잘 보냈다"라고 말하는 사람도 있지만 어떤 사람은 오히려 명절증후군을 호소하기도 한다.명절증후군이란 설과 같은 명절 때 받는 스트레스로 인해 정신적 육체적 증상을 겪는 것을 일컿는다.대표적인 명절증후군은 피로, 불안감, 우울증, 초조, 짜증, 무기력 등 정신적인 생활 | 민진아 기자 | 2022-02-03 00:12 혼자서는 어려운 금연, 올해는 성공하자 혼자서는 어려운 금연, 올해는 성공하자 [FT스포츠] 새해가 시작 되면서, 금연을 다짐하는 사람들이 많다.하지만 금연은 흡연자에게 의지의 문제라고는 하지만 몇 개월 동안이나 금연을 해도 한순간의 흡연 욕구를 참아내기란 정말 어려울 만큼 마음 처럼 쉽지 않아 실패 확률이 매우 높다.금연은 건강을 생각한다면 반드시 실천하여야 하는 목표라고 할 수 있지만 결코 쉽지 않은 일이다. 매년 금연을 하고자 마음을 다잡지만 빈번히 실패하여 다시 흡연을 하는 사람들이 부지기수다. 마음과 달리 자꾸 금연을 실패하는 이유는 니코틴 때문이다.니코틴은 중독성을 지닌 화학 성분으로 금연 금단현상 건강 | 김소라 기자 | 2022-01-27 13:40 '반려동물 키우기' , 치매 치료에도 효과적? '애니멀 테라피 프로그램' 확대 '반려동물 키우기' , 치매 치료에도 효과적? '애니멀 테라피 프로그램' 확대 [FT스포츠]'애니멀 테라피'란 동물이나 반려동물과 함께 생활하는 등 동물을 매개로 치료효과를 얻는 것으로 '펫 테라피' 라고 표현하기도 한다. 누구나 한번쯤 지나가는 동물이나 TV나 영화 속 동물의 모습을 보고 웃음을 짓거나 찡한 감동을 느낀 적이 있다면 이 역시 '애니멀 테라피'를 경험 한 것이다.'애니멀 테라피'가 주는 치료 효과는 다양한 곳에서 입증되고 있으며, 개의 경우 뛰어난 후각과 사람과의 친화력을 바탕으로 세계 곳곳에서 '간호견'으로 활동하기도 하는데, 동물적으로 타고난 후각을 이용해 환자의 병이나 비상 상황을 미리 건강 | 오수정 기자 | 2022-01-17 11:21 '걷기만 해도 건강해진다 ' 이유를 알려드리겠습니다. '걷기만 해도 건강해진다 ' 이유를 알려드리겠습니다. [FT스포츠] 걷기는 신체적 이점을 제공하는 동시에 정신적 이점도 많은 운동입니다. 사실 규칙적으로 걷는 것은 불안과 우울증과 같은 만성 정신 건강 상태와 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 장비나 특별한 회원가입 없이 어디든지 걸어 다닐 수 있으므로 걷기를 시작하기는 하신다면 긍정적인 효과를 경험하실 수 있습니다. 걷기의 이점걷는 것에는 많은 이점이 있습니다. 수면을 개선하고, 지구력이 좋아지며 ,스트레스를 해소할 수 있으며, 기분을 개선하는 효과를 가져옵니다. 체력이 향상하고 , 피로가 감소하며 체중감량에 도움이 축구 | 이민희 기자 | 2021-12-29 02:52 현대인들이 흔하게 겪는 '번아웃 증후군' 우울증과는 달라 현대인들이 흔하게 겪는 '번아웃 증후군' 우울증과는 달라 [FT스포츠] 현대인들이라면 과도한 업무부터 대인관계, 일에 대한 불만족 등등 여러가지 이유로 인해 직무 스트레스와 더불어 정신적인 피로감을 경험한다.이때 스트레스를 받으면 부신의 코르티솔 호르몬이 분비되고, 심장박동과 호흡이 빨라지면서 근육이 긴장되는 등 우리 몸에 변화가 일어나 에너지 소모가 많이 발생된다. 이러한 상황이 지속된다면 하루 사람이 사용할 수 있는 에너지의 총량이 넘어가면서 에너지가 방전되어 흔히 말하는 '번아웃 증후군'으로 이어질 수 있다.현대인 3명 중 2명이 겪어봤을 정도로, 흔히 주변에서 볼 수 있는 증상이다 건강 | 민진아 기자 | 2021-12-29 01:35 자주 깜박거리고 충동 조절이나 집중이 잘 안된다면? 성인ADHD 주의 자주 깜박거리고 충동 조절이나 집중이 잘 안된다면? 성인ADHD 주의 [FT스포츠] 평소 해야 할 일을 자주 잊거나 지인과의 만남 등 약속을 잊어버린 적이 있는가? 일의 순서가 명확하지 않으면 진행에 어려움을 느끼는가? 성가신 일을 피하거나 말이나 행동을 멈춰야 할 때 멈추지 못한 적이 있는가? 위의 질문들은 WHO 자가 설문지 질문 중 일부로 ADHD가 의심되는 경우 질문에 체크 해본 뒤 성인 ADHD의 가능성이 높게 의심될 경우 전문가와 상의가 필요하다. ADHD란 'Attention Deficit Hyperactivity Disorder', 주의력결핍 과잉 행동장애를 의미하고 주로 어린이와 청소 건강 | 오수정 기자 | 2021-12-22 23:57 겨울철 혈액순환에 좋은 요가동작 '시르사아사나' 겨울철 혈액순환에 좋은 요가동작 '시르사아사나' [FT 스포츠] 작은 공간만 있으면 집에서 쉽게 할 수 있는 요가 동작인 시르사아사나는 우리가 흔히 알고 있는 물구나무 서기 동작이라 볼 수 있다. 거꾸로 중력을 거슬러 머리를 받치는 물구나무 동작은 겨울철에 하면 많은 효과를 보는 좋은 동작으로도 알려져 있다.◆ 안색요가 동작을 1시간 이상하게 되면 혈액순환이 되면서 땀이 흐르게 되는데 시르사아사나 동작을 5분만 하고 있어도 얼굴부터 곳곳에 땀이 배로 흐르면서 독소와 노폐물이 빠져나오면서 얼굴의 안색이 밝아지는 것을 볼 수 있다.◆ 혈액순환겨울철에는 움직임이 적어지기 때문에 소화불 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2021-12-16 01:43 갱년기에 하면 좋은 요가 동작은 따로 있다 갱년기에 하면 좋은 요가 동작은 따로 있다 [FT 스포츠] 중년의 여성이라면 누구나 겪는 갱년기는 호르몬의 균형이 깨지고 다양한 몸의 증상이 나타나기 때문에 무엇보다 규칙적인 생활과 꾸준한 운동이 필요하다. 특히 이때는 호르몬과 함께 몸의 다양한 증상으로 과격한 운동보다는 평점 심을 유지하면서 부상이 없는 요가를 지속적으로 해주는 것이 필요하다.갱년기에 요가를 하게 되면 신체를 유연하게 유지를 해주고 적절한 자극을 주어 근육의 손상을 막아주고, 특히나 감정적, 심적으로 공허함과 우울증이 생길 수 있어 요가를 통해 스트레스 해소와 혈액순환을 시켜주면서 다른 운동에 비해 갱년기 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2021-12-03 02:59 바나나의 효능, 이정도로 좋다고? 고기먹고 후식으로 바나나 '금상첨화' 바나나의 효능, 이정도로 좋다고? 고기먹고 후식으로 바나나 '금상첨화' [FT스포츠] 식이섬유가 풍부하여 소화기능에 도움은 물론 다이어트에 좋다고 알려져 있는 바나나는 그 이상으로 건강에 좋은 영양소가 풍부하다. 특히 바나나에 포함된 양질의 탄수화물은 운동 전후에 피로를 풀어주고 칼륨이나 비타민이 풍부하기 때문에 이런 이유로 많은 운동인들이 바나나를 간식으로 즐겨 찾고 있다.풍부한 영양소로 성장기 아이들에게도 좋은 바나나이지만 중년층에게는 더욱 좋다. 중년의 나이가 넘어가면 몸속 세포의 균형이 깨지거나 혈관 건강에 문제가 생길 가능성이 높다. 혈압관리가 필요한 사람들이 늘어가고 이러한 혈관 건강은 중연 음식 | 오수정 기자 | 2021-11-23 02:59 처음처음12다음다음끝끝