격투 트레이닝 리스트형 웹진형 타일형 [신림동 랑무에타이] 핸드랩 감는 방법을 알려드릴게요 [신림동 랑무에타이] 핸드랩 감는 방법을 알려드릴게요 [파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 총관장입니다.오늘은 핸드랩을 감는 방법 중 하나에 대해 소개하겠습니다.핸드랩은 무에타이 트레이닝 시 손가락의 관절을 보호하고 쓸림 현상을 방지해줄 수 있는 중요한 용품입니다.특히 핸드랩은 손에 강한 충격이 발생될 수 있는 샌드백‧미트 트레이닝, 스파링‧시합 시 주먹뼈와 손목 보호에 있어 중요도가 높습니다.핸드랩을 감는 방법의 경우 각 체육관마다, 선수 개개인의 특성마다 조금씩 상이하기도 한데요, 위 방법은 스탠다드 정도로 이해해주시면 됩니다.영상을 살펴보시면서 차근차근 따라해보세요 격투 트레이닝 | 이상현 랑무에타이 총관장 | 2021-03-29 08:50 [신림동 랑무에타이] 원투+훅 콤비네이션 구사 시 주의사항 [파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 무에타이의 주먹공격 중 원투에 이어 훅 공격으로 연계되는 콤비네이션을 구사할 때 주의해야 할 사항에 대해 알려드리겠습니다.잽 또는 원투 이후 훅 공격으로 연계할 때, 훅을 강하게만 치려고 하면 잽이나 투 등 훅 직전의 주먹 공격 구사 시 반대손의 가드가 떨어지게 될 수 있습니다.반대손 가드가 떨어지게 되면 자신의 얼굴이 상대의 카운터 공격에 노출될 위험이 높아지게 됩니다.또한, 훅 공격을 구사해야 할 손이 아래로 내려가 있기 때문에 훅을 아래에서 위쪽 대각선 방향 격투 트레이닝 | 이상현 랑무에타이 총관장 | 2021-03-22 10:10 [신림동 랑무에타이] 상대의 직선 주먹 공격 방어를 위한 ‘핸드블록’ 기술 구사 방법 [신림동 랑무에타이] 상대의 직선 주먹 공격 방어를 위한 ‘핸드블록’ 기술 구사 방법 [파이트타임즈] 안녕하세요. 랑무에타이 이상현 총관장입니다.오늘 가르쳐드릴 무에타이 기술은 상대가 자신에게 잽 또는 투 등의 직선 주먹 공격을 구사할 때 이를 방어할 수 있는 ‘핸드블럭’입니다.앞손 핸드 블록은 태국어로 ‘방’이라고 칭하는데요, 상대가 직선 주먹 공격을 구사하는 경우 자신의 앞손을 내밀어 상대의 공격을 무력화 시켜볼 수 있는 무에타이의 방어 기술입니다.이 기술을 구사할 때에는 동시에 자신도 뒤로 한 스텝 빠져주면서 방을 해주는 것도 좋고, 상대의 주먹 공격 파워만큼 자신의 손도 앞으로 강하게 내밀면 방어 효력이 있습 격투 트레이닝 | 이상현 랑무에타이 총관장 | 2021-03-17 10:56 [무에타이 X 호신술] 괴한과 근거리에서 대치한 경우 ‘앞발 니킥’도 한 방법 [무에타이 X 호신술] 괴한과 근거리에서 대치한 경우 ‘앞발 니킥’도 한 방법 [파이트타임즈] 일상생활 중 자신의 의사와는 관계없이 괴한과 대치하게 되어, 신변의 위협을 당할 경우 활용해 볼 수 있는 무에타이 공격 기술에 대해 소개한다.괴한과의 다양한 대치 상황 중, 상대(괴한)에게 니킥이 닿을 정도의 거리에서 마주보고 있는 경우에는 자신이 ‘앞발 니킥’을 상대의 복부에 구사해보는 것도 위험한 상황을 회피해 볼 수 있는 호신의 한 방법이 될 수 있다.좀 더 구체적으로 상대와 대치하고 있는 상황을 묘사해보자면, 상대와 나의 몸통 및 양 발의 위치가 상대에게 니킥이 닿을 거리 정도에서 대각선 또는 평행하게 서 있 격투 트레이닝 | 유정현 | 2021-03-03 17:25 [무에타이 X 호신술] 상대 안면 가격 시 ‘팔꿈치’ 공격도 한 방법 [무에타이 X 호신술] 상대 안면 가격 시 ‘팔꿈치’ 공격도 한 방법 [파이트타임즈] 생활 속에서 급작스레 괴한을 만나 위급한 상황에 처했을 때, 대처하기 위한 무에타이 기술을 소개한다.괴한의 안면을 가격하고자 할 때, 만약 주먹이 닿을 수 있는 근접한 거리에 있다면 자신의 ‘주먹’보단 ‘팔꿈치’ 공격을 사용하는 것도 한 방법이 될 수 있다.물론, 팔꿈치 공격을 구사하기 어려운 거리에 상대가 위치해 있거나, 자신의 팔꿈치 및 주변 부위에 부상이 있는 경우 주먹 공격을 사용할 수도 있다.하지만, 글러브를 착용한 상태가 아닌 맨 주먹으로 상대의 안면을 가격할 경우 상대의 턱뼈, 광대뼈 등에 의해 자신의 격투 트레이닝 | 이상민 | 2021-02-19 21:35 [무에타이 X 호신술] "괴한이 자신에게 달려올 때, ‘빰 기술’ 응용해보세요" [무에타이 X 호신술] "괴한이 자신에게 달려올 때, ‘빰 기술’ 응용해보세요" [파이트타임즈] 괴한이 자신을 향해 달려올 때, 어떠한 무에타이 기술을 사용하는 것이 좋을까?이 때 활용할 수 있는 기술은 매우 다양하지만, 무에타이의 ‘빰 클린치’ 기술 중 하나인 ‘스윕’ 기술을 응용해보는 것도 한 방법이다.괴한이 자신의 정면으로 달려올 때, 자신에게 밀착하려는 순간 상대의 뒷목을 자신의 한 손으로 잡은 뒤 자신의 몸은 상대의 목을 잡은 손의 반대 방향으로 빠지면서 상대의 뒷목을 상대가 달려오는 진행 방향 아래쪽으로 잡아 채 주는 것이다.이 때 동시에 상대의 목을 잡은 자신의 손과 같은 쪽의 다리를 이용해 상대의 격투 트레이닝 | 이진용 | 2021-02-08 19:50 [무에타이 X 호신술] 위급한 상황, 자신의 힘이 부족할 때 노려야 할 부위중 한곳은? [무에타이 X 호신술] 위급한 상황, 자신의 힘이 부족할 때 노려야 할 부위중 한곳은? [파이트타임즈] 생활 속에서 급작스레 괴한을 만나 위급한 상황에 처했을 때, 대처하기 위한 무에타이 기술을 소개한다.자신의 힘이 부족해 괴한을 제압하기 어려운 경우라면, 적은 힘으로도 상대를 쓰러뜨릴 수 있는 공격을 구사하는 것이 좋다.무에타이의 팔굽 공격(쏙)은 비교적 적은 힘으로도 상대에게 큰 데미지를 줄 수 있는 공격 기술 중 하나다.하지만, 팔굽 공격으로 상대의 아무 신체 부위나 가격한다고 해서 상대를 제압할 수 있는 것은 아니며, 정확히 급소나 데미지를 입힐 수 있는 부위를 공격해야 적은 힘으로도 상대를 무력화 시켜볼 수 격투 트레이닝 | 이진용 | 2021-02-02 09:55 [무에타이 트레이닝] 자신의 불리한 신체 조건을 탓하지 않는 태국 소년 [무에타이 트레이닝] 자신의 불리한 신체 조건을 탓하지 않는 태국 소년 [파이트타임즈] 태국 파타야에 위치한 Rambaa somdet m16 Gym의 무에타이 트레이닝 영상 중 일부 모습이다.해당 영상에는 태국 아이 2명이 체육관에서 복싱 스파링을 하는 모습이 담겨 있다.특히, 이 영상에 등장하는 빨간 트렁크를 입은 아이(본지 태국 기자 Somchai Khongsawatwuthipoen의 아들)는 키가 작아 불리한 자신의 신체조건에 굴하지 않고, 스파링에 임하는 모습을 보여줬다.▲영상촬영:Fight times Thai Local Filming reporter (ผู้สื่อข่าว) = Somchai 격투 트레이닝 | 이진용 | 2021-01-27 16:20 [무에타이 트레이닝] 체육관 앞에서 빰을 연습중인 태국 아이들 [무에타이 트레이닝] 체육관 앞에서 빰을 연습중인 태국 아이들 [파이트타임즈] 태국 파타야에 위치한 Rambaa somdet m16 Gym의 무에타이 트레이닝 영상 중 일부 모습이다.해당 영상에는 체육관 앞 길거리에서 태국 아이들이 무에타이 클린치(빰)을 수련하는 모습이 담겨있다.▲영상촬영:Fight times Thai Local Filming reporter (ผู้สื่อข่าว) = Somchai Khongsawatwuthipoen 격투 트레이닝 | 이진용 | 2021-01-19 16:35 [무에타이 트레이닝] 여자아이도 물러서지 않는다 [무에타이 트레이닝] 여자아이도 물러서지 않는다 [파이트타임즈] 태국 파타야에 위치한 Rambaa somdet m16 Gym의 무에타이 트레이닝 영상 중 일부 모습이다.해당 영상에는 태국인 여자아이와 남자아이의 트레이닝 모습이 담겨있다. ▲영상촬영:Fight times Thai Local Filming reporter (ผู้สื่อข่าว) = Somchai Khongsawatwuthipoen 격투 트레이닝 | 이진용 | 2021-01-19 14:27 [무에타이 트레이닝] 무에타이 빰 트레이닝 모습 [무에타이 트레이닝] 무에타이 빰 트레이닝 모습 [파이트타임즈] 태국 파타야에 위치한 Petchrungruang Gym 의 무에타이 트레이닝 영상 중 일부 모습이다.해당 영상에는 무에타이 빰 트레이닝 모습이 담겨있다.본 영상은 본지 태국인 기자인 Somchai Khongsawatwuthipoen가 촬영했다. 격투 트레이닝 | 이진용 | 2021-01-14 16:30 [무에타이 트레이닝] 태국 무에타이 초보 수련생 트레이닝 모습 [무에타이 트레이닝] 태국 무에타이 초보 수련생 트레이닝 모습 [파이트타임즈] 태국 파타야에 위치한 Petchrungruang Gym 의 무에타이 트레이닝 영상 중 일부 모습이다.해당 영상에는 태국인 무에타이 초보자가 트레이닝하는 모습이 담겨있다.본 영상은 본지 태국인 기자인 Somchai Khongsawatwuthipoen가 촬영했다. 격투 트레이닝 | 이진용 | 2021-01-14 14:34 [무에타이 테크닉] 로우킥을 피할 수 있는 방법➁ [무에타이 테크닉] 로우킥을 피할 수 있는 방법➁ [파이트타임즈] 본 글에서는 ‘로우킥을 피할 수 있는 방법➀’에 이어 두 번째 방법을 소개한다.상대가 자신의 앞다리를 로우킥 공격을 통해 시도할 때 자신의 스탠스를 스위치해 로우킥을 피해볼 수도 있다.즉, 오소독스인 경우 왼발을 뒤로 빼 사우스포 스탠스를 취하고, 반대로 사우스포인 경우 오른발을 뒤로 빼 오소독스의 스탠스를 취함으로써 로우킥 공격을 피해볼 수 있다는 것이다.이 방법은 상대가 로우킥 공격시 자연스러운 스탠스 변경을 통해 공방을 이어갈 수 있다는 장점이 있다.또한, 상대가 로우킥 공격시 자신의 스탠스를 순간 변경하게 되 격투 트레이닝 | 곽대호 | 2021-01-06 14:45 [무에타이 테크닉] 로우킥을 피할 수 있는 방법➀ [무에타이 테크닉] 로우킥을 피할 수 있는 방법➀ [파이트타임즈] 로우킥은 상대의 대퇴부, 무릎관절, 발목 등을 공격하는 기술이다.로우킥을 피해볼 수 있는 방법은 다양하지만, 본 글에서는 그 중 하나를 소개해본다.상대와 공방 중 상대가 자신의 앞 다리를 노리고 로우킥 공격을 시도할 때, 자신의 앞 다리를 살짝 뒤로 빼서 피해볼 수 있다.이 방법의 장점은 로우킥을 피함과 동시에 상대에게 발 빠른 카운터 공격을 시도해볼 수 있다는 점이다.단, 자신의 다리가 뒤로 너무 많이 빠지거나 상체가 뒤로 빠져버리면, 자신의 무게중심도 뒤로 이동해 빠른 카운터를 시도하기 어렵다.때문에 해당 기술 격투 트레이닝 | 곽대호 | 2021-01-04 11:10 [무에타이 테크닉] 직선 주먹 공격의 임팩트를 높여볼 수 있는 방법 [무에타이 테크닉] 직선 주먹 공격의 임팩트를 높여볼 수 있는 방법 [파이트타임즈] 무에타이의 잽이나 스트레이트 등의 직선 주먹 공격을 구사할 때, 임팩트를 높여볼 수 있는 방법은 무엇이 있을까?직선 주먹 공격의 임팩트를 높여볼 수 있는 방법은 다양하지만, 본 글에서는 ‘타격 지점에서 주먹 꺾기’를 다뤄보고자 한다.‘타격 지점에서 주먹꺾기’라는 표현에서 대략 짐작할 수 있지만, 직선 주먹 공격 구사 시 타격 지점에서 주먹을 순간적으로 꺾어 주는 방법이다.주먹을 꺾을 때에는 바깥쪽이 아닌 안쪽으로 꺾어줘야 하며, 주먹은 가로 수평이 될 때 까지만 꺾어주는 것이 좋다.이 방법은 직선 주먹 공격의 임팩트 격투 트레이닝 | 이상민 | 2020-12-22 13:45 [무에타이 테크닉] Muaythai, Controlling from the nexk or jaw [무에타이 테크닉] Muaythai, Controlling from the nexk or jaw ▲ 영상제공= Petchrungruang Gym. pattaya. Thailand [파이트타임즈] 본 영상에서는 상대가 팔을 이용해 자신의 목을 잡거나, 턱을 밀어낼때대처하는 방법을 소개한다.영상 속에서는 자신의 한 팔을 이용해 상대의 턱을 밀고, 다른 한손으로는 상대의 팔을 잡고 무릎 공격을 통해 대응하는 방법을 소개하고 있다.본 영상은 태국 파타야에 위치한 Petchrungruang Gym에서의 무에타이 테크닉 지도 영상이다. 격투 트레이닝 | 이진용 | 2020-12-21 13:52 [무에타이 테크닉] Muaythai blocking knee attack & long guard. [무에타이 테크닉] Muaythai blocking knee attack & long guard. ▲ 영상제공= Petchrungruang Gym. pattaya. Thailand [파이트타임즈] 상대의 무릎 공격에 대한 방어법에 대한 내용이다. 상대의 무릎 공격시 자신의 무릎을 들어올리면서 동시에 롱가드를 통해 상대 무릎 공격을 방어한다.본 영상은 태국 파타야에 위치한 Petchrungruang Gym에서의 무에타이 테크닉 지도 영상이다. 격투 트레이닝 | 이진용 | 2020-12-19 20:06 [무에타이 한컷정보] 상대의 킥 방어시 ‘잡카’와 ‘욕카방’ 중 어떤 것이 좋을까? [무에타이 한컷정보] 상대의 킥 방어시 ‘잡카’와 ‘욕카방’ 중 어떤 것이 좋을까? [파이트타임즈] 상대의 킥 공격을 대응하는 매우 다양한 방법 중 하나로는 상대의 킥을 잡는 ‘잡카’나 자신의 정강이로 상대의 킥을 막는 ‘욕카방’ 이 있다.‘잡카’와 ‘욕카방’은 어느 것이 더 유리하거나 우위에 있다기 보단, 자신의 스타일과 부상 정도, 공방의 전개 상황 등에 맞춰 적절하게 사용해야 한다.우선, 잡카의 경우 상대방의 킥을 잡아 상대의 킥 구사 의욕을 떨어뜨릴 수도 있고, 다양한 연계 카운터를 구사할 수 있지만, 상대 킥 파워의 일부가 자신에게 전달돼 데미지를 일정 부분 입게 되는 것은 유의해야 할 점이다.물론, 이 격투 트레이닝 | 유정현 | 2020-12-09 12:10 [무에타이 강좌] 빰 클린치 시 상대에게 목 양쪽 인사이드 그립을 잡힌 경우 대응 방법 [무에타이 강좌] 빰 클린치 시 상대에게 목 양쪽 인사이드 그립을 잡힌 경우 대응 방법 [파이트타임즈] 이대연 대한프로무에타이협회 대표가 클린치 시 상대에게 목 양쪽 인사이드 그립을 잡힌 경우 대응 방법에 대해 강의한다.빰클린치 시 자신의 목 양쪽 인사이드 그립을 상대에게 내어주고 상대의 한 쪽 어깨 부위에 자신의 머리를 제압당한 경우, 자신의 얼굴 반대쪽 손으로 상대 목을 깊숙이 잡고 자신의 머리와 상대의 목을 잡은 손을 사용하여 상대의 목을 아래로 내리면서 돌려준다.이때 상대의 목을 잡지 않은 손을 자신의 얼굴과 상대 팔 사이에 넣어주고 상대 팔 안쪽을 잡아주며 제압을 풀어준다.상대가 양손으로 자신의 목 안쪽을 제 격투 트레이닝 | 이상민 | 2020-08-19 17:25 [무에타이 강좌] 빰 클린치 시 상대와 완전히 붙어있을 때 무릎 공격을 할 수 있는 방법 [무에타이 강좌] 빰 클린치 시 상대와 완전히 붙어있을 때 무릎 공격을 할 수 있는 방법 [파이트타임즈] 이대연 대한프로무에타이협회 대표가 빰 클린치 시 상대와 신체가 완전히 붙어 무릎 공격을 구사하기 어려울 때 공간을 만들어 무릎 공격을 시도할 수 있는 방법에 대해 소개한다. 1. 빰 클린치 시 상대와 몸이 완전히 붙어 있을 때 자신의 스텝과 골반을 뒤로 빼서 상대와 자신의 몸통 사이에 공간을 만든 뒤 상대의 몸통을 무릎으로 가격하는 방법이 있다. 이 때 자신의 스텝과 골반을 빼는 동시에 자신의 가슴으로 상대 가슴을 아래쪽으로 살짝 눌러주는 것이 좋다.위와 같이 공간을 만든 후 상대에게 무릎 공격을 시도할 때에는 자신 격투 트레이닝 | 이상민 | 2020-08-19 12:45 처음처음이전이전12345678다음다음끝끝