리스트형 웹진형 타일형 현대인에게 주는 요가의 힘과 그 효과 현대인에게 주는 요가의 힘과 그 효과 코로나로 외출이 쉽지 않고 실내 운동이 어려운 요즘 홈트레이닝이 인기가 좋다. 홈트레이닝으로 가볍게 운동을 할 수 있는 방법 중 하나가 요가이다. 요가는 이제는 우리에게 너무나 익숙한 운동이기도 하다. 요가는 인도 고대에서부터 시작하여 뿌리를 갖고 있다. 이 전통을 갖고 현대의 생활에 맞추어 자연스럽게 융화된 것이다. 오랜 시간 역사로 시작하여 지금의 수련생과 지도자들로 요가는 다양하게 색깔을 입게 되었다. 요가는 ‘결합하다’ 라는 말에서 시작이 된 만큼, 움직이거나 앉아서 주로 명상에 집중하여 외부의 잡념을 차단하고 내면의 의식을 스포츠일반 | 김수정 | 2021-08-05 12:11 처음처음1끝끝