리스트형 웹진형 타일형 '카타르 입성' 손흥민, 마스크 쓰고 벤투호 첫 훈련 '카타르 입성' 손흥민, 마스크 쓰고 벤투호 첫 훈련 [FT스포츠] 안와 골절 수술을 받고도 카타르 월드컵 출전 의지를 불태우며 도하에 입성한 축구 국가대표팀의 주장 손흥민이 첫 훈련에서 얼굴 보호를 위한 마스크를 쓰고 훈련에 참가했다.손흥민은 16일(현지 시간) 카타르 도하의 알에글라 훈련장에서 진행된 축구 국가대표팀의 훈련에 참여했다. 이른 새벽에 카타르 땅을 밟은 뒤 약 10시간밖에 지나지 않았으나 훈련장에 모습을 드러낸 손흥민은 붉은색 홈 유니폼을 입은 채 단체 사진 촬영을 마친 뒤 준비해 온 마스크를 꺼내 몸을 풀기 시작했다.손흥민의 마스크는 얼굴 윗부분을 반 정도만 가리게 축구 | 김소라 기자 | 2022-11-16 22:30 '운동만이 답이다' 40~50대 건강 지키기 위한 운동 조언 '운동만이 답이다' 40~50대 건강 지키기 위한 운동 조언 [FT스포츠] 나이를 한살한살 먹으면 신진대사 능력이 현저하게 떨어지고 나잇살이 생기기 시작한다. 특히 40대가 접어들면 건강에 문제가 생기는데 관리하기 나름이고 충분히 자기 관리를 통해서 극복할 수 있다. 40대 이후 시작하는 운동이 늦었다고 생각할 수 있지만 이 시기에 시작한 운동은 충분히 의미가 있다.■ 유연성 기르기 (동적 스트레칭)운동을 시작할때 유연성을 기를 수 있는 스트레칭을 생략하는 경우가 있다. 하지만 나이를 한살 더 먹으면 힘줄과 근육이 줄어들고 뻣뻣해져 건염을 비롯하여 질병이나 부상에 노출될 수 있으니 항상 신경 일반 트레이닝 | 정창일 기자 | 2022-03-27 15:10 라인을 아름답게 만들어주는 다양한 운동법을 소개합니다. 라인을 아름답게 만들어주는 다양한 운동법을 소개합니다. [FT스포츠] 새해를 맞이하여 다이어트를 계획하고 있으신가요? 오늘은 체중감소의 효과가 있으면서 몸매를 예쁘게 만들어주는 운동에 대하여 소개해 드리도록 하겠습니다.테니스를 하여 팔힘을 기르시는 것을 추천해 드립니다. 네트 위로 공을 내리치거나 로빙 하면 팔에 효과가 있습니다. 포핸드 스윙을 사용하면 가슴에 좋고 , 백핸드를 사용하면 어깨에 매우 효과가 있습니다. 또한, 유산소 운동은 아니지만, 지방과 함께 열량을 태울 수 있습니다.자전거 운동은 다리 근육인 대퇴사두근, 허벅지 뒷근육, 종아리에 좋은 운동입니다. 발가락 클립을 사용 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2022-01-10 20:35 매일 열심히 운동하는데.. '근육이 잘 안생겨요', 스쿼트 100번해도 소용 없는 이유 매일 열심히 운동하는데.. '근육이 잘 안생겨요', 스쿼트 100번해도 소용 없는 이유 [FT스포츠] 매일 스쿼트 100번을 하면 연예인처럼 뛰어난 뒷태를 가질 수 있을까? 신종 코로나19 감염 확산으로 인해 다중이용시설인 헬스장이나 실내 체육관 대신 집에서 혼자 운동하는 홈트족이 늘어나고 있다. 하지만 혼자 운동하는 사람들이 늘면서 매일 운동하는데도 운동효과가 나타나지 않아 고민인 사람들도 늘고 있다.매일 한 시간씩 운동하지만 체중감량이나 신체 치수 변화 등 눈에 띄는 몸의 변화가 생기는 것 같지 않다면 금방 운동에 대한 흥미를 잃고 포기하기 쉽상이다. 흥미를 잃지 않고 꾸준히 장기적으로 운동하는 버릇을 들이기 위해 일반 트레이닝 | 오수정 기자 | 2021-10-28 00:31 가을에 할 수 있는 운동법 , 주의사항부터 확실하게 알아보자! 가을에 할 수 있는 운동법 , 주의사항부터 확실하게 알아보자! [FT스포츠] 여름이 지나가고 , 추운겨울이 온 듯 극심한 추위가 느껴지는 계절인 가을 , 유산소 운동, 다이어트를 하기에도 좋은 날씨인데요. 여름에는 너무나 덥고 , 겨울에는 추워서 운동을 미루신 분이라면 이번 가을에는 꼭 운동하세요. 하지만 , 더운 여름동안 , 코로나로 인하여 실내 생활이많아지고, 운동을 적게하면서 저하된 체력과 급격히 낮아진 온도로 인하여 주의 해야할 사항이 있습니다. 운동전 주의사항을 체크하면 , 부상을 방지할 수 있고 , 운동을 더욱 잘할 수 있도록 도와줍니다.'가을철운동팁' 꼭 확인하고 가을운동 하세요! 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2021-10-24 00:05 집콕 유산소운동 ‘실내 자전거타기’ 허리,무릎 통증없이 타는법 집콕 유산소운동 ‘실내 자전거타기’ 허리,무릎 통증없이 타는법 [FT 스포츠] 집에 놔두면 빨랫 대로 변신한다는 ‘실내 자전거’ 코로나19가 길어지면서 집콕 운동이 대세를 이루면서 그중 손쉽게 타고 효과를 보는 실내 자전거가 다시 한번 붐을 일으키고 있다.공간 제약이 없고 신체적 부담이 적고 운동효과가 높기 때문에 많은 사람들이 선호하는 운동 기구 중 하나이다. 하지만 실내 자전거를 탈 때 무릎과 허리에 통증을 호소하는 사람이 늘어나면서 제대로 된 방법으로 타는 것을 알아두는 것도 필요하다.◆ 안장 높이 조절실내 자전거를 고를 때 제일 먼저 고려해야 할 점은 안장 높이가 조절 가능한지를 봐야 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2021-10-07 12:40 처음처음1끝끝