리스트형 웹진형 타일형 겨울 동안 게을러지고 무력감 느낄 때 가장 좋은 운동 '등산', 봄 山 즐기기 겨울 동안 게을러지고 무력감 느낄 때 가장 좋은 운동 '등산', 봄 山 즐기기 [FT스포츠] 추운 겨우내 실내에서 움츠러들며 든 게으른 습관은 깨기란 쉽지 않다. 겨울에 들인 '無운동' 게으름이 봄 까지 이어질 수 있으며 식곤증이 심한 계절인 봄에 더욱 나른해질 수 있는 것은 물론, 식욕이 높아지는 봄에 운동 습관을 들이지 않으면 체중증가로 이어질 가능성이 높다.또한 게으른 습관으로 인해 신체 움직임이 둔화되었을 때 스트레스 등 부정적인 외부요인이 더해지면 무력감을 쉽게 느끼고 심할 경우 우울증으로도 연결될 수 있으므로 따듯한 봄 철이 오면 전문가들은 체력과 정신 건강을 위해 가벼운 야외활동을 추천하기도 한다 건강 | 오수정 기자 | 2022-04-04 21:30 등산의 계절 가을, 안전하고 즐겁게 등산하기 등산의 계절 가을, 안전하고 즐겁게 등산하기 [FT스포츠] 높은 파란 하늘과 초록빛이었던 나뭇잎들이 형형색색 붉은 단풍 옷을 갈아입는 가을의 산은 일 년 중 가장 아름다운 산을 볼 수 있다. 시원한 가을 바람이 불어오는 요즘 등산을 즐기고자 가을 산으로 나서는 사람들이 늘고 있다.신선한 바람과 아름다운 산을 즐기기 위해 많은 사람이 산을 찾는데 그에 따른 사고도 빈번히 발생하고 있다. 산이 주는 아름다움을 안전하게 즐기기 위해 안전하고 즐겁게 등산하는 방법에 대해 알아보겠다.등산하기 전, 등산하고자 하는 산의 지형과 등산 코스, 날씨 등을 반드시 숙지해야 한다. 무턱대고 난이 레저 | 공민진 기자 | 2021-10-01 16:48 처음처음1끝끝