[광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 '랑무에타이' 체육관] 기초체력 운동 모습
상태바
[광명시 광명동 무에타이. 킥복싱 '랑무에타이' 체육관] 기초체력 운동 모습
  • 이대연
  • 승인 2019.12.13 10:05
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

[파이트타임즈] 광명 랑무에타이체육관에서는 일주일에 1~2회 기초 체력운동을 실시한다.

운동을 잘 하려면 기본적으로 체력이 받침이 되어야 한다.

취미로 운동을 하는 경우 기초체력은 일주일에 1~2번이면 충분하다.

광명 랑무에타이 체육관에서는 본인의 체중만을 이용한 근력운동을 실시하며, 지구력이나 유산소운동의 비중을 근력운동보다 더 많이 둔다. 

광명랑무에타이 기초체력운동
광명 랑무에타이 기초 체력운동


기초 체력운동이 끝난 후에는 기본 자세 연습을 하며 몸을 단련시킨다.

근력 운동만으로는 자극에 대하여 버디는 훈련을 하기 어렵기 때문에 몸의 전체적인 단련을 하며 자세연습을 한다.

자세연습 및 단련
자세연습 및 단련
자세연습 및 단련
자세연습 및 단련


광명랑 무에타이 체육관에는 여러 학교의 학생들이 같이 운동을 한다.

광남중학교, 광명중학교 및 하안북중, 광명북중, 광문중 등 중학생들의 비중이 많다.

다른 학교의 학생들끼리 친해지며 서로 친해지기도하며, 서로 여러가지 정보를 공유하기도 한다.

아직까지 공부에 대한 스트레스가 덜하기 때문에 생활체육 대회를 목표로 운동을 하는 학생들도 많이 있다.

요즘 아이들은 성취 의욕이 많이 떨어진다고한다.

그러다 보니 쉽게 성취감을 느낄 수 있는 게임에 빠지게 되는 경우가 많다고 한다.

힘들게 노력을 해서 뭔가를 이뤘을 때의 성취감은 이루 말 할 수 없다.

 

생활체육 대회를 통해 얻을 수 있는 것은 생각보다 크다.

어렵게 얻은 결과에 대한 가치를 느끼며, 만족하지 않은 결과를 받았을때 수긍하고 인정 할 줄아는 자세도 배울 수 있다. 

그래서 광명 랑무에타이의 관원들은 거의 모든 관원들이 간단한 생활체육대회 출전도 준비하면서 운동을 한다.

광명 랑무에타이 학생부 파이팅!!

민서 스트레칭
민서 스트레칭

 


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.
주요기사