[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 로우킥을 연습할 때 주의해야 할 사항에 대해 강의하겠습니다.많은 분들이 로우킥을 찰 때 단순히 ‘차는 것’에만 집중하는 경우가 많습니다.그렇다보니 로우킥을 여러 번 연속해서 차다 보면 가드나 스탠스가 엉망이 되기도 합니다.따라서, 로우킥을 구사할 때에는 차는 것에만 집중할 것이 아니라 구사하고 난 뒤 가드, 스탠스 등을 함께 점검하는 것이 바람직합니다.

[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 미들킥 이후 팔굽(쏙) 공격을 연계할 때 유의사항에 대해 강의하겠습니다.미들킥 구사 시 중심이 뒤에 쏠려 있는 경우 쏙 공격을 연계하기 위해 앞으로 나가기가 어렵습니다.따라서 미들킥 이후 쏙 공격을 연계하고자 할 때에는 미들킥 구사 시 체중이 뒤로 쏠리지 않도록 유의해야 합니다.

[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 무에타이의 방어기술 중 하나인 '욕카방' 구사에 대해 잘 못 이해하고 있는 분들을 위해 강의를 준비해봤습니다.무에타이의 기본 자세는 사선으로 서 있기 때문에 앞발 욕카방 구사 시 자연스럽게 다리가 앞으로 나와 있는 형태가 되는 경우가 많습니다.이를 뒷발에도 똑같이 적용해 뒷발 욕카방 구사 시에도 다리를 앞으로 내밀어주는 분들이 많습니다.물론 이 또한 틀린 것은 아니지만, 이 것이 기본적인 뒷발 욕카방 형태라고 생각하는 것은 지양해야 합니다.상황에 따라 욕카방 구사

[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 주먹+무릎+팔굽 콤비네이션에 대해 강의하겠습니다.이 콤비네이션을 구사할 때 유의해야 할 사항은 신속한 동작 연결, 거리감, 가드라고 할 수 있습니다.원투+앞발 니킥+팔굽 공격 구사 시에는 니킥에서 팔굽 동작을 연결할 때, 상대에게 니킥을 정확히 구사한 뒤 자신의 다리를 내려놓기 전 팔굽 공격을 실시하는 것이 좋습니다.똑같은 콤비네이션에서 뒷발 니킥을 구사할 경우 상대와의 거리를 고려하면서 팔굽 공격을 구사하는 것이 바람직합니다.자신이 팔굽 공격을 구사할 땐 상대와

[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림동 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 실제 상대와 대치 상황에 있을 때 앞발 로우킥 거리감을 어느 정도로 잡아야 하는 지에 대해 강의하겠습니다.수련자분들이 쉐도우 훈련을 하면서 앞발 로우킥을 구사할 때, 디딤발을 과도하게 앞에 찍는 경우가 종종 있습니다.이는 상대에게 카운터 기회를 주는 것이라고 할 수 있으며, 카운터를 맞지 않고 앞발 로우킥 공격을 성공시킨다 하더라도 상대와 지나치게 가까운 경우 자신의 로우킥 파워를 살리기가 어렵습니다.상대와 대치하고 있는 실전 상황에서는 자신이 상대에게 앞발 로

[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 로우킥을 좀 더 빠르게 구사해볼 수 있는 방법에 대해 소개하겠습니다.로우킥 공격은 디딤발을 먼저 디딘 뒤 그 다음 차는 쪽 다리를 내서 구사해볼 수도 있지만, 디딤발이 나감과 동시에 차는 쪽 다리를 내주면 좀 더 빠르게 구사해볼 수 있습니다.이는 디딤발을 딛고, 그 다음 차는 쪽 다리가 나가는 그 사이의 텀을 줄여주기 때문에 좀 더 빠른 로우킥 구사가 가능한 것입니다.동시에 자신의 체중도 함께 실어 로우킥의 파워를 극대화해주시면 되겠습니다.

[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 무에타이의 여러 콤비네이션 중, 훅+반대발 미들.로우킥 콤비네이션의 장점에 대해 살펴보겠습니다.자신이 상대에게 훅 공격을 구사했을 때 상대가 방어를 하건, 정타를 허용하건 상대는 자신이 날린 훅의 진행방향 쪽으로 무게중심이 쏠리게 될 가능성이 높습니다.즉, 자신이 상대에게 왼쪽 훅을 구사했다면 상대의 무게중심은 훅의 진행 방향인 자신의 오른쪽 방향으로 쏠릴 가능성이 높은 것입니다.상대의 무게중심이 자신의 오른쪽 방향으로 쏠리게 되면 상대는 자신의 오른쪽 공격에 대

[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 무에타이의 팔굽공격 중 하나인 ‘쏙콴’ 구사 시 주의사항에 대해 강의하겠습니다.쏙콴은 자신의 팔굽으로 상대의 안면 부위를 45도 각도로 내리 찍는 무에타이의 공격 기술입니다.쏙콴은 그냥 구사되기도 하지만, 자신의 쏙콴을 구사하는 팔쪽 손으로 맞은 편에 위치한 상대의 가드를 내리 누르며 상대의 가드를 해제시킨 뒤 구사되기도 합니다.이 공격을 구사할 때 주의해야 할 점은, 팔굽 공격이 구사되는 반대쪽 팔의 가드를 철저히 해야 한다는 점입니다.팔굽공격은 상대와 매우 근

[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림동 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 무에타이의 미들킥(때람뚜와)을 구사할 때 상체의 움직임에 대해 알려드리겠습니다.미들킥 구사 시 킥에 힘을 실어주는 원리에는 다양한 포인트들이 있습니다.그 중 하나로, 미들킥 구사 시에는 자신의 상체를 킥이 나가는 방향쪽으로 회전을 시켜주는 것이 중요합니다.이를 통해 미들킥에 상체의 무게를 더해줌으로써 더욱 강력한 미들킥을 구사해볼 수 있습니다.

[파이트타임즈] 안녕하세요 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 무에타이의 로우킥 공격에 대해 배워보겠습니다.로우킥은 상대의 대퇴부, 무릎 관절, 발목 등의 부위를 자신의 정강이로 공격하는 기술입니다.이 기술을 구사할 때 유의할 점은 ➀팔의 움직임 ➁디딤발의 위치 ③골반 넣어주기 등입니다.팔의 움직임은 로우킥 구사 시 몸의 밸런스와 파워 향상에 도움을 주고, 가드를 형성할 수 있게 합니다.디딤발의 경우 자신의 정면 앞으로 찍을 때도 있지만, 약간 사선 앞 방향으로 잡아주시는 것이 좋습니다.마지막으로 골반을 넣어주는 것은 무에타이

[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 팔굽 공격 중 하나인 ‘올려치기’에 대해 배워보겠습니다.이 기술은 태국말로 ‘쏙탓’이라고 칭하며, 주로 앞손으로 구사되는 것이 일반적입니다.쏙탓의 형태는 간단합니다. 기본자세를 잡은 상태에서 팔굽을 올려쳐주면 되며, 반대손 가드는 자신의 얼굴 옆에 잘 붙여주시면 됩니다.쏙탓 구사 시에는 팔굽을 끝까지 올리는 데 집중하기보다, 앞으로 찍듯이 올려쳐주는 것이 바람직합니다.또한, 상대와 거리가 먼 상태에서 구사하는 경우 자신이 과감하게 앞으로 나가주면서 상대를 가격할

[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 총관장입니다.오늘은 미트를 잡을 때 유의사항에 대해 알려드리겠습니다.미트 트레이닝의 경우, 미트를 잡는 사람의 역량에 따라 상대의 타격감, 거리감 등을 충분히 살려줄 수도 있고 아예 바보로 만들어버릴 수도 있습니다.미트를 잡는 사람의 경우 상대가 충분한 거리감을 갖고 공격을 시도할 수 있도록 신경을 써야 합니다.특히, 상대가 미트를 가격할 수 있는 충분한 거리도 주지 않고 공격을 주문하거나, 미트로 킥을 잡을 때 미트를 잡는 사람이 스텝을 옆으로 이탈하는 것은 지양해야 합니다.미트

[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 총관장입니다.오늘은 핸드랩을 감는 방법 중 하나에 대해 소개하겠습니다.핸드랩은 무에타이 트레이닝 시 손가락의 관절을 보호하고 쓸림 현상을 방지해줄 수 있는 중요한 용품입니다.특히 핸드랩은 손에 강한 충격이 발생될 수 있는 샌드백‧미트 트레이닝, 스파링‧시합 시 주먹뼈와 손목 보호에 있어 중요도가 높습니다.핸드랩을 감는 방법의 경우 각 체육관마다, 선수 개개인의 특성마다 조금씩 상이하기도 한데요, 위 방법은 스탠다드 정도로 이해해주시면 됩니다.영상을 살펴보시면서 차근차근 따라해보세요

[파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 무에타이의 주먹공격 중 원투에 이어 훅 공격으로 연계되는 콤비네이션을 구사할 때 주의해야 할 사항에 대해 알려드리겠습니다.잽 또는 원투 이후 훅 공격으로 연계할 때, 훅을 강하게만 치려고 하면 잽이나 투 등 훅 직전의 주먹 공격 구사 시 반대손의 가드가 떨어지게 될 수 있습니다.반대손 가드가 떨어지게 되면 자신의 얼굴이 상대의 카운터 공격에 노출될 위험이 높아지게 됩니다.또한, 훅 공격을 구사해야 할 손이 아래로 내려가 있기 때문에 훅을 아래에서 위쪽 대각선 방향

[파이트타임즈] 안녕하세요. 랑무에타이 이상현 총관장입니다.오늘 가르쳐드릴 무에타이 기술은 상대가 자신에게 잽 또는 투 등의 직선 주먹 공격을 구사할 때 이를 방어할 수 있는 ‘핸드블럭’입니다.앞손 핸드 블록은 태국어로 ‘방’이라고 칭하는데요, 상대가 직선 주먹 공격을 구사하는 경우 자신의 앞손을 내밀어 상대의 공격을 무력화 시켜볼 수 있는 무에타이의 방어 기술입니다.이 기술을 구사할 때에는 동시에 자신도 뒤로 한 스텝 빠져주면서 방을 해주는 것도 좋고, 상대의 주먹 공격 파워만큼 자신의 손도 앞으로 강하게 내밀면 방어 효력이 있습