리스트형 웹진형 타일형 [광명동 랑무에타이] 코로나로 인해 수업 일정 변경 [광명동 랑무에타이] 코로나로 인해 수업 일정 변경 [파이트타임즈] 안녕하세요. 이대연 광명 랑무에타이 관장입니다.코로나로 인해 한시적으로 수업일정 변경이 있어 전해드립니다.현재 저희 체육관은 정부의 코로나 방역지침에 의거 매일 소독을 실시하고, 마스크를 착용하고 방역수칙을 준수하면서 안전하게 운동하고 있습니다.코로나로 인하여 수업은 월, 수, 목요일에 진행되며, 화요일은 자율운동, 금요일은 스파링을 실시하고 있습니다. 주말과 공휴일은 휴관합니다. Local Team | 이대연 광명랑무에타이 관장 | 2021-04-20 17:25 [신림동 랑무에타이] 미들킥(때람뚜와) 구사 시 상체의 움직임은? [신림동 랑무에타이] 미들킥(때람뚜와) 구사 시 상체의 움직임은? [파이트타임즈] 안녕하세요. 신림동 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 무에타이의 미들킥(때람뚜와)을 구사할 때 상체의 움직임에 대해 알려드리겠습니다.미들킥 구사 시 킥에 힘을 실어주는 원리에는 다양한 포인트들이 있습니다.그 중 하나로, 미들킥 구사 시에는 자신의 상체를 킥이 나가는 방향쪽으로 회전을 시켜주는 것이 중요합니다.이를 통해 미들킥에 상체의 무게를 더해줌으로써 더욱 강력한 미들킥을 구사해볼 수 있습니다. 격투 트레이닝 | 이상현 랑무에타이 총관장 | 2021-04-20 11:15 무에타이 수련 후 스태미나 충전, ‘낙지’ 드셔보세요 무에타이 수련 후 스태미나 충전, ‘낙지’ 드셔보세요 [파이트타임즈] 무에타이 수련 후 지친 심신을 달래보기 위해선 ‘낙지’를 섭취하는 것이 적합할 수도 있겠다.갯벌의 산삼이라고도 불리는 낙지는 예로부터 ‘누워있는 소도 일어나게 한다’는 이야기가 있을 만큼 피로 회복에 큰 도움을 주는 음식이다. 봄(5~6월), 가을(9~11월)이 제철이라고 알려져 있다.낙지에는 신진대사 및 혈액순환에 도움을 주는 ‘타우린’ 성분이 풍부하다. 굴의 2배, 미역의 3배 정도다.이 성분은 자양강장에 탁월한 효과가 있으며, 간기능 회복에도 효과가 있어 숙취해소를 돕는다. 또한 체내 나쁜 콜레스테롤의 배출과 건강 | 이상민 | 2021-04-16 15:00 국내 무에타이‧킥복싱 체육관 마케팅 방법은... SNS '찌라시' 삼매경? 국내 무에타이‧킥복싱 체육관 마케팅 방법은... SNS '찌라시' 삼매경? [파이트타임즈] 국내 무에타이.킥복싱 체육관들은 수련생 모집을 위해 어떠한 마케팅을 실시하고 있을까?필자가 수개월 동안 모니터링을 한 결과 모든 체육관이 다 그런 것은 아니지만, 대부분의 경우 온라인에서는 비용이 발생되지 않는 블로그, 페이스북, 인스타그램, 유튜브 등의 SNS를 활용해 마케팅을 실시하는 것이 일반적이었다.극히 일부 입식체육관들의 경우는 비용을 지불하고, 검색 포털에 키워드 광고를 진행하기도 한다.오프라인에서는 전단지, 명함 등을 뿌리거나 야외에 배너, 간판 이외 전광판 등을 설치하는 경우도 많았다.국내 대다수 격투 격투스포츠 | 이상민 | 2021-04-15 16:55 소의 무릎을 닮은 ‘우슬’, 관절에 도움 소의 무릎을 닮은 ‘우슬’, 관절에 도움 [파이트타임즈] 무에타이 수련 중 타박상이 발생하거나 관절염을 앓게 된다면, ‘우슬’을 섭취해보는 것도 한 방법이 될 수 있겠다.소의 무릎을 닮았다 해서 이름이 붙여진 우슬(牛膝)은 비름과에 속하는 여러해살이풀로, 키는 1미터 정도까지 자란다.동의보감에 따르면 우슬은 주로 한습으로 위증(痿證)과 비증(痺證)이 생겨 무릎이 아파서 굽혔다 폈다 하지 못하는 것과 남자 음소(陰消)와 노인의 뇨실금 등을 치료한다. 이와 함께 골수를 보충하고 음기를 잘 통하게 하며 머리털을 희지 않게 하고 음위(陰痿), 허리와 등뼈가 아픈 것을 낫게 한다고 건강 | 유정현 | 2021-04-15 13:35 귀여운 아이들의 무에타이 대회, ‘욕카오 키즈’ 7월 말 개최 귀여운 아이들의 무에타이 대회, ‘욕카오 키즈’ 7월 말 개최 [파이트타임즈] 귀여운 아이들의 무에타이 대회 ‘욕카오 키즈’가 오는 7월31일 영국에서 개최된다.앞서 욕카오는 영국이 오는 6월21일까지 4단계에 걸쳐 사회적 거리두기 완화 및 청중을 수용할 수 있는 스포츠경기 재개를 허용할 계획에 맞춰 ‘욕카오 49&50’ 무에타이 대회 개최를 발표한 바 있다.이와 더불어 해당 대회와 같은 날 같은 장소에서 진행되는 키즈 무에타이 대회의 개최를 발표하며 지금껏 코로나19로 억눌려왔던 무에타이 팬들의 경기 관람 욕구를 충족시켜주고자 하는 모습이다.헤드기어, 몸통‧정강이 보호대 등의 보호 장비를 철 복싱·킥복싱 | 이상민 | 2021-04-12 17:50 무에타이 레전드 ‘농키파후윳’, 48세 일기로 별세 무에타이 레전드 ‘농키파후윳’, 48세 일기로 별세 [파이트타임즈] 태국의 레전드 낙무아이 ‘농키파후윳’이 48세를 일기로 별세했다.누구보다 건강할 것 같았던 그는 지난 1월 폐암 4기 진단을 받았고, 병세가 악화됨에 따라 세상을 떠난 것으로 전해졌다.그는 1980~90년대 활동하며 283전 266승 15패 2무의 기록을 보유한 태국의 레전드 낙무아이 중 한 명으로, WMC 세계 챔피언 타이틀과 함께 6년 간 룸피니 스타디움에서 주니어 라이트급 챔피언 타이틀을 방어했던 대기록을 보유하고 있다.또한, 그는 2019년 2월 태국 내 유명 무에타이 체육관인 ‘타이거 무에타이 짐’에서 트레 복싱·킥복싱 | 유정현 | 2021-04-12 15:30 [신림동 랑무에타이] 로우킥 차는 방법 [신림동 랑무에타이] 로우킥 차는 방법 [파이트타임즈] 안녕하세요 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 무에타이의 로우킥 공격에 대해 배워보겠습니다.로우킥은 상대의 대퇴부, 무릎 관절, 발목 등의 부위를 자신의 정강이로 공격하는 기술입니다.이 기술을 구사할 때 유의할 점은 ➀팔의 움직임 ➁디딤발의 위치 ③골반 넣어주기 등입니다.팔의 움직임은 로우킥 구사 시 몸의 밸런스와 파워 향상에 도움을 주고, 가드를 형성할 수 있게 합니다.디딤발의 경우 자신의 정면 앞으로 찍을 때도 있지만, 약간 사선 앞 방향으로 잡아주시는 것이 좋습니다.마지막으로 골반을 넣어주는 것은 무에타이 Local Team | 이상현 랑무에타이 총관장 | 2021-04-12 13:55 [무에타이 X 호신술] 무기를 든 괴한과 마주할 경우, ‘딥’ 공격 구사도 한 방법 [무에타이 X 호신술] 무기를 든 괴한과 마주할 경우, ‘딥’ 공격 구사도 한 방법 [파이트타임즈] 무기를 들고 있는 괴한과 마주하는 것은 상상만 해도 아찔하지 않을 수 없다. 이러한 상황에서 사용할 수 있는 무에타이 공격 기술을 소개한다.자신의 뒤쪽에 벽이 가로막고 있거나, 기타 장애물이 있는 경우 또는 자신이 빠르게 달릴 수 없어 도주하는 것이 어려운 상황 속에서 칼이나 망치, 기타 생명의 위협을 가할 수 있는 무기를 든 괴한과 대치 상황에 있을 때에는 무에타이의 공격 기술 중 하나인 ‘딥’ 공격도 하나의 대응방법이 될 수 있다.‘푸시킥’이라고도 불리는 무에타이의 ‘딥’ 공격은 자신의 발 앞꿈치를 이용해 상대의 격투 트레이닝 | 이상민 | 2021-04-07 11:35 [신림동 랑무에타이] 팔굽 올려치기(쏙탓) 기술 강의 [신림동 랑무에타이] 팔굽 올려치기(쏙탓) 기술 강의 [파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 관장입니다.오늘은 팔굽 공격 중 하나인 ‘올려치기’에 대해 배워보겠습니다.이 기술은 태국말로 ‘쏙탓’이라고 칭하며, 주로 앞손으로 구사되는 것이 일반적입니다.쏙탓의 형태는 간단합니다. 기본자세를 잡은 상태에서 팔굽을 올려쳐주면 되며, 반대손 가드는 자신의 얼굴 옆에 잘 붙여주시면 됩니다.쏙탓 구사 시에는 팔굽을 끝까지 올리는 데 집중하기보다, 앞으로 찍듯이 올려쳐주는 것이 바람직합니다.또한, 상대와 거리가 먼 상태에서 구사하는 경우 자신이 과감하게 앞으로 나가주면서 상대를 가격할 격투 트레이닝 | 이상현 랑무에타이 총관장 | 2021-04-06 10:00 욕카오 49&50 무에타이 대회, 오는 7월31일 개최 욕카오 49&50 무에타이 대회, 오는 7월31일 개최 [파이트타임즈] 욕카오가 1년 만에 공식 대회 개최 소식을 알렸다.무에타이 대회인 ‘욕카오 49&50’이 오는 7월31일 영국에서 개최될 예정이다.영국은 자국의 코로나19 사망자 감소세에 힘입어 오는 6월21일까지 4단계에 걸쳐 사회적 거리두기 해제를 포함해 국민들이 정상적인 생활을 재개 할 수 있도록 조치한다는 계획을 밝힌 바 있다.이를 통해 영국에서는 관중들을 수용할 수 있는 스포츠 이벤트를 개최할 수 있게 될 전망이다.욕카오 측은 영국의 사회적 거리두기가 해제될 것으로 보여짐에 따라 ‘YOKKAO UK’ 이벤트를 개최하기로 결 격투기 일반 | 유정현 | 2021-04-06 08:40 [신림동 랑무에타이] 미트 잡을 때 유의사항 [신림동 랑무에타이] 미트 잡을 때 유의사항 [파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 총관장입니다.오늘은 미트를 잡을 때 유의사항에 대해 알려드리겠습니다.미트 트레이닝의 경우, 미트를 잡는 사람의 역량에 따라 상대의 타격감, 거리감 등을 충분히 살려줄 수도 있고 아예 바보로 만들어버릴 수도 있습니다.미트를 잡는 사람의 경우 상대가 충분한 거리감을 갖고 공격을 시도할 수 있도록 신경을 써야 합니다.특히, 상대가 미트를 가격할 수 있는 충분한 거리도 주지 않고 공격을 주문하거나, 미트로 킥을 잡을 때 미트를 잡는 사람이 스텝을 옆으로 이탈하는 것은 지양해야 합니다.미트 격투 트레이닝 | 이상현 랑무에타이 총관장 | 2021-03-31 21:55 오두석, 신윤서 상대로 판정승 오두석, 신윤서 상대로 판정승 [파이트타임즈] 지난 27일 서울 송파구 롯데월드 내 아프리카 콜로세움에서 열린 종합격투기 대회 ARC004 라이트급(-70kg) 제 5경기에서 오두석(38)이 신윤서(18)를 상대로 판정승 했다.신윤서는 젊음을 앞세운 패기와 빠른 몸놀림, 펀치공격이 돋보였다. 하지만, 승리의 여신은 오두석의 손을 들어줬다.오두석은 신윤서의 펀치공격을 무력화 시키는 스탠딩 클린칭 상태로의 전환으로 신윤서의 주먹을 묶고, 이후 신윤서의 왼발 허벅지에 무릎 공격을 집중 공략했다.이는 무에타이 빰클린치 상태에서 자주 볼 수 있는 파이팅 스타일로, 클린치 격투기 일반 | 이진용 | 2021-03-31 14:39 무에타이·킥복싱 등 입식격투 지도자, 실전 격투 실력의 '허와 실' 무에타이·킥복싱 등 입식격투 지도자, 실전 격투 실력의 '허와 실' [파이트타임즈] 독자들은 무에타이‧킥복싱 등과 같은 입식 격투 체육관의 지도자라고 하면 어떤 이미지가 떠오르는가?예외는 있겠지만 굉장히 강하고, 성격도 독할 것 같고, 매섭고.. 이런 이미지가 떠오르는 것이 통상의 생각이라고 사료된다.또한, 일반인들의 경우 입식격투 체육관의 지도자라고 하면 실전에서도 격투를 굉장히 잘 할 것이라고 생각하는 경우가 많다. 조금 더 쉽게 말해보자면 ‘싸움을 잘 할 것 같은 이미지’ 정도다.실제 필자의 주변에서도 입식 격투체육관의 지도자들을 과하게 신격화하고 우러러 보며, 마치 엄청나게 강한 사람으로 인 격투스포츠 | 이상민 | 2021-03-31 11:10 최고의 격투 단체·선수...'주장'과 '사실' 구분 사용의 필요성 최고의 격투 단체·선수...'주장'과 '사실' 구분 사용의 필요성 [파이트타임즈] 필자는 ‘최고’라는 단어를 국내 일부 격투 단체에서 보내오는 보도자료와 취재활동 중에 자주 접하곤 한다.이를테면 ‘국내 최고의 격투단체’, ‘한국 최고의 무에타이&킥복싱 단체’, ‘세계 최고의 격투 선수’ 등 처럼 말이다.하지만, 필자는 자신들의 단체 또는 소속 선수들을 위와 같이 소개하거나, 이러한 표현들이 포함된 보도자료를 보내오는 국내 일부 격투 단체들에게 항상 되묻고 싶었다. 귀하의 단체 또는 소속 선수가 ‘최고’라는 근거는 어디에 있는지요?‘최고’란 무엇일까?‘최고’의 사전적 정의를 살펴보면, ‘가장 높음’ 격투스포츠 | 이상민 | 2021-03-29 17:00 '목디스크'에 도움이 되는 음식 5가지 '목디스크'에 도움이 되는 음식 5가지 [파이트타임즈] 무에타이 트레이닝 중 특히 목을 많이 사용하는 '빰 클린치' 스파링 등을 실시하게 되면 경추에 부상이 발생하기도 하며, 이를 잘못 관리하게 되면 목디스크로 이어지기도 한다.이와 관련, 본 글에서는 목디스크에 도움을 주는 식품 5가지에 대해 살펴본다. 1. 버섯칼슘이 우리 몸에 흡수되는 것을 도와 뼈를 튼튼하게 만들어 줄 수 있는 ‘비타민 D’.버섯에는 이러한 비타민D가 풍부하게 함유돼 있기 때문에 목디스크에도 도움을 준다. 2. 우유칼슘이 풍부하게 함유돼 있는 우유는 인체의 근골격계를 튼튼하게 만드는 데 도움을 주는 건강 | 이상민 | 2021-03-29 14:35 [신림동 랑무에타이] 핸드랩 감는 방법을 알려드릴게요 [신림동 랑무에타이] 핸드랩 감는 방법을 알려드릴게요 [파이트타임즈] 안녕하세요. 신림 랑무에타이 이상현 총관장입니다.오늘은 핸드랩을 감는 방법 중 하나에 대해 소개하겠습니다.핸드랩은 무에타이 트레이닝 시 손가락의 관절을 보호하고 쓸림 현상을 방지해줄 수 있는 중요한 용품입니다.특히 핸드랩은 손에 강한 충격이 발생될 수 있는 샌드백‧미트 트레이닝, 스파링‧시합 시 주먹뼈와 손목 보호에 있어 중요도가 높습니다.핸드랩을 감는 방법의 경우 각 체육관마다, 선수 개개인의 특성마다 조금씩 상이하기도 한데요, 위 방법은 스탠다드 정도로 이해해주시면 됩니다.영상을 살펴보시면서 차근차근 따라해보세요 격투 트레이닝 | 이상현 랑무에타이 총관장 | 2021-03-29 08:50 무에타이, ‘실전 호신 방법’으로써 유효할까? 무에타이, ‘실전 호신 방법’으로써 유효할까? [파이트타임즈] 무에타이가 링 위가 아닌 실전에서 ‘호신 방법’으로써 유효할까?이와 관련 필자가 무에타이의 다양한 기술 중 3가지만 꼽아 호신 기술로써의 실전 사용 가치 및 괴한 제압 효과에 대해 살펴봤다. 1. 팔굽 공격 기술(쏙)팔굽 공격 기술(쏙)은 상대의 안면, 목, 가슴, 복부, 팔, 대퇴부 등 거의 전신을 타겟으로 구사할 수 있는 무에타이의 공격 기술 중 하나다.팔굽 공격은 ‘팔굽’이라는 매우 좁은 포인트에 힘을 집중시켜 구사되기 때문에 적은 힘으로도 상대에게 강력한 데미지를 입힐 수 있다.실제 무에타이 경기에서도 팔굽 격투스포츠 | 이상민 | 2021-03-26 14:10 낙무아이 쁘아까오, 태국 특수부대서 무에타이 시범 교육 실시 낙무아이 쁘아까오, 태국 특수부대서 무에타이 시범 교육 실시 [파이트타임즈] 태국의 국기(國技)이자 전쟁무술인 '무에타이'가 특수부대 병력들의 전투력 향상을 위해 활용됐다.글로벌 무에타이 스타 ‘쁘아까오’가 태국 특수부대를 찾아 비무장 상태에서 전투 시 맨손으로 상대를 제압할 수 있는 무에타이 공방 기술에 대해 시범 교육을 실시했다.이와 함께 칼이나 나무 등으로 이뤄진 무기를 사용해 사람들을 보호하면서 자신의 부상을 피하고 상대에게 반격을 할 수 있는 방법에 대해서도 설명했다.그는 물리적인 공방 이외에도 병력들에게 실전에 임할 때 필요한 결단력과 어떠한 분야에서든 성공을 거두기 위해 필요한 복싱·킥복싱 | 이진용 | 2021-03-23 09:30 [태국 방콕 무에타이 체육관] 미나요틴 짐(Meenayothin Gym) [태국 방콕 무에타이 체육관] 미나요틴 짐(Meenayothin Gym) [파이트타임즈] 미나요틴 짐은 태국의 수도인 방콕 내 '방 부아(Bangbua)' BTS역 인근에 위치한 무에타이 체육관이다.이 체육관은 태국 현지 낙무아이들 위주로 운영되는 로컬 짐으로 알려져 있다.특히 태국 내 여타 비즈니스 무에타이 체육관들에서 쉽게 볼 수 있는 ‘외국인 수련자’도 많지 않아 로컬짐을 찾는 이들에겐 적합한 체육관이다. 해당 체육관 출신의 낙무아이로는 과거 WMC 및 룸피니 챔피언, S-1 토너먼트 우승 등의 커리어를 보유한 Aikpracha Meenayothin이 있다. 이와 함께 2018 라자담넌, 2019 체육관·단체 | 유정현 | 2021-03-22 12:20 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝