[파이트타임즈] 기온이 낮고 대기가 건조한 겨울에는 면역력이 저하되기 쉽다. 또한 한파와 미세먼지가 번갈아 기관지를 불편하게 만들기 때문에 더욱 심각한 요즘의 날씨, 이때 제대로 관리를 하지 않는다면 알레르기비염이나 천식 등의 기관지 질환으로 이어질 수 있다.알레르기비염은 코 점막이 정상반응보다 예민한 반응을 일으키며 콧물, 코 막힘, 재채기 증상을 동반하는 질환이다. 만약 수면 중 입을 벌리고 자서 입안이 자주 마르거나, 코가 막혀 구강호흡을 하며 입 냄새가 나거나, 몸살이나 열이 없는 감기가 낫지 않는다면 비염을 의심해 보아야

[파이트타임즈] 척추불안정은 10대 청소년부터 70-80대 노년층에 이르기까지 가장 흔하게 보는 척추질환임에도 불구하고 정확하게 진단이 되지 않아서 약물이나 물리치료만 몇 번 받고 마는 경우가 많으며, 또한 대부분 방치돼 증상이 상당히 심하게 된 이후에 병.의원을 방문하는 경우도 많다.격투기 운동 중 허리부상은 상당히 흔한 질환 중 하나다. 이는 같은 동작을 허리가 아플 정도로 반복해서 발생하기도 하지만, 때로는 잘못된 자세로 운동을 지속해 발생하기도 한다.또한 IT기술의 발달로 말미암아 장시간의 컴퓨터작업, 휴대폰사용, 좋지 않은

[파이트타임즈] 골프엘보는 내측 상과염이라고도 불리는 팔꿈치 질환이다. 팔꿈치 관절의 내측 상과 기시부에 동통, 국소 압통 등이 생기는 증후군으로, 골프처럼 역동적인 팔꿈치 움직임을 필요로 하는 스포츠를 자주 즐길 때 나타나는 것이 특징이다.겨울 추위로 인해 긴장 상태에 놓여 있던 팔꿈치 주변 근육 및 인대가 갑작스레 늘어난 활동량을 감당하지 못 하여 손상을 입는 경우 발생하기도 한다.팔꿈치는 움직임이 가장 많은 관절 부위 중 하나다. 특히 팔꿈치를 자주 반복적으로 사용하는 스포츠를 정기적으로 즐기면 주변 근육 및 인대에 무리가 가

[파이트타임즈] 국내 격투 시장은 크게 MMA계와 입식 격투계로 나눠볼 수 있다.MMA는 종합격투기라는 뜻을 가졌다. 무에타이, 킥복싱, 가라데, 주짓수, 유도 등 모든 무술을 아우르는 형태다. 하지만 UFC, ONE FC 등의 단체를 보면 알 수 있듯, 현재는 MMA가 하나의 격투 종목으로 자리잡은 상태다. 현재 격투계에서도 MMA 시장은 따로 나누어져 있다.입식 격투는 일반적으로 그라운드 기술 없이, 서서 싸우는 모든 격투 종목을 말한다. 입식 격투 또한 복싱, 무에타이, 킥복싱, 가라데, 태권도 등으로 나뉜 각각의 시장이 존재

[파이트타임즈] 많은 사람들이 결혼을 한 후 이혼을 할 때에는 이혼의 원인을 제공한 상대방에게 손해배상청구를 할 수 있다는 사실은 알고 있다.그러나 결혼할 것을 약속한 상태에서 상대방이 정당한 이유 없이 혼인을 거절하거나 혼인을 할 수 없을 만한 원인을 제공한 경우에도 약혼 파탄의 원인을 제공한 상대방에 대하여 손해배상청구를 할 수 있을까?당연히 손해배상청구를 할 수 있다. 민법 제806조 제1항에서는 약혼을 해제한 때에는 과실 있는 상대방에 대하여 손해배상을 청구할 수 있다고 명시적으로 규정하고 있을 뿐만 아니라 제2항에서는 정신

[파이트타임즈] 나이가 들수록 신체 노화 현상이 나타나는 것은 자연의 섭리다. 특히 척추는 무릎 관절과 함께 노화가 뚜렷하게 나타나는 신체 부위로 알려져 있다. 격투스포츠 출신의 선수 및 일반인의 경우에도 노화 또는 운동부족으로 인한 근손실, 잘못된 운동방법이나 부상 등으로 인해서도 척추질환이 발생할 수 있다.척추관협착증은 노화로 인해 발생하는 퇴행성 척추 질환이다. 척추 노쇠화로 척추관이 좁아져 신경을 눌러 허리 통증, 다리 저림, 발 저림, 하지방사통 등을 일으키는 것이다.척추 노화 현상이 나타나면 뼈 조직이 가시처럼 자라 신경

[파이트타임즈] 무에타이 트레이닝시 신체에 어떤 긍정적 효과를 가져올까?무에타이는 투기 종목의 특성상 빠르고 강한 기술들이 많아 유산소 운동과 무산소 운동의 특성을 동시에 가지고 있다. 때문에 무에타이를 수련 했을 때 신체에 기대할 수 있는 효과는 매우 다양하다. 무에타이는 칼로리 소모 효과가 큰 운동이다. 무에타이의 기술과 동작 하나 하나가 전신의 협응을 요구하기 때문이다. 킥 한 번을 찰 때에도 수 많은 근육이 움직인다. 킥이라고 해서 다리 근육만 사용 되거나, 펀치라고 해서 팔 근육만 사용 되지 않는다.예를 들면, 킥 동작 시

[파이트타임즈] 전통적인 방식의 무에타이가 우리나라에 들어오고 현재까지 얼마나 많은 발전을 하였으며, 또 얼마나 제대로 전해졌을까?필자가 생각하기엔 결론부터 말하자면 발전도 많이 못했고, 제대로 된 무에타이도 잘 전달되지 않았다고 생각된다. 사실 무에타이라는게 링에서의 무에타이 시합 경험이 중요한 것이다. 하지만, 현재 국내에는 안타깝게도 프로 무에타이 시합이 없는 것이 현실이다.무에타이 시합이 없다보니 무에타이 전문 심판이 없고, 전문 심판이 없다보니 안전 문제가 발생하게 된다. 경기 중 안전문제가 생기게 되면 대회사가 모든 책임

[파이트타임즈] 거리를 걷다 보면, 주택가 골목 등에서 무에타이, 킥복싱, 종합격투기, 복싱 등 격투 체육관의 간판을 어렵지 않게 접할 수 있으며, 해당 체육관의 포스터, 현수막, 전단지 등 광고물도 비교적 쉽게 찾을 수 있다.이러한 광고물에서는 먼저 해당 체육관에서 지도하는 무술(태권도, 킥복싱, 무에타이, 검도, 유도 등)이 소개되고, 뒤이어 ‘호신’, ‘다이어트’, ‘자격증’ 등의 단어들을 확인할 수 있다.특정 기간동안 몇 kg을 ‘책임 감량’한다는 문구와 함께 해당 무술의 칼로리 소모율이 높다는 등의 부연설명이 기재되어 있는

[파이트타임즈] 전국 각 지역에는 무에타이, 킥복싱, MMA, 복싱, 태권도, 검도 등 다양한 무술을 가르치는 체육관들이 분포해 있고, 저마다 치열한 생존 경쟁을 벌이고 있다.격투기 체육관을 운영하는 관장의 경우, 비슷한 업종의 체육관 또는 피트니스 센터 등이 자신의 체육관 근처에 들어서는 경우 상당한 압박을 느끼기도 하지만, 어떤 관장은 그다지 크게 걱정하지 않기도 한다. 이러한 차이점은 해당 체육관의 '내실'에 기반한다고 볼 수 있다.격투체육관에 방문한 관원들은 다양한 이유로 체육관에 입관한다. 이러한 관원들 중에

[파이트타임즈] 태국 현지로 무에타이 트레이닝을 떠나는 사람들이 늘어나고 있다. 이번 칼럼에서는 태국에 수련을 갈 때 도움이 되는 정보를 알아보려 한다.태국에서 태국 낙무아이들과 먹고 자며 함께 트레이닝하는 것이 제일 좋지만, 만약 그럴 수 없다면 ①우선 태국에 가기 전 국내에서 수련을 하면서 궁금한 부분을 체크를 해놓는다.②이후 태국에서 수련을 할 때 궁금한 부분을 현지 트레이너나 파이터들에게 물어본다. 이때 가급적 1:1로 물어보는 걸 추천한다. 처음엔 그들은 그냥 당신의 무에타이에 대해 그저 '맞다' 하고 

[파이트타임즈] '취미로 무에타이를 할까 생각 중입니다. 근데 고민되는 부분이 있어요. 너무 위험하지 않은가요? '과거 많은 이들의 인식 속에 무에타이는 위험한 스포츠로 낙인 찍혀 기피 스포츠로 인식되어왔다.하지만 2004년 영화 '옹박'을 계기로 국내 무에타이에 대한 관심도 덩달아 높아지게 됐다. 영화 속 옹박(토니 쟈)은 적들의 상대로 자신의 팔꿈치, 정강이를 이용해 단숨에 제압하는 모습을 보여준다.실제 낙무아이들의 경기는 사실 영화 ‘옹박’ 보다 더욱 과격하다. 자신의 무릎으로 상대의 몸통과 안면부

[파이트타임즈] 이번엔 무에타이 기본기술 구분을 통해 동작의 이해도를 높일 수 있는 시간을 갖도록 한다.무에타이의 기술은 주먹, 다리, 무릎 그리고 팔꿈치가 공격의 형태 또는 방어의 형태로써 사용되어 조화를 이루는 것이다. 소위 ‘마이 무에이’(Mai Muay)라고 불리는 것을 적절히 사용한다는 것은 무에타이 선수가 콤비네이션 훈련이나 상대방의 공격을 피하는 훈련을 하기 이전에 자신의 주먹, 다리, 무릎 그리고 팔꿈치를 사용하는 기초적인 훈련을 통해서 많은 경험을 쌓아야 한다는 것이다. ◆ 청 무에이(Cheong Muay)‘청 무에

[파이트타임즈] 사회 생활을 하다보면 크고 작은 분쟁에 휘말리게 될 수 있다. 이 때 잘 아는 전문가에게 직접 문의를 하고 싶지만 정확하게 어떤 절차와 비용으로 진행될지를 파악하기가 쉽지 않다.이에 필자가 변호사 법률자문시 알아야 될 팁을 간략히 소개한다. ◆ 법률자문 과정의 첫 단계는?요즘 인터넷 검색을 하다보면 서로 맞지 않거나 상충되어 보이는 정보가 많이 보이고 있다. 광고성으로 발행하는 글인지, 실제로 적용이 가능한 법률정보인지를 가려내는 것은 쉽지 않은 부분이다.그렇기 때문에 법률자문 과정의 첫 번 째 과정은 정확하게 사실

[파이트타임즈] 아이는 성장하면서 원하지는 않지만 다양한 상처를 받게 된다. 부모가 자신의 말을 이해하지 못해서, 아이가 원하는 장난감을 사주지 않아서, 계속 놀고 싶은데 잠을 자야 한다고 해서, 주양육자가 변경되거나 동생의 출생 등 크고 작은 상처를 받게 된다.심리학적 용어로 작은 외상(Small Trauma)은 회복되지 않은 불안과 수치심, 죄책감, 공포와 같은 감정을 불러일으키는 어린시절의 다양한 사건들이다(Shapiro &Maxfied, 2003).누구나 성장하면서 경험하는 작은 외상의 감정을 소화시키면 성장에 문제가 발생되

[파이트타임즈] 건선은 표피의 비정상적인 증식으로 인해 은백색의 인설로 덮이는 홍반성 피부 병변이 나타나는 질환으로 가려움증, 열감 등 부수적인 증상도 나타난다. 치료 시기를 놓치면 전신으로 퍼질 정도로 만성적이며 까다로운 질환이다.건선은 보통 자극이 잦은 부위에 잘 나타난다. 무릎, 팔꿈치, 두피 등이 대표적인데, 드물게 얼굴이나 다른 부위에도 발생할 수 있다. 얼굴 건선의 경우에는 너무 건조하고 보기에도 좋지 않기 때문에 여성들의 경우에는 메이크업을 하기에도 무리가 있다.특히 외모에 관심이 많은 20~30때 젊은 층의 얼굴 건선

[파이트타임즈] 무에타이, 킥복싱, 종합격투기 등 격투 체육관에 입관하게 되면 해당 체육관의 소속이 되어 관장과 사범의 지도에 따라 타 관원들과 함께 격투술을 익히게 된다.체육관에서 함께 수련하면서 동고동락하게 되면, 흔히들 ‘체육관 식구’ 라고 표현할 만큼 돈독한 사이가 되기도 한다.체육관 식구가 되어 서로 친하게 지내는 것은 물론 좋은 일이다. 하지만 사적으로 너무 선이 없이 가깝게 지내다 보면 의도치 않게 예의에 어긋나는 상황이 발생할 수 있다.특히 이러한 상황은 수련시 또는 회식(술)자리에서도 종종 발생하게 되는데, 오늘은

[파이트타임즈] 치아가 하나도 없는 무치악 환자들의 경우, 혹은 단 몇 개만 남은 경우 보통 전체 틀니, 부분 틀니와 같은 시술을 받는 것이 일반적이었다.하지만 틀니는 헐렁거림, 빠짐 현상이 빈번하게 발생하고, 저작력이 부족하여 식사 시 불편함과 소화불량을 유발할 수 있다. 그 뿐만 아니라 장기간 틀니를 착용하면 잇몸 뼈가 손상되고 잇몸통증을 유발하는 등 2차적인 문제를 야기 할 수도 있다.대안으로 전체임플란트를 진행하는 경우에도 비용에 대한 부담이 크고, 무엇보다 연세가 많으신 어르신들의 경우 고혈압이나 당뇨 등의 지병으로 인해

[파이트타임즈] 오늘은 필자가 예비 수련생들이 격투 체육관(무에타이, 킥복싱, 종합격투기 MMA, 복싱 등) 방문 전 알아야 될 팁 두가지를 간략하게 소개하고자 한다. ◆ 체육관 월 회비 흥정은 자제체육관을 방문하는 일부 수련 희망생들이 실수하는 것 중 한가지가 있다면 바로 수련 회비에 대한 가격 흥정을 들 수 있다.하지만, 격투 체육관에서의 회비 흥정이란 결코 바람직한 행동이 아니라고 말하고 싶다.당신이 찾아간 격투 체육관은 격투기술을 지도하는 전문 교육기관으로, 대다수의 체육관 지도자 또한 해당 분야에서 수년간 또는 수십년간 몸

[파이트타임즈] 무에타이ㆍ킥복싱 등 입식격투기 체육관의 경우 일반적으로 입관한 관원들에게 격투기술을 가르치고 관원들은 그에 따른 대가를 지불하는 식으로 운영된다.체육관의 월회비는 지역별 편차가 있긴 하지만 통상 10~15만원 정도에 책정되어 있으며, 이외 입관비, 핸드랩, 글러브 등 부대장비는 별도로 구매해야하는 경우가 일반적이다. 물론 예외적으로 특정 체육관이 이벤트 등을 할 때에는 부대장비 중 일부는 서비스로 제공해주는 경우도 있긴 하다. ◆ 격투기 체육관을 방문하는 관원들의 니즈, 성별, 연령, 목적성 다양해 현재 격투기 체육