[파이트타임즈] ‘오뉴월 감기는 개도 안 걸린다’는 말이 있다. 이는 주로 감기가 추운 계절인 늦가을 또는 겨울에 주로 발병하므로 여름철에는 감기에 걸리는 빈도수가 매우 드물다는 뜻이기도 하고, 또한 여름철에 감기가 걸릴 만큼 몸 관리를 제대로 하지 못했다는 타박의 표현이기도 하다.여름과 겨울에 걸리는 감기 모두 면역력 저하와 온도변화 등에 인해 발생하는 경우가 많은 것이 공통점이지만 증상에 있어선 약간의 차이가 있다.여름철 감기는 더운 날씨 때문에 겨울 감기 대비 열이 더 날 수 있으며 복통, 소화불량, 설사 등을 동반하는 경우가

[파이트타임즈] 6월, 무더운 여름을 눈앞에 두고 아름다운 몸매관리를 위해 다이어트를 진행하거나, 또는 기력 보충 및 체력관리를 위해 운동을 하는 사람들이 늘고 있다.여름철 운동 시에는 더위와 몸의 열로 인해 다른 계절보다 훨씬 많은 양의 땀을 흘리게 되는데, 운동 전·후 충분한 수분섭취가 이루어지지 않는다면 요로결석 발병 위협도 증가할 수 있다.요로결석이란 신장과 방광을 잇는 요로(요관)에 돌이 생기는 질병으로, 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2016년에만 총 28만 3,974명의 환자가 요로결석으로 진단받았다.오줌 속 칼슘·염

[파이트타임즈] 학교폭력이 일부 학교의 국한된 문제가 아닌 사회적 문제로 대두 된지 상당한 시간이 흘렀음에도 불구하고, 현재도 학교폭력 문제는 사라지지 않고 있는 실정이다.과거 2011년 대구 중학생 집단 따돌림 사건, 2017년 서울 초등학생 수련회 집단 폭행 사건, 2017년 부산 여중생 집단 폭행 사건, 현재 조사 중인 무안 초등학교 성추행•폭행 사건 등 학교폭력은 해를 거듭할수록 다양화, 지능화 되며 끊임없이 발생하고 있다.2018년 교육부가 한국교육개발원에 위탁해 전국 초등학교 4학년 ~ 고등학교 2학년 사이의 재

[파이트타임즈] WKA(World Kickboxing Association) KOREA는 현재 각 분야 별 중앙임원과 필자가 관장하는 집행부가 결성되어 활동하고 있으며, 매년 초 신년발표회와 연말 송년회를 포함해 년 6회의 정기총회를 거쳐 임원 임명 및 심판교육과 함께 집행부의 결속을 다지고 있다.또한 2018년에 이어 2년 연속 ‘태국세계무술축제 WKA아시안-퍼시픽 링스포츠(K-1룰, GLORY룰) 참피언쉽’에 WKA KOREA팀을 참가시키고 있으며, 2018년에는 K-1룰 은메달 3개와 GLORY룰 은메달 1개 등 총 은메달 4

[파이트타임즈] 무에타이 트레이닝시 쉐도우, 샌드백, 미트, 스파링 등의 트레이닝은 어떻게 하는 것이 좋을까?쉐도우, 샌드백, 미트, 스파링 등의 트레이닝은 각 수련자 개인별 수련의 형태나 목적에 따라 그 양상이 다르지만, 궁극적으로 실전을 위한 수련이라는 데에 공통점이 있다.자신의 실전성을 높이기 위해선, 모든 무에타이 트레이닝 또한 실전의 연장선이 되도록 연습하는 것이 좋다.쉐도우, 샌드백, 미트 등의 트레이닝은 체력 및 근력, 지구력 등의 향상을 위해 몇 가지 동작만을 계속해서 반복하는 경우도 있지만, 실전을 위한 트레이닝시에

[파이트타임즈] 전국 각지에서 생활체육과 국민건강증진을 목적으로 격투협회 및 단체에서 주관하는 무에타이, 킥복싱, 입식격투기 대회가 활발하게 열리고 있다.이 때, 각 단체별, 협회별로 상이한 경기룰 등으로 인해 크고 작은 경기에서도 보는 이의 ‘시각차이’ 와 해당 대회에 대한 ‘경기 룰 착오’ ‘심판의 역량부족’ 등 여러 이유로 판정 시비 문제가 발생하고 있다. ◆ 국내 입식 격투스포츠 발전 위해선 ‘심판의 공정성과 역량 살펴야’ 하지만, 진짜 큰 문제는 대회별로 상이한 ‘경기룰’ 이 아니라, ‘심판’의 주관에 따른 잘못된 판정(오

[파이트타임즈] 자전거는 과거부터 운송 및 중거리 이동·여행 목적으로 널리 사용되어 왔으며, 최근에는 생활체육 및 다이어트의 목적으로 자전거를 타기도 한다.그런데 최근 자전거에 취미를 가진 사람들에게 자전거 가격을 물어보면 깜짝 놀랄 때가 있다.언뜻 보기엔 비슷해보이는 제품이 어떤 것은 10만원 내외, 어떤 것은 수천만원을 호가하기도 한다.이처럼 자전거의 가격이 천차만별인 이유는 무엇일까?유명 메이커 제품이거나 디자인, 또는 세부기능 등도 영향이 있지만, 자전거 뼈대(프레임)의 소재 등이 가격 결정에 미치는 영향이 매우 큰 것으로

[파이트타임즈] ‘콤비네이션이 부족해서 스파링을 잘 못 하는 것 같아요. 콤비네이션좀 알려주실 수 있나요?’필자가 체육관에서 운동을 하다보면 자주 듣는 말 중 하나다. 콤비네이션은 여러 개별 공방 기술을 2개 이상 조합한 것을 의미하는 말로, ‘원투 킥’, ‘잽 킥 딥’ 등을 하나의 콤비네이션의 예로 들 수 있다.초급 수련자들이 종종 하는 실수 중 하나는 콤비네이션이 부족하기 때문에 실전에서 잘 하지 못 한다고 생각하는 것이다.그렇다면 과연, 콤비네이션만 있으면 무에타이를 잘 할 수 있을까? 필자는 그렇지 않다고 말하고 싶다.무에타

[파이트타임즈] 복싱 글러브는 현대 입식/종합격투기의 필수품이 되었지만 , 과거에는 거의 맨손에 가까운 결투를 벌이기도 했다.고대 그리스 시절 복싱은 징을 박은 가죽을 손에 감고 싸웠다. 이는 현대의 테이핑처럼 손 또는 손목 보호 목적도 있었겠으나, 주된 목적은 상대방에게 더욱 큰 데미지를 주기 위함이었다.자신의 손과 상대를 보호하기 위해 규격화된 복싱 글러브는 19세기에 점차 보급되기 시작했다.일례로 퀸즈베리의 9대 후작인 존 숄토 더글라스(John Sholto Douglas)가 1865년 발표한 복싱 경기 룰인 퀸즈베리 후작의

[파이트타임즈] 따뜻한 봄 날씨로 평상시 운동을 하지 않던 사람들이나 움직임이 적었던 사람들이 활동을 시작하게 된다.하지만 겨울 동안 실내 생활에 익숙해진 몸에 갑작스럽게 무리한 운동을 강행할 경우 오히려 척추, 관절 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다.특별히 다가오는 여름을 대비해 체중감량을 위해 과도하게 관절을 움직이거나 잘못된 자세로 무리한 운동을 하는 경우가 있다. 관절에 갑작스럽게 무리한 부담이 가해지면 염좌를 비롯해 다양한 근골격계 질환으로 이어질 수 있다.건강보험심사평가원에 통계에 따르면 매년 3월에 관절 질환이 전월

" 무에타이가 올림픽 정식 종목이 되었을때, 글로벌 국가 경쟁력이 없다면 무에타이 경기를 시청하는 국내 일반 대중은 그리 많지 않을 것이다""국가 경쟁력을 높일 수 있는 방향을 국내 격투스포츠 단체들이 함께 머리를 맞대고 모색해 나가는 것이 바람직할 것이다." [파이트타임즈] 무에타이는 아시안게임이나 올림픽에 정식 종목으로 들어가기 위해 많은 노력을 해왔다. 현재는 태국에서도 국가 차원에서 노력중이며, 곧 정식종목으로 채택이 될 것이라 전망하고 있다. 하지만 필자는 빠르면 2028년 미국 로스앤젤레스 올림픽을 정식종목 채택시

[파이트타임즈] 앞서 말했던 바와 같이 현재 우리나라의 격기 시장은 매우 작다. 그래서일까?우리나라 격기 시장은 각 종목별로 많아야 2~3개의 단체가 손에 꼽힌다. 하지만, 이마저도 지역별로 각개전투하는 경우가 대부분이다.전국적으로 움직이는 메인 단체는 종목별 하나정도 있다고 보면 무방하다. 하지만 한개의 단체가 시장을 독식을 하는 것은 매우 위험할 수 있다.‘위기의식’도 ‘경쟁의식’도 없어질 수 있기 때문이다. 만약 한 개의 격투 단체만이 시장을 독식한다면 발전도 더뎌질 수 밖에 없고, 심한 경우 ‘발전’은 커녕 ‘퇴보’할 수도

[파이트타임즈] WKA(World Kickboxing Association)가 국내에 들어오게 된 배경에는 2015년 8월 1일 국민대학교 실내체육관에서 개최된 대회에서 신성호 선수(현 WKA 세계 참피온)의 국내 타이틀 획득이 있다.이 때 필자는 세계적인 꿈을 품고, 신성호 선수와 함께 영국 버밍엄 WKA본부에 수차례 이메일과 콜을 보내면서 WKA와의 인연을 맺게 됐다.1년 후, 필자는 2016년 당시 WKA 수석부회장이었던 데이브 소여에게 이메일 답신을 받고 여러 차례의 회신과 영상통화를 가진 후 정식 인가에 필요한 모든 자격조

[파이트타임즈] 우리나라의 격투 시장은 좁다. 선수층도 얇고, 단체도 적고, 시합도 적다.국내 파이터들의 경우도 그 수가 적고, 체계적인 교육과 경제적 지원을 받으며 수련을 하는 것도 아니다. 또한 파이터가 '생업'이 아닌 '부업'인 경우가 대부분이다.그렇다면 국내 파이터들의 질적 향상을 위해 필요한 것은 무엇일까? 그것은 바로 체계적인 교육과 경제적 뒷받침이다. 그리고 교육의 성과를 시험해 볼 수 있는 ‘무대’가 필요할 수 있을 것이다. ◆ 태국 무에타이 단체, ‘상호협력’ '존중' ‘시

[파이트타임즈] 국내 무에타이 체육관 지도자들 중에는 자신이 해당 분야에 있어 최고라고 생각하는 사람들을 적지 않게 볼 수 있다.자신이 가르치는 기술이 모두 정답이고, '나는 더 이상 배울 것이 없다'라는 생각을 가진 지도자들 말이다.하지만, 무에타이는 끊임없이 변화한다. 무에타이의 종주국인 태국 조차도 변화하는 모습을 보이는데, 국내는 그 발전 속도가 훨씬 더딘 것처럼 보일 때가 많다.다양한 문제점들이 있겠지만, 필자는 그 원인을 지도자에게서 찾고 싶다. ◆ 배우지 않고, 수용하지 않는 안일한 태도를 견지하는 지도자

[파이트타임즈] 무에타이의 로우킥은 태국어로는 '때카'라고 한다. 태국어의 '때 - 차다' / '카 - 다리' 즉, 다리를 차는 발차기 기술이다.때카는 상대의 대퇴부를 가격해 허벅지 근육에 데미지를 입히는 기술로, 상대의 뿌리인 하체에 데미지를 주어 상대를 무너뜨리는 공격 기술이다.실제 경기에서 때람뚜와(몸통차기, 미들킥)와 더불어 많이 사용되는 킥 공격 중 하나지만, 때카는 때람뚜와(미들킥)와 차는 양상이나 형태에서 차이가 있다.때람뚜와는 전체적으로 올라가는 힘이 많다. 킥을 찰 때 디딤

[파이트타임즈] 태국의 무에타이는 전통은 계승하면서도, 시합 컨텐츠는 다양화되고 있다.태국인들의 무에타이 사랑은 정말 대단하다. 무에타이 경기장을 가면 어느 순간 필자도 그들과 호흡하며 기합을 넣고 응원을 하고 있게 된다. 스타디움 경기는 경기장의 분위기부터가 남다르다. 스타디움은 그들만의 자부심이다. 외국인들은 이벤트 경기가 아닌 이상 링에 오르기가 힘들다. 즉 태국내 최강을 가리는 자리가 바로 스타디움 경기다. 스타디움 경기의 시합전 와이쿠루(경기전 자신의 스승과 부모 등에게 경의를 표하는 의식) 를 보더라도 분위기가 상당히 다

[파이트타임즈] 무릎 관절 건강은 노후 삶의 질과 직결되는 부분이다. 무릎 관절 건강 악화 시 보행 및 거동이 어려워 정상적인 일상생활을 영위할 수 없기 때문이다.실제로 무릎 퇴행성관절염, 휜다리내반슬 등으로 인해 신체적 기능 이상 및 정신적 스트레스에 시달리는 경우도 많다.특히 'O자형 다리'라고 불리는 휜다리내반슬의 경우 중장년 무릎 건강을 괴롭히는 주범으로 꼽힌다. 무릎이 바깥으로 과도하게 휘어진 상태로 무릎 관절의 비정상적인 체중 부하를 일으켜 연골 손상을 부추기는 것이다.휜다리내반슬의 발병 원인은 골이형성증,

[파이트타임즈] 무에타이의 상징적인 공격 기술 중 하나인 팔굽 공격은 근거리 공격 기술로 활용도가 높고 타격 가능 부위가 다양하다. 또한 상대에게 치명적인 데미지를 줄 수 있는 기술로써 실제 무에타이 시합에서도 많이 사용되고 있다.팔굽 공격은 태국에서 ‘쏙’ 이라고 불리며, 공격하는 형태에 따라 쏙탓(올려치기), 쏙클랍(백스핀 엘보우), 쏙콴(45도 각으로 내려찍기), 쏙삽(내려찍기), 쏙치엥(아래에서 위로 45도 각으로 올려치기. 상대의 턱 공격시 사용) 등 그 종류가 다양하다.일반적으로 팔굽 공격은 팔꿈치로 상대의 안면을 가격하

[파이트타임즈] ‘어떻게 하면 더 세게 킥을 찰 수 있을까? ’ ‘어떻게 하면 무릎 공격을 더 파워풀하게 할 수 있을까?’ ‘어떻게 하면 좀더 강한 펀치공격을 할 수 있을까? ’ ..무에타이를 수련하는 수련생들이라면 누구나 계속해서 고민하게 되는 부분이다. 단순히 막연하게 샌드백만 세게, 많이 찬다고 되는 것일까? 그건 아니다.물론 샌드백을 계속해서 치고, 차는 것이 도움이 될 수 있다. 하지만 이는 효과적으로 파워풀한 공격을 위한 구체적인 트레이닝 방법에는 해당되지 않는다.필자가 무에타이( 무에타이 외 타격을 포함하는 격투종목의