[파이트타임즈] 오늘은 29일자 필자가 작성한 '무에타이.킥복싱 첫시합, 수련생은 무엇을 준비해야 할까?①' 에 이어 독자들에게 도움이 될만한 내용을 추가 연재하고자 한다.누가나 잘아는 사실이지만 좋은 차가 있어도 기름이 없으면 달리지 못 한다. 마찬가지로 아무리 좋은 기술을 가졌다 해도 체력이 없으면 실전에서 자신의 실력을 제대로 발휘할 수 없다.체력은 무에타이·킥복싱을 수련하면서 없어선 안 될 존재이다. 꾸준한 로드웍을 통해 체력을 길러 나가야 한다.근력향상을 통한 파워상승 또한 마찬가지다. 기술과 체력이 아무리

[파이트타임즈] 필자는 아직도 생각난다. 첫 시합 때 떨리던 그 기분. 시합 때도 떨렸지만, 시합 한 달 전부터 시합 생각만 하면 심장이 쿵 내려 앉는 기분을 느끼곤 했다. 다행히 초전을 승리로 장식했으나, 첫 시합(이하 초전) 동영상은 필자에게 시쳇말로 흑역사에 가깝다. 필자의 초전 동영상에는 체력이 빠져 비틀대는 모습과 상대의 엉뚱한 부위를 타격하는 모습 등 동영상 속에는 굴욕이라 할 수 있는 장면이 매우 많다. 게다가 모든 동작은 엉성하기 짝이 없다. 그래서 '누군가가 나에게 초전을 치르기 전 준비해야 될 내용들을 상세

[파이트타임즈] 태국의 무에타이는 시대에 따라 항상 변해왔다.예전에는 라운드도 없었고 보호장구도 착용하지 않고 싸웠다. 하지만 잦은 사망사고가 발생하면서 라마7세 때 이를 수정하여 1927년 복싱글러브를 착용하고 싸우게 되면서 오늘날의 무에타이의 형태를 갖췄다. 우리가 말하는 무에보란의 기술을 보면 실전에서 사용가능할지 의문이 생기는 기술들도 종종 볼 수 있다. 필자는 무에보란의 모든 기술들이 실전에서 가능하다고 본다. 하지만 실전이 아닌 링에서 룰에 맞춰 싸우는 스포츠의 형태로 발전하면서 전술적이고 룰에 적합한 기술들로 다이어트가

[파이트타임즈] 국내 격투 시장은 크게 MMA계와 입식 격투계로 나눠볼 수 있다.MMA는 종합격투기라는 뜻을 가졌다. 무에타이, 킥복싱, 가라데, 주짓수, 유도 등 모든 무술을 아우르는 형태다. 하지만 UFC, ONE FC 등의 단체를 보면 알 수 있듯, 현재는 MMA가 하나의 격투 종목으로 자리잡은 상태다. 현재 격투계에서도 MMA 시장은 따로 나누어져 있다.입식 격투는 일반적으로 그라운드 기술 없이, 서서 싸우는 모든 격투 종목을 말한다. 입식 격투 또한 복싱, 무에타이, 킥복싱, 가라데, 태권도 등으로 나뉜 각각의 시장이 존재

[파이트타임즈] 무에타이 트레이닝시 신체에 어떤 긍정적 효과를 가져올까?무에타이는 투기 종목의 특성상 빠르고 강한 기술들이 많아 유산소 운동과 무산소 운동의 특성을 동시에 가지고 있다. 때문에 무에타이를 수련 했을 때 신체에 기대할 수 있는 효과는 매우 다양하다. 무에타이는 칼로리 소모 효과가 큰 운동이다. 무에타이의 기술과 동작 하나 하나가 전신의 협응을 요구하기 때문이다. 킥 한 번을 찰 때에도 수 많은 근육이 움직인다. 킥이라고 해서 다리 근육만 사용 되거나, 펀치라고 해서 팔 근육만 사용 되지 않는다.예를 들면, 킥 동작 시

[파이트타임즈] 전통적인 방식의 무에타이가 우리나라에 들어오고 현재까지 얼마나 많은 발전을 하였으며, 또 얼마나 제대로 전해졌을까?필자가 생각하기엔 결론부터 말하자면 발전도 많이 못했고, 제대로 된 무에타이도 잘 전달되지 않았다고 생각된다. 사실 무에타이라는게 링에서의 무에타이 시합 경험이 중요한 것이다. 하지만, 현재 국내에는 안타깝게도 프로 무에타이 시합이 없는 것이 현실이다.무에타이 시합이 없다보니 무에타이 전문 심판이 없고, 전문 심판이 없다보니 안전 문제가 발생하게 된다. 경기 중 안전문제가 생기게 되면 대회사가 모든 책임

[파이트타임즈] 거리를 걷다 보면, 주택가 골목 등에서 무에타이, 킥복싱, 종합격투기, 복싱 등 격투 체육관의 간판을 어렵지 않게 접할 수 있으며, 해당 체육관의 포스터, 현수막, 전단지 등 광고물도 비교적 쉽게 찾을 수 있다.이러한 광고물에서는 먼저 해당 체육관에서 지도하는 무술(태권도, 킥복싱, 무에타이, 검도, 유도 등)이 소개되고, 뒤이어 ‘호신’, ‘다이어트’, ‘자격증’ 등의 단어들을 확인할 수 있다.특정 기간동안 몇 kg을 ‘책임 감량’한다는 문구와 함께 해당 무술의 칼로리 소모율이 높다는 등의 부연설명이 기재되어 있는

[파이트타임즈] 전국 각 지역에는 무에타이, 킥복싱, MMA, 복싱, 태권도, 검도 등 다양한 무술을 가르치는 체육관들이 분포해 있고, 저마다 치열한 생존 경쟁을 벌이고 있다.격투기 체육관을 운영하는 관장의 경우, 비슷한 업종의 체육관 또는 피트니스 센터 등이 자신의 체육관 근처에 들어서는 경우 상당한 압박을 느끼기도 하지만, 어떤 관장은 그다지 크게 걱정하지 않기도 한다. 이러한 차이점은 해당 체육관의 '내실'에 기반한다고 볼 수 있다.격투체육관에 방문한 관원들은 다양한 이유로 체육관에 입관한다. 이러한 관원들 중에

[파이트타임즈] 태국 현지로 무에타이 트레이닝을 떠나는 사람들이 늘어나고 있다. 이번 칼럼에서는 태국에 수련을 갈 때 도움이 되는 정보를 알아보려 한다.태국에서 태국 낙무아이들과 먹고 자며 함께 트레이닝하는 것이 제일 좋지만, 만약 그럴 수 없다면 ①우선 태국에 가기 전 국내에서 수련을 하면서 궁금한 부분을 체크를 해놓는다.②이후 태국에서 수련을 할 때 궁금한 부분을 현지 트레이너나 파이터들에게 물어본다. 이때 가급적 1:1로 물어보는 걸 추천한다. 처음엔 그들은 그냥 당신의 무에타이에 대해 그저 '맞다' 하고 

[파이트타임즈] '취미로 무에타이를 할까 생각 중입니다. 근데 고민되는 부분이 있어요. 너무 위험하지 않은가요? '과거 많은 이들의 인식 속에 무에타이는 위험한 스포츠로 낙인 찍혀 기피 스포츠로 인식되어왔다.하지만 2004년 영화 '옹박'을 계기로 국내 무에타이에 대한 관심도 덩달아 높아지게 됐다. 영화 속 옹박(토니 쟈)은 적들의 상대로 자신의 팔꿈치, 정강이를 이용해 단숨에 제압하는 모습을 보여준다.실제 낙무아이들의 경기는 사실 영화 ‘옹박’ 보다 더욱 과격하다. 자신의 무릎으로 상대의 몸통과 안면부

[파이트타임즈] 이번엔 무에타이 기본기술 구분을 통해 동작의 이해도를 높일 수 있는 시간을 갖도록 한다.무에타이의 기술은 주먹, 다리, 무릎 그리고 팔꿈치가 공격의 형태 또는 방어의 형태로써 사용되어 조화를 이루는 것이다. 소위 ‘마이 무에이’(Mai Muay)라고 불리는 것을 적절히 사용한다는 것은 무에타이 선수가 콤비네이션 훈련이나 상대방의 공격을 피하는 훈련을 하기 이전에 자신의 주먹, 다리, 무릎 그리고 팔꿈치를 사용하는 기초적인 훈련을 통해서 많은 경험을 쌓아야 한다는 것이다. ◆ 청 무에이(Cheong Muay)‘청 무에

[파이트타임즈] 무에타이, 킥복싱, 종합격투기 등 격투 체육관에 입관하게 되면 해당 체육관의 소속이 되어 관장과 사범의 지도에 따라 타 관원들과 함께 격투술을 익히게 된다.체육관에서 함께 수련하면서 동고동락하게 되면, 흔히들 ‘체육관 식구’ 라고 표현할 만큼 돈독한 사이가 되기도 한다.체육관 식구가 되어 서로 친하게 지내는 것은 물론 좋은 일이다. 하지만 사적으로 너무 선이 없이 가깝게 지내다 보면 의도치 않게 예의에 어긋나는 상황이 발생할 수 있다.특히 이러한 상황은 수련시 또는 회식(술)자리에서도 종종 발생하게 되는데, 오늘은

[파이트타임즈] 오늘은 필자가 예비 수련생들이 격투 체육관(무에타이, 킥복싱, 종합격투기 MMA, 복싱 등) 방문 전 알아야 될 팁 두가지를 간략하게 소개하고자 한다. ◆ 체육관 월 회비 흥정은 자제체육관을 방문하는 일부 수련 희망생들이 실수하는 것 중 한가지가 있다면 바로 수련 회비에 대한 가격 흥정을 들 수 있다.하지만, 격투 체육관에서의 회비 흥정이란 결코 바람직한 행동이 아니라고 말하고 싶다.당신이 찾아간 격투 체육관은 격투기술을 지도하는 전문 교육기관으로, 대다수의 체육관 지도자 또한 해당 분야에서 수년간 또는 수십년간 몸

[파이트타임즈] 무에타이ㆍ킥복싱 등 입식격투기 체육관의 경우 일반적으로 입관한 관원들에게 격투기술을 가르치고 관원들은 그에 따른 대가를 지불하는 식으로 운영된다.체육관의 월회비는 지역별 편차가 있긴 하지만 통상 10~15만원 정도에 책정되어 있으며, 이외 입관비, 핸드랩, 글러브 등 부대장비는 별도로 구매해야하는 경우가 일반적이다. 물론 예외적으로 특정 체육관이 이벤트 등을 할 때에는 부대장비 중 일부는 서비스로 제공해주는 경우도 있긴 하다. ◆ 격투기 체육관을 방문하는 관원들의 니즈, 성별, 연령, 목적성 다양해 현재 격투기 체육

[파이트타임즈] 최근 최홍만 선수가 중국 소림사 파이터로 알려져 있는 이룽과 대결을 펼친다는 소식을 접했다. 최홍만은 2000년대 초반까지 씨름선수로써 정점의 기량으로 씨름판을 석권한 후 K-1으로 이적했으며, K-1에서도 2M가 넘는 거구의 파이터로써 국내는 물론 해외에서도 관심을 받았다.그는 씨름부터 시작해 입식과 종합격투기를 넘나들며 경기를 펼쳐왔고, 방송과 언론의 조명을 받았기 때문에 남녀노소 누구에게나 대중적으로 잘 알려져 있는 선수이기도 하다.최홍만 이후 대중성을 확보한 '국내 격투기 스타' 를 꼽자면 추성

[파이트타임즈] 필자가 업무상 외부 미팅을 위해 운전을 하다보면 간혹 격투기 체육관들의 간판을 접하게 된다.체육관들의 간판에는 ‘종합격투기, 무에타이, 킥복싱, MMA 책임지도’ ‘ 다이어트 100% 확실’ ‘체형관리. 몸매관리 책임, 자신감 UP’ 등 각 체육관에서 지도하는 격투종목과 대중들에게 어필할 수 있는 운동시 기대 효과를 홍보하는 문구들을 포함하고 있다. ◆ ‘무에타이’ 전문성 없는 일부 체육관 ‘무에타이’ 간판 걸고 성업중 필자의 경우 특히 ‘무에타이.킥복싱’ 이라는 단어에 눈길이 갔다. 누가봐도 체육관 간판만 보면 무

[파이트타임즈] 무에이 카오 스타일은 살인적인 무릎 공격을 주로 사용하는 무에타이 파이팅스타일이다. 무에이 카오 스타일의 낙무아이는 대부분 신체적으로 강하기에 상대방을 웃도는 파워로 상대를 클린치 상태에서 묶어놓고 밀어붙인다. 또한 클린치를 사용하여 상대방을 컨트롤하고, 니킥 세례로 상대방을 제압한다. 그 목표는 복부, 흉부, 명치, 허벅다리, 머리로 무자비하다.아마도 역사상 가장 전설적인 무에이 카오 스타일의 낙무아이는 펫분추일 것이다. 그는 무에타이 역사를 통틀어서 가장 위대한 클린치 파이터로 알려져있다. 그의 닉네임 또한 ‘메

[파이트타임즈] 무에이 피무 스타일은 무에타이의 예술성의 아름다움을 전부 대변해주는 스타일이다. 과격한 힘과 공격성보다는 무에타이의 정밀하면서도 정통한 테크닉을 그 무기로 활용한다. 무에이 피무 스타일의 낙무아이는 경기장의 관중들에게 그 기술을 어필하고, 침착하고 균형 잡힌 경기를 선보인다.무에이 피무 스타일의 낙무아이는 자신이 공격해야 할 때와 패배를 인정해야 할 때, 상대방의 스타일에 적응하는 방법을 노련하게 알고 있다. 사실, 무에이 피무 스타일은 상대방의 전략을 오히려 역으로 활용하여 똑같은 기술로 상대방을 격파하는 경우도

[파이트타임즈] 무에타이 스타일의 두 번째로 던무에이 스타일중 '무에이 떼' 스타일에 대하여 알아보도록 하겠다.앞에 무에이 맏 스타일의 선수들과 같이 무에이 떼 스타일의 선수들도 계속 되는 압박으로 상대를 몰아붙이는 스타일이다. 다만 '무에이 떼' 스타일의 선수들은 킥 거리를 선호하기 때문에 '무에이 맏' 스타일의 선수들 보다 한발짝 정도 뒤에서 공격을 하는 경우가 많이 있다.무에이 떼 스타일의 낙무아이들은 상대의 가드 위에도 강한 킥 공격을 하기 때문에 가드가 좋다고해도 가드부터 부숴나가

[파이트타임즈] 무에타이를 접하게 되면 우리는 다양한 공격과 방어 기술들을 배우게 된다.주먹, 팔꿈치, 무릎, 정강이, 발 등 다양한 부위로 공격을 하여 상대방에게 데미지를 주는게 무에타이다. 필자는 클린치 상황에서 어깨로 상대방 턱을 올려치기도 하고 골반뼈로 상대방 낭심보호대를 찍기도 했다. 상대방 코와 입을 손으로 덮어 숨쉬기 곤란하게 만들기도하고 클린치 상황에서 안해본게 없는거 같다. 그런데 이런 것들이 반칙은 아니다. 모두다 클린치 상태에서의 자신의 유리한 포지션을 확보하기 위한 무에타이 기술이다. 단순히 운동을 배우는 사람