[파이트타임즈] 무에타이 트레이닝시 쉐도우, 샌드백, 미트, 스파링 등의 트레이닝은 어떻게 하는 것이 좋을까?쉐도우, 샌드백, 미트, 스파링 등의 트레이닝은 각 수련자 개인별 수련의 형태나 목적에 따라 그 양상이 다르지만, 궁극적으로 실전을 위한 수련이라는 데에 공통점이 있다.자신의 실전성을 높이기 위해선, 모든 무에타이 트레이닝 또한 실전의 연장선이 되도록 연습하는 것이 좋다.쉐도우, 샌드백, 미트 등의 트레이닝은 체력 및 근력, 지구력 등의 향상을 위해 몇 가지 동작만을 계속해서 반복하는 경우도 있지만, 실전을 위한 트레이닝시에
격투스포츠 | 이상민 기자 | 2019-04-23 11:45