[파이트타임즈] 이대연 대한프로무에타이협회 대표가 클린치 시 상대에게 목 양쪽 인사이드 그립을 잡힌 경우 대응 방법에 대해 강의한다.빰클린치 시 자신의 목 양쪽 인사이드 그립을 상대에게 내어주고 상대의 한 쪽 어깨 부위에 자신의 머리를 제압당한 경우, 자신의 얼굴 반대쪽 손으로 상대 목을 깊숙이 잡고 자신의 머리와 상대의 목을 잡은 손을 사용하여 상대의 목을 아래로 내리면서 돌려준다.이때 상대의 목을 잡지 않은 손을 자신의 얼굴과 상대 팔 사이에 넣어주고 상대 팔 안쪽을 잡아주며 제압을 풀어준다.상대가 양손으로 자신의 목 안쪽을 제

[파이트타임즈] 이대연 대한프로무에타이협회 대표가 빰 클린치 시 상대와 신체가 완전히 붙어 무릎 공격을 구사하기 어려울 때 공간을 만들어 무릎 공격을 시도할 수 있는 방법에 대해 소개한다. 1. 빰 클린치 시 상대와 몸이 완전히 붙어 있을 때 자신의 스텝과 골반을 뒤로 빼서 상대와 자신의 몸통 사이에 공간을 만든 뒤 상대의 몸통을 무릎으로 가격하는 방법이 있다. 이 때 자신의 스텝과 골반을 빼는 동시에 자신의 가슴으로 상대 가슴을 아래쪽으로 살짝 눌러주는 것이 좋다.위와 같이 공간을 만든 후 상대에게 무릎 공격을 시도할 때에는 자신

[파이트타임즈] 이대연 대한프로무에타이협회 대표가 빰 클린치 시 유리한 포지션을 잡아볼 수 있는 방법에 대해 소개한다.빰 클린치 시 상대방이 팔을 자신의 가슴 부위에 대각선으로 밀착하여 거리를 확보하려 하거나 엘보우 공격을 시도하려 할 때 자신이 유리한 포지션을 잡아볼 수 있는 방법은 다음과 같다. 1. 빰 클린치 공방 중 자신의 가슴 부위에 대각선으로 밀착된 상대 팔의 팔꿈치 방향이 아래쪽으로 내려가 있는 경우, 자신의 턱으로 상대의 팔꿈치를 눌러준 다음 자신의 몸에 대각선으로 밀착된 상대의 팔과 같은 방향에 있는 자신의 손을 이

[파이트타임즈] 이대연 대한프로무에타이협회 대표가 상대방이 미들킥을 구사할 때 클린치로 연결할 수 있는 방법에 대해 강의한다.상대방이 미들킥을 구사할 때 자신은 상대 킥의 반대 방향으로 돌면서 자신의 손이나 주먹으로 상대 미들킥의 데미지를 일정 부분 흡수해준다.상대의 킥 반대 방향으로 돌 때 자신의 앞발은 상대의 디딤발 쪽으로 들어가며 거리를 좁히고 상대의 미들킥 대각선 방향에 있는 자신의 손을 사용하여(ex. 상대-오른발 킥/ 자신–오른손 사용) 상대의 목을 잡는다.이후 상대의 목을 잡지 않은 자신의 손은 상황에 따라 상대의 목

출처 = 쿤 슥 무에타이(Khun Suek Muay Thai) [파이트타임즈] 쿤 슥 무에타이(Khun Suek Muay Thai)는 국내에서도 관광지로 유명한 태국 남부 끄라비 지역 내 아오낭 해변 인근에 위치한 체육관이다.쿤 슥(Khun Suek)은 태국어로 ขุนศึก이며, 우리말로 직역하면 ‘장군’의 의미를 가졌다. 체육관 측에 따르면, 오래 전 태국에서 전쟁 중 위대한 전사를 칭하던 말이라고 한다.이 체육관은 구조와 경관이 눈에 띈다.여러 층으로 이루어진 하나의 큰 건물이 모두 이 체육관의 시설이다. 이 건물에는 무에타이

출처 = 수퍼프로 사무이 [파이트타임즈] 수퍼프로 사무이(Superpro Samui)는 태국 남부의 아름다운 섬 ‘코 사무이’에 위치한 체육관이다.체육관 내에는 링, 샌드백, 매트와 함께 각종 무에타이 장비들이 잘 구비돼 있다. 야외와 이어져 있는 체육관의 모습은 태국 로컬 무에타이 체육관의 분위기를 느끼기 알맞아 보인다. 이 체육관의 지도 종목은 무에타이, 브라질리언 주짓수, MMA, 크로스핏·피트니스 등이다. 무에타이 트레이너는 8명, 크로스핏 트레이너는 3명, 주짓수 트레이너는 1명이 상주하고 있다. 특히, 전 세계를 돌며 무

[파이트타임즈] 수안 손 무에타이 라용 짐(Suan Son Muay Thai Rayong Gym)은 세계적인 관광지로 널리 알려진 태국 동쪽의 해안 지방 ‘라용’에 위치한 무에타이 체육관이다.체육관 측에 따르면, 모든 트레이너는 실전 경험이 풍부한 낙무아이 또는 챔피언 출신이라고 한다. 그룹 트레이닝 시간은 월요일~토요일 오전 8시~10시, 오후 4시~6시 등 하루 두 타임으로 운영되고 있다. 그룹 트레이닝 이외 1:1 프라이빗 트레이닝도 가능하다.이 체육관 옆에는 다양한 헬스 장비와 기구가 구비된 피트니스 짐도 있으며, MMA 수

[파이트타임즈] 본 글에서는 ‘때칸코(하이킥)’를 피해볼 수 있는 방법 중 한 가지에 대해 소개한다.상대의 때칸코를 피해볼 수 있는 방법에는 여러 가지가 있으나, 그 중 한 가지는 ‘자신의 상체를 뒤로 젖히는 것’이다.상대가 때칸코 공격을 구사했을 때 상대 때칸코 공격의 궤적보다 자신의 상체를 뒤로 이동시켜 이를 흘려보내는 것이다.이 방법은 자신의 하체는 그대로 위치를 유지하면서 상체만 뒤로 젖히는 것이기 때문에, 회피 후 자신이 상대에게 카운터 공격을 구사하기 용이하다는 장점이 있다.상체를 뒤로 젖혀 때칸코 공격을 피할 때 자신의

[파이트타임즈] 토드 무에타이 (Tod Muay Thai)는 태국 방콕의 동남부 지역인 ‘촌부리’에 위치한 체육관이다.해당 체육관은 방 쁘라 공항(Bang Phra Airport)에서 차로 약 20분 거리에 위치해 있어 방문이 용이한 편이라고 할 수 있다.체육관은 오전 9시부터 오후 9시 30분까지 운영된다. 트레이닝은 그룹과 프라이빗(개인)으로 나뉘며, 그룹 트레이닝은 오전 10시15분 ~ 11시 30분 / 오후 4시 30분 ~ 8시 30분까지다. 이 체육관은 해변을 근처에 두고 있어 전망이 우수한 편이다. 창문 사이로 넓게 펼쳐

[파이트타임즈] 튕겨 차기는 발을 한번(또는 수차례) 굴러 다리를 이용한 공격 기술을 구사하는 형태를 말하며, 실제 무에타이 경기에서도 매우 자주 등장한다.국내외 격투계 일각에서는 튕겨 차기를 '스위치 킥(Switch Kick)'이라고 칭하기도 하는데, 튕겨 차기를 사용할 때 킥 또는 니킥을 구사하는 발을 제자리에서 구르기도 하기 때문에 스위치(전환)가 아닌 경우도 있어 엄밀히 따져보자면 정확한 표현은 아니라고도 말할 수 있다.튕겨 차기 스텝은 특정한 경우에만 사용하는 것이 아니라, 공격 의도와 목적, 상황에 따라 매우 다양한 이유

[파이트타임즈] 야야 무에타이 복싱(Yaya Muay Thai Boxing)은 태국 남부 크라비 지역의 유명한 관광지인 라일레이 해변(Railay Beach) 근처에 위치한 체육관이다. 이 체육관의 이색적인 풍경이 눈에 띈다. 일반적인 무에타이 체육관과는 다르게 링 옆에 테이블 여러 개가 위치해 있으며, 바깥에는 물가가 보인다. 이 체육관의 트레이너 Yaya(Mr. Suriyan Channam)는 태국 크라비 지역 출신으로, 낙무아이였던 그의 아버지의 영향을 받아 7세의 어린 나이에 무에타이를 수련하기 시작했으며, 8세 때 처음 무

◆ 프로필소 속 : 백련차이짐성 명 : 정현우닉네임: 시라소니나 이 : (생년월일 :1999년 11월 8일)체 급 : - 53.5kg신 장 : 166 cm리 치 : 167 cm (양중지 끝)주특기: 무릎전 적 : 7전 6승 1패평소체중 : 59kg자신의 성격 : 긍정적 마인드◆ 주요전적- 2017 대한무에타이협회장배 전국신인왕전 시니어 -54kg 신인왕- 2018 대한무에타이협회장배 제2차 국가대표 선발전 시니어 -54kg 우승

◆ 프로필소 속 : 백련차이짐성 명 : 윤지우닉네임: 포켓몬마스터나 이 : (생년월일 :2004년 3월 18일)체 급 : - 54kg신 장 : 169 cm리 치 : 172 cm (양중지 끝)주특기: 라이트 로우킥전 적 : 5전 5승평소체중 : 57kg자신의 성격 : 활발한 성격

[파이트타임즈] 많은 이들이 입식 격투를 수련할 때 줄넘기를 실시하곤 한다. 오늘은 그 줄넘기의 효과 3가지에 대해 소개한다. 1. 체중 감량에 도움운동 강도에 따라 다르지만, 체중 70kg인 사람이 줄넘기를 10분 정도 실시하면 약 123kcal를 소모할 수 있다. 같은 체중의 사람이 10분 간 달렸을 때는 86kcal를 소모하게 된다.줄넘기는 칼로리 소모량이 높은 운동에 속해 체중 감량에 도움을 줄 수 있다. 2. 하체 근육 발달에 도움줄넘기는 하체를 직접 사용하는 점프 동작을 지속적으로 실시하기 때문에 하체 근육을 발달시키는

[파이트타임즈] 에이케이에이 타일랜드(AKA Thailand)는 태국의 남부 지역인 푸켓에 위치한 체육관으로, 과거 UFC에서 활동하기도 했던 미국의 종합격투기 선수 마이크 스윅이 창립했다. 체육관은 무에타이 외 주짓수, 종합격투기, 요가 등의 종목도 지도하며, 무에타이 트레이닝 공간과 주짓수·MMA 트레이닝 공간은 분리돼 있다. 무에타이 트레이닝 공간은 약 168평의 쾌적한 운동 환경을 갖췄고, 2개의 링과 샌드백, 기타 운동 장비들이 잘 갖춰진 모습이다. 주짓수·MMA 트레이닝 공간은 약 140평이며, 매트 시설과 함께 트레이닝

[파이트타임즈] 무에타이에 있어 상대와의 공방 중 미들킥 또는 하이킥 등의 공격으로 상대의 몸통, 머리 가격이 어려운 경우 상대 팔의 하박(下膊, 팔꿈치부터 손목까지의 부위)을 노리는 것도 한 방법이다.실제로 무에타이 선수들이 일정 수준 이상의 실력을 보유한 경우 방어 체계 또한 견고한 경우가 많기 때문에, 공방 상황에서 양 선수 간 머리, 몸통 등을 킥으로 정확히 가격하는 것은 어려울 때가 많다.이럴 경우 상대의 팔을 공격 타켓으로 삼는 것도 방법이다.팔의 하박 부위는 정강이에 비해 뼈의 강도가 약하기 때문에, 상대 팔의 하박을

[파이트타임즈] 나와폴 무에타이 짐(Nawaphol Muay Thai Gym)은 태국 북부 펫차분 주의 한적한 시골마을에 위치한 야외 체육관이다. 수완나품 공항에서 차로 약 3시간 여 북쪽으로 이동하면 체육관에 도착할 수 있다.해당 체육관은 월요일부터 토요일까지 주 6일 운영되며, 트레이닝 시간은 오전(06:30 ~ 09:00)과 오후(03:00 ~ 18:30) 두 타임으로 나눠져 있다. 트레이너진은 모두 낙무아이 출신이다. 헤드 트레이너 Kru Fai를 필두로 6명의 트레이너가 상주하고 있다.Kru Fai는 1985년부터 무에타이

[파이트타임즈] 무에타이의 ‘스윕’ 기술은 공방 상황에서 상대를 넘어뜨리는 기술을 총칭한다고 볼 수 있다.스윕(Sweep)은 여러 사전적 의미를 가지고 있으나, 무에타이 격투시 통상 ‘쓸다’로 사용되는 것이 맞다고 볼 수 있다.하지만, 이 단어는 상대를 쓸어서 넘어뜨리는 기술 이외에도 상대를 넘어뜨리는 모든 기술을 총칭하는 의미로 사용되는 것이 일반적이다.스윕 기술은 빰 클린치 상황에서도 나올 수 있고, 일반적인 공방 상황에서도 자주 구사된다.스윕 기술은 구사 강도와 힘의 방향, 상대의 포지션 상태 등에 따라 상이할 순 있으나 상대

[파이트타임즈] 람남문 짐(Lamnammoon Gym)은 태국의 북동부 지역인 우본 라차타니에 위치해 있으며, 2016년 4월 Lamnammoon Sor Sumalee가 개관한 무에타이 체육관이다.그는 룸피니 스타디움에서 4차례 챔피언을 지낸 낙무아이 출신으로, 14세 때부터 자신의 형을 따라 무에타이를 시작했다. 현역 은퇴 이후 싱가포르에서 트레이너로 활동했으며 Shinya Aoki, Raphael Dos Anjos, Zorobabel Moeira 등의 MMA 선수를 지도한 바 있다.현역 시절에는 클린치와 니킥을 주무기로 사용했으

[파이트타임즈] Muay Thai Chinnarach는 매달 음력 보름에 열리는 풀문(Full Moon) 파티로 유명한 태국 남부 팡안섬(Ko Phangan)에 위치한 체육관이다. 팡안섬에는 아름다운 해변과 폭포가 갖춰져 있으며 스노클링, 다이빙, 하이킹 등을 즐길 수 있다. 이 외에도 볼거리와 즐길거리가 풍부해 고된 트레이닝 후 휴식을 취해볼 수 있다. 이 체육관은 2005년 마스터 친(Master Chin)이 설립했다.마스터 친은 9살 때 무에타이를 시작한 낙무아이 출신으로, 1999년 ~ 2001년 룸피니 스타디움 페더급 챔피